Qo'shimcha og'irlik xavfni oshiradi
Milliy Sog'liqni Saqlash Instituti ma'lumotlariga ko'ra, amerikalik kattalarning 65 foizidan ortig'i semiz yoki semizdir. Obezlik darajasi so'nggi bir necha yil ichida tobora ko'tarila boshladi. Qo'shimcha og'irlik olib yurish, yurak kasalliklari, qon tomirlari, ayrim saraton turlari va diabet kabi jiddiy sog'liq muammolarini rivojlanish imkoniyatlarini oshiradi.
Mamlakatimizda 2-toifa qandli diabetning tarqalishi obezlikning o'sishi bilan ham bog'liq.
Amerika Diabetes Assotsiatsiyasi taxminiga ko'ra, 21 millionga yaqin odam diabetga chalinib, diabetga chalingan yana 54 million kishi bor. Qandli diabet - qon tomirlarining glyukoza darajasi ko'tarilgani, ammo 2-toifa diabet uchun belgilangan darajaga etmagan holat .
Yog'ni kesish
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, odamlar tana vaznining 5-7 foizini yo'qotish uchun ishlaydilar. Ko'p odamlar uchun bu taxminan 7-10 funtgacha ishlaydi. Kimdir diabetga uchragan bo'lsa ham, og'ir vazn yo'qotish kasallikning rivojlanishini sezilarli darajada sekinlashtirishi mumkin. Qon bosimi va xolesterin darajalari, shuningdek, bu kichik hajmdagi tana og'irligi yo'qolganda ham foyda keltiradi.
Odamlar qancha og'irlikda emas, balki og'irligi ko'tarilgan joylarda ham emas, balki ularni sog'liq muammolari uchun ko'proq xavf ostiga qo'yadi. "Ko'krak shakllari" ga nisbatan ko'proq vaznni ko'taradigan odamlar - "semiz shakldagi" odamga qaraganda semizlik muammosiga duch kelishi ehtimoldan yiroq, yoki ularning qalin va son qismlarida ko'proq og'irliklarga ega.
Semirib ketish va insulin qarshiligi
2-toifa diabet insulin qarshiligi bilan bog'liq. Insulin bizning hujayralarimizga glyukoza (shakar) etkazib beruvchi muhim gormon hisoblanadi. Biror kishi kilolu bo'lsa, tanadagi hujayralar oshqozon osti bezi chiqqan insulinga nisbatan sezgirroq bo'ladi. Yog 'hujayralari mushak hujayralariga nisbatan insulinga ko'proq chidamli ekanligiga dalillar bor.
Agarda mushak hujayralariga nisbatan ko'proq yog 'hujayralari mavjud bo'lsa, u holda insulin umuman ko'proq samarasiz bo'lib qoladi va glyukoza energiya sifatida ishlatilishi uchun hujayralarga olib kelish o'rniga qonda aylanib yuradi.
Jonli Sog'lom, Jonli
Ustun va semiz bo'lish bilan bog'liq bo'lgan boshqa sog'liq uchun xavflar quyidagilardan iborat: o't pufagi muammolari, artritning ayrim turlari, GERD ( gastroözofagial reflyuksiya kasalligi ), uyqu apnesi kabi o'pka kasalliklari yoki jigar kasalliklari. Tarozi, albatta, vaznni yo'qotish va sog'lom turmush tarzi uchun foydasiz. Ko'p jiddiy kasalliklarni oldini olish mumkin yoki, eng muhimi, odatdagidan ko'ra ko'proq og'irlik bilan o'tish mumkin.
Manbalar:
Og'irlikni boshqarish axborot tarmog'i. Sizning ortiqcha vazningiz bo'lishining salomatlik xavfini bilasizmi? . Noyabr 2004. AQSh Sog'liqni saqlash va inson xizmatlari bo'limi. 23 oktabr 2006 yil
"Diabet statistikasi". Qandli diabete va diabetga chalinganlarning umumiy tarqalishi. 2005. Amerika Diabet Ittifoqi. 23 oktabr 2006 yil
Oziqlantirish manbasi. Sog'lom Og'irligi. Harvard sog'liqni saqlash maktabi. 25 oktabr 2006 yil