Agar sizda IBS mavjud bo'lsa, tabiiyki, sizning «singan» ichaklar aslida ovqat eyayotgan ovqatlardan oziqlantiradimi, deb hayron bo'lishingiz tabiiy. Sizning tanangizga uzoq muddatli zarar yetkazilishi haqida hayratda qolishingiz mumkin. Keling, ba'zi xavf-xatarlarni qoldirish uchun malabsorbsiya va IBS haqida nimalarni bilib olaylik.
Malabsorbsiya nimani anglatadi?
Malabsorbsiyani tushunish uchun siz hazm qilish kontekstida qanday assimilyatsiya degan ma'noni anglatishini bilishingiz kerak.
Ovqatlanadigan oziq-ovqatlarning emishi ovqat hazm qilish tizimining asosiy vazifasidir. Ba'zi ozuqaviy moddalar bizning oshqozonimiz tomonidan so'riladi, lekin ko'pchilik ozuqa moddalari ingichka ichak orqali so'riladi. Bunga karbongidratlar, yog'lar, minerallar, oqsillar va vitaminlarning emishi kiradi. Oziq moddalarni so'rib olish uchun ular qon to'kilishiga o'tishi uchun etarlicha kichik zarrachalarga bo'linishi kerak.
Shu sababli, Malabsorbsiya oziqalar oz miqdorda ingichka ichak orqali so'rilmaydigan holatda bo'ladi.
Malabsorbsiya sindromi nima?
Malabsorbsiya sindromi tananing asosiy oziqa moddalarini iste'mol qilishda qiyinchiliklarga duch keladigan sog'liq holati. Bu tanadagi salomatlik uchun muhim muammolarga olib kelishi mumkin, chunki organizm maqbul sog'liq uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari, vitaminlar va minerallarga ega emas.
Malabsorbsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan kasalliklar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- OIV / OITS
- Çölyak kasalligi
- Surunkali pankreatit
- Crohn kasalligi
- Qisqa ichak sindromi
- Ingichka ichak bakteriyasi o'sishi
- Whipple kasalligi
Malabsorbsiya belgilari
Sizga muhtoj bo'lgan ozuqa moddalarini so'ramasligingizni qanday bilib olasiz? Ba'zi alomatlar:
- Botanik va gaz
- Diareya
- Rivojlanmaslik (bolalar)
- Yuzlab turgan va / yoki yog'li axlat
- Muskul yo'qolishi
- Ozish
Malabsorpsiyon va IBS
Ha, malabsorbsiyaning ayrim belgilari IBS bilan bir xil. IBS ning hech qanday asosiy oziqlantiruvchi moddalarni emirilishiga olib kelishi mumkin emasligiga ishonishingiz mumkin. Biroq, sizning IBS semptomlarınızın orqasida ba'zi malabsorbsiyon muammolar bo'lishi mumkin. Darhaqiqat, ba'zi karbongidratlarning malabsorbtsiyasi IBS uchun past-FODMAP dietasi ortida fikrlashda katta rol o'ynaydi. Uglevodlar ingichka ichak darajasida so'rilmaganligi sababli, ular ichakdagi ichakka kirib, ichak bakteriyasi bilan o'zaro aloqada bo'lib, IBS belgilariga olib keladi. Keling, ba'zi bir karbonhidratlarga qaraylik:
- Fruktoza : Fruktoza - asal va ko'plab mevalarda topilgan karbongidrat. Fruktoza qabul qilish ko'p favqulodda ovqatlarga yuqori fruktoza murch sharbati qo'shilishi bilan keskin oshdi. Har uch kishidan bittasi fruktoza malabsorbsiyasiga ega, ya'ni ularning ichakchasidagi qon oqimiga fruktoza kiritish uchun zarur bo'lgan transport molekulalarining etishmasligi. Agar sizning IBS belgilari fruktoza iste'mol qilgandan keyin yomonlashsa, sizda fruktoza malabsorbsiyasi muammosi bo'lishi mumkin.
- Laktoza : Laktoza - sut mahsulotidagi shakar. Laktoza intoleransi bo'lgan insonlar ingichka ichakda emilim uchun laktoza yiqitish uchun etarli laktaza fermenti yo'q.
- Shakar alkogollari : Shakar alkogollari FODMAPs mannitol va sorbitolni o'z ichiga oladi. Shakar alkogollari ayrim mevalar, sabzavotlar va sun'iy tatlandırıcılarda uchraydi. Odamlarning taxminan 50 foizi ingichka ichak darajasida shakar spirtini ichish imkoniyatiga ega emasligi taxmin qilinmoqda.
- Fruktanlar va galaktanlar: Fruktans bug'doy kabi don va sabzavot va sarimsoq kabi sabzavotlarda mavjud. Ba'zida GOS deb nomlangan galaktanlar baklagillerda topilgan. Bu ikkita uglevodlar guruhi misoli bo'lib, bu erda malabsorbsiya biz uchun yaxshi bo'lishi mumkin. Barchamiz bu uglevodlarni o'ziga singdirish uchun zarur bo'lgan fermentlarni etishmasligimiz kerak. Ushbu uglevodlar katta ichakka kirib, ichak bakteriyasi bilan o'zaro aloqada bo'lishlari haqidagi haqiqatdan kelib chiqadigan sog'liqqa foyda bor deb o'ylashadi.
Bile kislotali Malabsorpsiyon
Ushbu turdagi malabsorbsiya hozirgi kunga qadar muhokama qilingan narsalardan farq qiladi, chunki bu muammoni ozuqa moddalarining malabsorbtsiyasi bilan emas, balki safro kislotalarining malabsorbtsiyasiga bog'liq emas. Safro kislotalari xun parchalari yallig'lanishiga yordam berish uchun o't pufagidan chiqarib yuboriladigan moddalardir. Agar biror kishi kislota kislotasi bilan og'rigan bo'lsa, bu kislotalar ingichka ichakka yaxshi singib ketmasligi va shu sababli katta ichakka kirishi mumkin. IBS-D ning ayrim hollarida kislotali kislotalarning oksidlanishini rostlashi mumkin:
Agar sizda Malabsorbsiya muammosi mavjud bo'lsa, nima qilish kerak?
- Doktoringizga gapiring! Shifokoringiz semptomlaringizni va ularning sabablarini baholash uchun eng yaxshi holatda. Zarur bo'lganda, shifokor sizni malabsorbsiya muammosining mavjudligini baholash uchun mo'ljallangan sinovlarga yuborishi mumkin.
- Oziq-ovqatlar jurnalini saqlang. Ovqatlanadigan taomlarni va siz yashayotgan alomatlar sizni malabsorbsiya bilan mos keladigan naqshlarni qidirib topishga yordam beradi.
- Yo'q qilish ratsionini ko'ring. Siz yoki shifokoringiz muayyan turdagi uglevodga ma'lum bir malabsorbsiyani shubha ostiga qo'ysangiz, sizning dietangizdan mumkin bo'lgan aybdorlarni bir muncha muddat ichida yo'q qilishingiz va sizning alomatlaringizdagi qanday ta'sirlarni ko'rishingiz mumkin.
Manbalar:
Barrett, J. & Gibson, P. "Fruktoza va boshqa qisqa zanjirli karbonhidratlarning malabsorksiyasini klassifikatsiyalash" Amaliy gastroenterologiya 2007 XXXI: 51-65
"Malabsorbsiya" Medline Plus 26 iyun 2015 da ishga tushirildi.
Minocha, A. & Adamec, C. (2011). Xazm tizimi va oshqozon kasalliklari ensiklopediyasi (2-chi adabiyot). Nyu-York: Fayl haqida ma'lumot.