OITS bilan yashayotgan insonlar uchun sayohat, ayniqsa chet elga yoki uzoq masofalarga sayohat qilishda stressli bo'lishi mumkin. Ba'zi mamlakatlarga tashrif buyurganingizda emlash yoki maxsus dori-darmonlarni o'z ichiga olishi yoki ko'p martalik hududlarda uchib borayotganingizda dozalash jadvalini o'zgartirishingizni talab qilishi mumkin.
Ba'zi holatlarda hatto OIV-musbat sayohatchilar uchun sayohatga to'sqinlik qiluvchi qonunlar yoki qoidalar ham bo'lishi mumkin.
Biroq, tayyorgarlik sayohatlarning stressini pasaytirish va mukammal safarni buzish mumkin bo'lgan muammolarni va asoratlardan qochishning kalitidir.
Sayohat emlashlar
Har yili 12 milliondan ziyod amerikalik chet elga sayohat qilib, rivojlanayotgan mamlakatlarda ekzotika yo'nalishlariga safar qilmoqda. AQSh Kasalliklarni bartaraf etish va oldini olish markazlari (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, ushbu yo'lovchilarning yarmidan ko'pi kasal bo'lib, infektsiyadan oziq-ovqat yoki suvga chalingan kasalliklarga shikast etkazish sabablari bor.
Immunitet tizimiga chalingan kishilar ayniqsa zaif. Bu faqat keyingi bosqichli OIV kasalligiga chalingan kishilarga tegishli emas ( CD4 200 hujayra / ml dan kam), ammo hatto o'rta darajada bostirilgan immun funktsiyalari (CD4 soni 200-500 hujayra / ml orasida).
Rivojlanayotgan mamlakatlarga sayohat qilishni rejalashtirganda, emlashlar, odatda , barcha tashrif buyuruvchilar uchun tavsiya etiladi , OIV-musbat yoki yo'q. Bu mintaqada keng tarqalgan yuqumli kasalliklar (masalan, tifo isitmasi yoki sil kasalligi kabi) oldini olishga yordam beradi.
Boshqa paytlarda og'iz preparatlarining oldini olish mumkin.
Ushbu mahsulotlar ko'pchiligi OIV borligida qat'iy maslahat berar ekan, boshqalari yo'q. Aslida, jonli zaiflashtirilgan vaksinalarning ko'pi (jonli virusning zaif ko'rinishi bilan ishlab chiqarilgan vaktsinalar) OIVga chalingan odamlarda ularga to'sqinlik qilish emas, balki kasallikka olib kelishi mumkin.
Sariq isitma kabi ba'zi jonli vaksinalar sog'lom, OIV-musbat odamlarga yaxshi mos keladi. CD4-raqamlardan qat'i nazar, boshqalar, OITS kabi, OIV bilan kasallangan odamlardan qochishga majbur.
Eng yaxshi qoidalar qaysi vaksinalar va / yoki dorilarning oldini olish uchun chet el safari oldidan 4-6 hafta oldin doktoringiz bilan uchrashishdir. CDC tomonidan boshqariladigan sayohatchilar salomatligi veb-saytini, mamlakatga tegishli sog'liqni saqlash tavsiyalari va sayohatga oid maslahatlar uchun tekshirishingiz mumkin.
Agar siz biron-bir sababga ko'ra emlana olmasangiz, shifokoringiz davolanishning nima uchun berilmasligini tushuntirib beradigan muafiyet guvohnomasini berishi mumkin. Shunga qaramay, voz kechish barcha mamlakatlarda qabul qilinmasligi mumkin ( quyida ko'rib chiqing ) va u sizning OIV holatingiz haqida ma'lumotni bo'lishmaslikni maslahat berishi mumkin.
Bir marta kelib, duch keladigan suv yoki oziq-ovqat bilan bog'liq kasalliklarni bilib oling. Rivojlanayotgan mamlakatlarga tashrif buyurishingizdan quyidagilarning oldini oling:
- Xom meva va sabzavotlar (peeled meyvalar, agar siz ularni o'zingiz tozalashgan bo'lsa yaxshi bo'lishi mumkin)
- Müslüm suvi ichidagi suv yoki muzni (shu jumladan, tishli suv bilan tishlashni o'z ichiga oladi)
- Pishgan yoki xom go'sht
- Pastsizlashtirilgan sut yoki sut mahsulotlari
- Ko'cha sotuvchilardan xarid qilingan oziq-ovqat
- Siz o'zingizni ochmagan shisha ichimliklar
Xalqaro Sayohat Qonunlar va cheklovlar
Ko'pgina mamlakatlarda OIV bilan yashayotgan odamlarga to'siq qo'yadigan sayohat cheklovlari yo'q bo'lsa-da, kirish huquqini tartibga soluvchi aniq qonunlar yoki qoidalarga ega bo'lmagan 18 ta va boshqalar mavjud. Qonunlarni bajarish odatiy turistga emas, balki uzoq muddatli sayyohlarga va muhojirlarga joylashtirilgan.
Har qanday chet elga sayohat qilishdan oldin, Evropa Ittifoqi OITS davolash guruhi, Deutsche AIDS-Hilfe va Xalqaro OITS Jamiyati tomonidan boshqariladigan notijorat veb-saytiga tashrif buyurib, er qonunlarini to'liq tasavvur qiling.
Kontent muntazam yangilanib turadi va turist yoki biznes sayohatchisi bo'lishi mumkin bo'lgan ko'pgina tashvishlar bilan bog'liq qimmatli ma'lumotlar beradi.
Agar mamlakatda VICh-musbat tashrif buyuruvchilarga nisbatan rasmiy cheklovlar mavjud bo'lmasa ham, sizni ochiq qo'llar bilan kutib olasiz deb o'ylamang. Agar shubhangiz bo'lsa, siz tashrif buyurmoqchi bo'lgan mamlakatning elchixonasi, konsulligi yoki yuqori komissiyasini chaqiring va OIV bilan yashayotgan odamlarga tegishli bo'lgan qonunlarni so'rang. Imkon qadar to'g'ridan-to'g'ri bo'lishga harakat qiling va sizning ismingizni yoki OIV holatingizni oshkor etmasligingizni unutmang.
Agar biron-bir sababga ko'ra siz kirish cheklovlari (masalan, muhim biznes yoki oilaviy tashrif) uchun mamlakatga tashrif buyurishingiz kerak bo'lsa, xavflarni diqqat bilan ko'rib chiqing va AQSh elchixonasi yoki konsulligining raqamlariga ega bo'lishingiz kerak. har qanday muammoga aylantiriladi.
Nihoyat, siz kiritilganda OIV virusi bormi, deb so'raladi. Agar chegara nazoratchisining idorasi sizning sumkangizni qidirishni va OIV dori-darmonlaringiz haqida so'rasa, uni surunkali holatga keltiring, deb ayting. Agar ko'plab dori-darmonlarni keltirmasangiz, ular odatda bu masalani hal qilmaydi. Sizning eng yaxshi fikringizni tanlang va OITS cheklovli mamlakatga sayohat qilish siz uchun eng yaxshi manfaatdormiz.
Tibbiy sug'urta
Salomatlikni sug'urtalash, uyda xavfsiz joyda bo'lgani kabi sayohat qilishda ham muhim ahamiyatga ega. Safaringiz kasallik yoki jarohatlar ro'y bergan taqdirda, sizning siyosatingiz "odatiy va oqilona" kasalxona xarajatlarini qoplaydi. Bu, shuningdek, sug'urta polislarida kamdan-kam hollarda qoplanadigan chet el evakuatsiya xarajatlarini ham o'z ichiga oladi.
Agar sizning siyosatingiz qisqartirilsa, AQSh Konsullik Bürosu tomonidan tavsiya etilgan sayohat sug'urtasi provayderlari ro'yxatini topishingiz mumkin. Ushbu qidirish bazasi mahalliy shifokorlar va shifoxonalar haqida tavsiyalar berishi hamda yaqin AQSh elchixonasi, konsulligi yoki diplomatik vakolatxonasi uchun aloqa ma'lumotlarini taqdim etishi mumkin.
Chet elda sayohat qilish vaqtida tibbiy yoki meditsina oluvchilarni qamrab olishni tavsiya eting. Keksa yoshdagilar sizning safaringizning dastlabki 60 kunida xorijiy sayohatga favqulodda yordamni o'z ichiga oladigan tibbiy yordam rejasini (C dan J) sotib olishni afzal ko'rishlari mumkin. Boshqalar esa ularning ehtiyojlariga mos keladigan qo'shimcha sug'urta sotib olishlari kerak.
Smart Packing
Sizning OIV dori vositalarining yo'qolishi yoki etishmasligi nafaqat dam olishni buzish, balki sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin. Safarni rejalashtirayotganda, mahalliy yoki chet elda bo'lganda, sizning safingiz uzaytirilganda qo'shimcha dori-darmonlarni yig'ib qo'ying, parvoz kechiktiriladi yoki sizning ba'zi dorilaringiz zarar ko'rishi yoki yo'qolishi mumkin.
Qisqa safarlar uchun kerakli miqdordan ikki barobar to'plash yaxshi bo'ladi. Sizning dori-darmonlaringizni doimo (sizning tekshirilgan sumkalaringiz emas) qo'lingizda ushlab turing va siz ularni to'ldirishingiz mumkin bo'lgan suyuqlik yoki jellardan uzoqroq joyda saqlang. Sigmasimon zilzila qopqog'i qopqog'i sumkasi tasodifiy suvning shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun odatdagi ishni bajarishi mumkin.
Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan boshqa tavsiyalar quyidagilardan iborat:
- Agar chivin bilan kasallangan kasalliklar (dengin isitmasi yoki bezgak kabi) tarqalgan mamlakatlarga sayohat qilsangiz, kamida 30% DEET bilan hasharotlarni oldini olish uchun mo'l-ko'l materiallarni yetkazib berasiz. Mosquito netting (DEET bilan jihozlangan modellarni o'z ichiga olgan) onlayn perakendecilerden sotib olinadi va uxlashda qo'shimcha himoya to'siqni taqdim etadi.
- Chegara nazoratida narsalarni osonlashtirish uchun shifokoringizdan sizning doriingiz surunkali tibbiy holatni davolash uchun shaxsiy foydalanish uchun ekanligini tushuntirib, sizga xat va retsept berishni so'rashingiz mumkin. Shu bilan bir qatorda, siz tabletkalarni yopiq dorixona shishasiga olib kelasiz, undagi bosilgan nomingiz yorliqda. Shunga qaramay, sizning OIV yuqtirganligi haqida ma'lumot kiritilishi shart emas.
- Sug'urta guvohnomangizni va bir nechta da'vo arizalarini olib keling, shunda vrach, shifoxonada yoki favqulodda vaziyatda sayohat qilishingiz kerak. Ba'zan siz sug'urta provayderlari veb-saytidagi shakllarni yuklab olishingiz yoki kompaniyangiz sizning chiqishingizdan oldin nusxa ko'chirishini so'rashingiz mumkin.
- OIV bilan bog'liq bir qator dori-darmonlarni oziq-ovqat bilan olish kerak. Uzoq muddatli yuk tashuvchilarning aksariyati parvoz paytida atirni taklif qilsa ham, oziq-ovqat bilan shug'ullaning. Misol uchun, Edurant (rilpivirin) minimal 390 kaloriya oziq-ovqat bilan olish tavsiya etiladi. Protein majmuasi odatda yaxshi tushish variantidir.
Dozalar jadvalini o'zgartirish
Bir yoki bir nechta vaqt zonalari bo'ylab sayohat qilsangiz, davolanishdagi kamchiliklarni bartaraf qilish uchun dozalash jadvaliga o'zgartirish kiritishga tayyorgarlik ko'ring. Qisqa safarlar uchun uyquga yoki uyg'onish dasturiga hech qanday ta'sir qilmasdan muntazam dasturni saqlab turishingiz mumkin.
Bir nechta vaqt zonalari bo'ylab uzoqroq sayohat qilish uchun oldindan rejalashtirilgan doz jadvalini ishlab chiqing va siz kuniga ikki kunlik rejim uchun kuniga 12 soat ajratish uchun o'rtacha 24 soatgacha dozani ideal darajada bajarishingiz mumkin. Avtomatlashtirilgan uyali ogohlantirishlar, xususan, g'arbiy yo'nalishdagi sayohatlarda sizga yordam berishi mumkin bo'lgan soatlarni yo'qotish uchun juda foydali bo'lishi mumkin.
Dozalar (yoki to'liq bo'lmagan dozalar) o'rtasida katta vaqt oraliqlariga ruxsat berish qon doringizdagi preparatning terapevtik darajasini pasaytiradi. Virusli faoliyatni qaytarishga olib kelishi mumkin va bu preparatning muddatidan oldin dori ta'siriga sabab bo'lishi mumkin . Biroq, agar siz dozani o'tkazib yubormasangiz, ushlab qolish uchun bir necha marta doza qo'shmang. Qisqacha 12 soatlik yoki 24 soatlik amaliyotga qaytib boring, o'zingiz izlayotgan narsalarga rioya qilish vositalaridan foydalaning.
> Manbalar:
Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC). "Sayohat bilan bog'liq kasalliklar tendentsiyalari va klasterlari, 2000-2010 yillar." Rivojlanayotgan yuqumli kasalliklar. Iyul 2013; 19 (7): 1049-1073.
> Milliy sayyohlik va turizm idorasi (NTTO). "Har oyda AQSh xalqaro aeroportlariga chiqish." Vashington, Kolumbiya; 2016.
OIV bilan bog'liq bo'lgan transport cheklovlari bo'yicha global ma'lumotlar bazasi. "Qisqa muddatli yashash uchun cheklovlar mavjud mamlakatlar (
> U / S. Medicaid va Medicare xizmatlari uchun markazlar (CMMS). "Sayohat (AQShdan tashqarida sog'liqni saqlashga muhtoj bo'lganingizda" Medicare.gov.
> AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA). " Edurant - retseptlar haqida ma'lumot." Silver Springs, maryland; Avgust 2015.