Ayniqsa, menopauza uchragan ayollar uchun xun
Menopauz dietasining muallifi Larri Gillespi menopauzani yaxshi tashkil etilgan formatda va menopauza vaqtida nima uchun ko'pincha kilogramm olishini ko'rsatadigan tilda tushunish oson bo'lgan menopoz haqida ma'lumot beradi. U ayollarga yaxshi vazn yo'qotishlariga yordam beradigan bu aniq qadamlar taklif qiladi. Kitob kilogramm berishga yordam beradigan bo'lsa, kitobning eng yaxshi nuqtasi va uning eng yaxshi savdosi - sog'lom bo'lish haqida berilgan keng ma'lumot.
Siz bu diet kitob bo'lsa-da, maqsad menopausal ayollarni o'ziga xos sharoitlarda sog'lom bo'lishni o'rgatishdir.
Amazon.com saytida Menopause dietini xarid qiling.
Gormonlar, yog 'burni va uni
Kitob menopozga yozuvchining o'z safariga jozibali nuqtai nazar bilan boshlanadi. U ostrogen va uning organizmidagi roli, shuningdek, muayyan ozuqa va oziq-ovqat guruhlari haqida aniq ma'lumot beradi. Nima uchun ayollar erkaklar uchun yog'dan emas, mushakni yoqish uchun turli xil ovqat eyish kerakligini bilib oling, kuniga beshta kundalik ovqatingizni qanday kilish sizning vazn yo'qotishingiz muvaffaqiyatining sirini bo'lishi mumkin, qanday qilib tananing shakli kelajakda sog'liq muammolarini bashorat qilishi mumkin, nima uchun kam yog'li, yuqori uglevodorod xun o'z qabringizni qazishga o'xshaydi, qanchalik issiq yonib ketishi sizni yog 'qilishi mumkin, nima uchun ostrogen maxfiy tana yog'i va boshqa qimmatli ma'lumotlarning boyligini yo'qotishga yordam berishi mumkin. Sizning muvaffaqiyatlaringizni kuzatish uchun oziq-ovqat ro'yxatlari, retseptlar va jurnallarni o'z ichiga oladi. Har bir ayolning kutubxonasiga tegishli ma'rifatli kitob.
Haqiqiy cheklovlar yo'q
Menopauz dietasi har qanday oziq-ovqat turini to'liq cheklashni talab qilmaydi, ammo bizning qo'llarimizni yoyish va alohida do'stlar kitoblarida ovqat tayyorlashga tayyor bo'lganlar uchun retseptlar taklif qiladi. Kitobning asosiy toshlaridan biri kun bo'yi mini-ovqatlarni iste'mol qilishga maslahat beradi.
Uning Mini-ovqat takvimi kun bo'yi ovqatlanish uchun ovqat tayyorlash uchun tayyor bo'ladi. Gillespi dietani, gormonlarni almashtirishni, oziqaviy qo'shimchalarni va jismoniy mashg'ulotlarni o'z ichiga olgan menopoz vaqtida yuz bergan o'zgarishlarni tushuntirib berganligi sababli, o'quvchiga menopausal kilogrammga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan barcha omillar bo'yicha dars beriladi.
Muallif haqida
Larri Gillespie UCLA tibbiyot fakultetini bitirgan va o'n besh yil davomida Beverli Hillsdagi urologiya va uroginekologiyani qo'llagan. U uchta ilmiy patent muallifi. Murakkab tibbiy ma'lumotni bemorga qulay tarzda o'tkazish imkonini beruvchi ajoyib qobiliyati bilan mashhur bo'lgan, u Good Morning America, Home Show va CNN kabi bir qancha yirik tarmoq dasturlarida, shuningdek, SHAPE jurnalining tibbiy maslahat kengashida xizmat qilgan. Tibbiy o'quv qo'llanmalarida ellikdan ortiq ilmiy maqola va uchta bo'limni nashr etdi va sizning muallifingiz Sistit bilan yashashingizga to'g'ri kelmaydi.