Ko'pincha REM yoki tez ko'z harakati uyqusi sifatida tanilgan uyqudan uyg'onish uyquning ikkita asosiy holatidan biridir. Boshqa asosiy uyqu NREM uyqu yoki tez bo'lmagan ko'z harakati uyqusidir.
Dreaming uyqui tez ko'z harakati (REM) mavjudligi bilan ajralib turadi. REM uyqu davrida orzular yuz berishi mumkin, shuning uchun ham u odatda uyqudan uyqu deb ataladi.
Yo'q, odatda uyquning boshqa holatlarida ro'y bermaydi.
Uxlashni orzu qilaman
Uyquni orzu qiladigan narsa - uyquning chuqur bosqichi, oldingi va midbrenning miyadagi faolligi. Ko'z mushaklari va diafragma tashqari, vosita funktsiyasining yo'qligi bilan birga orzularning paydo bo'lish qobiliyati bilan ajralib turadi. Orzular uyqu paytida uyquda bir necha marta aylanadi, ammo u uyqu siklining eng kichik qismini o'z ichiga oladi.
REM uyqu paytida qon bosimi , yurak tezligi va umumiy nafas olish tezligi o'zgaradi. Shuningdek, REM uyqu paytida, qon oqimi miya uchun, shuningdek, penis va klitorisga oshiriladi, bu esa o'z navbatida to'siqlarga olib keladi. REM uyqui eng chuqur uyqu holatidir, ammo u uyqu davrining eng katta qismini hisobga olmaydi.
Uyqusiz uyqu
Uyquni orzu qiladigan yoki REM - ikkita asosiy uyqu holatidan biri. Boshqa asosiy uyqu holati - ko'zning tez harakat qilmasligi yoki NREM uyqui.
NREM ham tush uyqu bo'lmaydi deb ataladi, chunki bu uyqu holatida tushlar bo'lmaydi. REM uyqusidan farqli o'laroq, NREM faqat uchta alohida bosqichdan iborat.
NREM uyquining uchta bosqichi N1, N2 va N3, va har bir alohida davlat yagona, aniq va taniqli elektr miya to'lqini naqshlariga ega.
Ko'zni tez harakat qilmaslik uchun uyqu odatda miya va skelet mushaklari uchun qon oqimining kamayib borishi bilan tavsiflanadi.
Kutish sikllari
REM va NREM uyqusi tun davomida tsikllarda o'zgaradi. Umuman olganda, tungi vaqtda NRM uyqusidan 4-6 ta turli tsikl bor. NREM uyqularining bu aylanishi tungi uyquning eng katta qismini tashkil qiladi. NREM uyqu davrlarini REM uyqusi vaqti bilan kuzatib turadi, bu juda chuqur uyqu. Odatda, uyqu davrlari taxminan 90 daqiqa davom etadi.
O'rtacha kechalar davom etar ekan, NRM uyqularining uzunligi qisqaradi, REM uyqu vaqtlari esa uzayadi. Boshqacha aytganda, kechqurun chuqur uxlash uchun biroz vaqt talab etiladi. Shu sababli, REM uyqui odatda qisqa vaqt ichida erishilmaydi. O'rtacha kattalar kechasi REM uyqusida taxminan 25% ni sarflaydi. REM uyqusida o'tkaziladigan vaqtning ulushi yoshi bilan kamayishi mumkin.
Shuningdek, Dreaming uyqusi ham REM uyqusi yoki paradoksal uyqu deb ataladi. NREM uyqui tush uyg'unligi sifatida tanilgan, chunki tushlar faqat REM uyquida sodir bo'ladi.
Misollar: REM uyqusi deb ham ataladigan tush tushunchasi tun davomida davriy ravishda sodir bo'ladi, lekin u uyqu siklining eng katta qismini tashkil qilmaydi.