Sally, 32 yoshda bo'lgan PCOS bilan ishlaydigan ayol birinchi marta oziq-ovqat bo'yicha birinchi mashg'ulotlarini o'tkazdi. U bilan birga, u protein pudralari va qo'shimchalari bilan to'ldirilgan Bloomingdales Large Brown xaltani olib keldi. Sally yo'qolib qoldi. U sumkaning mazmuniga yuzlab dollar sarfladi va har kuni 15 tabletkani olib yurdi va u hech qanday yaxshilik qilmayaptimi yoki pulni behuda sarf qilyaptimi yo'qmi.
Qo'shimcha sanoat katta pul va PCOS bo'lgan ayollar uning bir qismidir. AQSh iste'molchilari 2011 yilda oziq-ovqat mahsulotlariga 30 mlrd. Dollar sarflashdi. Facebook-ning har qanday PCOS guruhiga o'ting va siz ularga yordam bergani sababli tavsiya etilgan shartli boshqa turdagi turli xil qo'shimchalarga duch kelasiz. PCOS'li ayollarning ehtiyojlarini qondirish uchun tayyorlangan va sotilgan formulalar javonlarga (qimmat baho yorlig'i bilan) tushgan.
Ba'zi qo'shimcha materiallar PCOS semptomlarını va tegishli tibbiy vaziyatlarni engillashtirishga yordam berish uchun ilmiy tadqiqotlarga asoslangan, lekin ko'pchilik zararli emas va zararli bo'lishi mumkin. PCOS'li ayollar o'zlarining PCOS-lari uchun xun takviyasini ko'rib yoki o'ylab ko'rishayotganini bilishlari kerak.
Qo'shimchalar ovqatni almashtirmasligi kerak
Amerikaliklar uchun yangi tavsiya qilingan Diyet Qoidalari sog'lom parhezni iste'mol qilishning muhimligi haqidagi quyidagi iborani o'z ichiga oladi: "Oziq-ovqat va ozuqa moddalarining iste'mol qilinadigan tarkibi va miqdori sog'liq va kasalliklarga sinerjistik va kümülatif ta'sirga ega bo'lishi mumkin". elyaf tarkibini yoki butun oziq-ovqat ta'minlaydigan ozuqa moddalarining uzoq ro'yxatini o'rnini egallaydi.
Ammo haqiqat odamlarning ko'pchiligi kamida yarim gektar donli taom yoki har kuni zarur bo'lgan meva va sabzavotlarning 9-13 ta porsiyasini o'z ichiga olgan ovqatni iste'mol qilmaydi. Va oltita amerikalikning biri hayotida bir nuqtada oziq-ovqat xavfsizligiga duch kelayotgani uchun oziq-ovqat bilan oziq-ovqat talablarini qondirish imkonsizdir.
Men sog'lom ovqatlanishni iste'mol qiladigan shaxslarning ko'pchiligi oziq-ovqat orqali oziq-ovqat talablariga javob berishi mumkin, deb hisoblayman, ammo PCOS bilan og'rigan ayollar ozuqaviy etishmovchilikka ko'proq xavf solib turishgan va shuning uchun ular oziq-ovqat mahsulotlarini yaxshilash uchun ba'zi bir xun takviyasini olishlari mumkin. sog'liqni saqlash va urug'lik.
Xun takviyeleri diqqat bilan izlenmemektedir
Dahshatli haqiqat oziq-ovqat qo'shimchalari Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi tomonidan juda yaqin kuzatilmayapti. Har bir inson dietani yaratishi mumkin, undagi yorliqni qo'yishi va sotishi mumkin. Avval ular ruxsat olishmaydi. Bu iste'molchini xavf ostiga qo'yadi. Ko'pincha mahsulot boshqa mahsulotlar bilan ifloslangan bo'lishi mumkin (bir bemor o'zida qog'oz pichoqni topdi) yoki uning yorlig'ida ko'rsatilgan qo'shimcha miqdorini o'z ichiga olmaydi.
Siz sifatli mahsulotni sotib olganingizga amin bo'lish uchun u notijorat uchinchi tomon tomonidan tekshirilganligini tekshirib ko'ring. Ushbu qo'shimchada USP (US Pharmacopeia, ishlab chiqaruvchi mahsulotni ishlab chiqarganida tanlangan standartlarga amal qilgan) yoki NSF (NSF International, NSF International iste'mol mahsulotlari, iste'molchi mahsulotlari, masalan, xun takviyesi kabi) kuch va poklikni ta'minlash uchun amalga oshirilishi kerak.
Qo'shimchalar zararli bo'lishi mumkin
Oziqlantiruvchi oziq-ovqat mahsulotlarini qabul qilish uchun ilmiy me'yorlar, ular uchun tayinlangan to'lanadigan yuqori limitga (UL) ega.
Ushbu qadriyatlar oziq-ovqat va qo'shimchalardan oshmasligi kerak bo'lgan jami, kunlik ozuqa iste'molini aks ettiradi. Misol uchun, A, D, E va K vitaminlari yog'da eriydi va organizmda yuqori miqdorda saqlansa toksik bo'lishi mumkin. Ushbu yoki o'simliklarning qo'shimcha miqdorini oshirish ehtiyotkorlik bilan va faqat sog'liqni saqlash professionalining g'amxo'rligi bilan foydalanilishi lozim.
Aksariyat qo'shimchalar va o'simliklar boshqa preparatlar yoki dori-darmonlar bilan o'zaro ta'sirga olib kelishi mumkin, bu esa ko'pincha ko'ngil aynish, gijjalar va diareya ta'siriga olib keladi. Ular dori samaradorligini ham buzishi mumkin.
Qo'shimchalar davolanmaydi
Oziqlantiruvchi preparatlar PCOSning ba'zi jihatlarini yaxshilashga yordam berishi mumkin, ammo ular uni yoki boshqa kasallikni davolay olmaydi.
Agar siz o'zingizning noyob ehtiyojlaringiz va sizning doza bo'yicha qaysi yordamlarni sizga yordam berishi mumkinligini bilmoqchi bo'lsangiz, PCOS tajribasi bilan ro'yxatdan o'tgan dietitian nutritionist bilan maslahatlashing.
> Manba
> NBJ ning qo'shimcha biznes hisobot. Oziqlantirish biznes-jurnali, 2012 yil.
2015 yilgi AQSh Diyet Qoidalari bo'yicha maslahat qo'mitasining ilmiy ma'ruzasi 2015 yil 19 fevralda taqdim etildi.