Brain, xotira va demans haqida mitler
Eshitgan har bir narsaga ishonish mumkin emas. Shuni inobatga olgan holda, bu erda miyangiz haqida eng yaxshi 5 mit.
Bo'lgani shu
Ba'zi odamlar bizning xotiramiz va miya faoliyatimiz o'zgarmasligiga ishonishadi. Bu, albatta, to'g'ri emas. Jismoniy mashqlar, aqliy faoliyat va ovqatlanish orqali olimlar jismoniy miyaning aslida o'zgarishi mumkinligini aniqladilar. Misol uchun, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, hipokampus kabi xotira uchun muhim joylar jismoniy faoliyat bilan ortishi mumkin.
Miya hajmiga qo'shimcha ravishda, sizning xotirangiz va umumiy bilimlaringiz ham jismoniy va ruhiy mashqlar orqali, masalan, krossvordli jumboqlar , ijtimoiy o'zaro ta'sirlar va raqs bilan shug'ullanadigan deyarli har qanday jismoniy faoliyat orqali yaxshilanishi mumkin.
Xotirangizni boshlashni boshlaganingizdan keyin, bu juda kech
Xotirani yo'qotish uchun javob beradigan ba'zi sharoitlar qayta tiklanishi mumkinligini bilish muhimdir. Agar ushbu shartlar zudlik bilan aniqlansa va davolanadigan bo'lsa, xotira va boshqa kognitiv pasayish qisman yoki to'liq qayta tiklanishi mumkin.
Altsgeymer kasalligi hozircha davolanmaydi. Ammo, ba'zan progresiyani sekinlashtiruvchi dori-darmonlar, shuningdek, cheklangan miqdordagi vaqt uchun ishlashni yaxshilaydigan ko'plab giyohvandlik usullari mavjud. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, jismoniy mashqlar, aqliy faoliyat va dietalar, demansga tashxis qo'yilgandan keyin ham bir muncha vaqt davomida miya faoliyatini yaxshilashi mumkin.
Bundan tashqari, ayrim odamlar engil kognitiv buzilish bilan og'riydilar, bu esa fikrlash va / yoki xotiraning pasayishiga olib keladi. MCI tez-tez Altsgeymer kasalligiga chalingan bo'lsa, boshqalar MCI bilan ularning holati yaxshilanib, vaqt o'tishi bilan hal qilinadi.
Qadimgi odamlar uchun ularning xotirasini yo'qotish odatiy
Alzgeymer kasalligi va boshqa demensiya turlari, yoshi qancha bo'lishidan qat'i nazar, normal emas.
Umuman olganda, insonning to'g'ri so'zni topish qobiliyati va ma'lumotni qayta ishlash tezligi kech hayotda pasayadi. Ammo demansning xotirani yo'qotishi kundalik faoliyatni buzishi uchun etarlicha ahamiyatga ega va odatda Altsgeymer kabi bir asosiy kasallik, qon tomir yoki Huntington yoki frontotemporal demans kabi o'ziga xos kasallikning natijasidir.
Altsgeymer kasalligi faqat keksa odamlarda ro'y beradi
Altsgeymerning yoshi kattalar orasida eng ko'p uchraydigan bo'lsa-da, hayotda ancha oldinroq rivojlanishi mumkin. 65 yoshgacha bo'lgan 200 mingga yaqin odam Altsgeymer kasalligi yoki tegishli demensiyani erta boshlaydi . Altsgeymer kasalligi doimo u bilan ko'plab qiyinchiliklarni keltirib chiqarmoqda, lekin yosh odamlar rivojlanganda u ish bilan shug'ullanish va oilaviy hayot bilan bog'liq qo'shimcha qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin.
Agar o'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qilsangiz demansni rivojlantirmaysiz
Agar o'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qilsangiz, demans uchun xavf sizning (va tez-tez sezilarli darajada) kamayadi, ammo demansın oldini olishning to'liq kafolati yo'q.
Shunga qaramasdan demansning rivojlanishi ehtimolini kamaytirish uchun ko'plab ilmiy asoslar mavjud. Ular ko'pincha sizning miyangizga va umumiy jismoniy salomatligiga ham foyda keltirishi mumkin.
Demansning ko'pgina sabablari qon bosimi , yurak sog'lig'i , ovqatlanish va jismoniy faollik darajasi kabi hech bo'lmaganda qisman nazorat qilishingiz mumkin bo'lgan xavflarga bog'liq bo'lishi mumkin.
Manbalar:
Pensilvaniya xulq-atvori va qarish koalitsiyasi. Brain sog'ligi: kattalardagi kognitiv o'zgarishlar.