Foyda, foydalanish, yon ta'siri va maslahatlar
Hibiscus choyi gibitsis o'simlik ( Gibiscus sabdariffa ) gullaridan tayyorlanadi. Fytonutrientlarga boy bo'lgan ruby-qizil rangli o'simlik choyi shuningdek, S vitamini uchun yaxshi manba hisoblanadi. Bir nechta tadkikotlar gibitsusning afzalliklarini sinab ko'rsa-da, erta tadqiqotlar, gibitsus choyi antioksidant ta'sir ko'rsatishi va kardiovaskulyar sog'likni kuchaytirishi mumkinligini ko'rsatadi.
Hibiscus Choyning foydasi: bu haqiqatan ham yordam berishi mumkinmi?
Mavjud tadqiqotlar natijasida gibitsusning foydalari haqida asosiy ma'lumotlar topilgan:
1) Yuqori qon bosimi
Har kungi gibisli choyni har kuni yuqori qon bosimi bo'lgan odamlarga foyda keltirishi mumkin. Hisobotda tadqiqotchilar gibiskushaning qon bosimiga ta'sirini o'rganib chiqadigan beshta ilgari chop etilgan klinik tekshiruvni o'tkazdilar. Natijalar shuni ko'rsatdiki, gibitsus sistolik qon bosimini (qon bosimidagi eng yuqori ko'rsatkichni) va diastolik qon bosimini (qon bosimidagi past sonni) tushirdi.
Phytomedicine-da chop etilgan 2010 yilgi tadqiqotlar tadqiqotida olimlar yuqori qon bosimini davolashda gibitsak choyidan foydalanish bo'yicha to'rtta klinik ishni ko'rib chiqdilar. Har bir tekshiruv gibitsusning qon bosimini kamaytirilishiga yordam berishi mumkinligini ko'rsatgan bo'lsa-da, tadqiq mualliflari ushbu to'rtta tadqiqotning uchtasining sifatsizligini ta'kidlashdi.
2) Diabet
Hibiscus choyi 2-toifa qandli diabetga chalingan kishilarga sog'liq uchun foydalarni taklif qilishi mumkin. Masalan, 2009 yilgi muqobil va qo'shimcha tibbiyot jurnalida o'tkazilgan tadqiqotda, tadqiqotchilar 60 nafar qandli diabet kasaliga bir oy davomida kuniga ikki marta gibisli choy yoki qora choy ichish topshirishdi.
Tadqiqotni yakunlagan 53 nafar kishi haqidagi ma'lumotlarga qaraganda, tadqiqot mualliflari gibitsus guruhining a'zolari HDL ("yaxshi") xolesterin miqdorining sezilarli darajada oshgani va umumiy xolesterin va LDL ("yomon") xolesterin miqdorining sezilarli kamayishini aniqladi.
2009 yili Human Gipertenziya jurnalida o'tkazilgan tadqiqotda, olimlar gibiscus choyining kunlik iste'moli, 2-toifa diabetli odamlarda qon bosimini kamaytirishga yordam berishi mumkinligini aniqladi.
3) Yuqori xolesterin
Gipskoz choyi ba'zida tekshiruvlarda yuqori xolesterin miqdorini saqlab turish uchun ko'tarilgan bo'lsa-da , Etnofarmakologiya jurnali 2013-yilda chop etilgan tadqiqot natijalari yordam bera olmasligini ko'rsatadi.
Tadqiqotchilar gibiskushaning qon lipidlariga ta'siri haqida ilgari chop etilgan oltita tadqiqotni tahlil qildilar va umumiy xolesterin, HDL xolesterin, LDL xolesterin va triglitseridlarni sezilarli darajada ta'sir qila olmadi.
Mumkin bo'lgan yon ta'siri
Gibiskus choyi 2013 yilda oziq-ovqat kimyo- da chop etilgan bir tadqiqotga ko'ra, alyuminiy, temir, kaliy, marganets, nikel, sink, bor, magniy va fosforni o'z ichiga olgan. Ko'pchilikni ortiqcha iste'mol qilish salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin va ba'zi odamlar (homilador yoki emizikli ayollar va bolalar) butunlay qochish kerak bo'lishi mumkin.
Boshqa o'simlik choy damlari singari, gibitsus choyi retsepti va ortiqcha dori-darmonlar va qo'shimchalarga aralashishi mumkin.
Agar har qanday sog'liq uchun hibiscus choyini ko'rib chiqmoqchi bo'lsangiz, avval shifokor bilan maslahatlashing. O'zini davolash (yuqori qon bosimi kabi) va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Takeaway
Issiq yohud muzli choyga aylantirilgan mazali, ko'p qirrali ichimliklar, gibitsus choyi bir qator sog'lom moddalarni ( antosiyaninlarni ham o'z ichiga oladi), shuning uchun vaqti-vaqti bilan ichish ba'zi engil foyda keltirishi mumkin.
Dastlabki tadqiqotlarda gibits choyi yuqori qon bosimi kabi sharoitlarga ega bo'lgan kishilarga foyda keltirishi mumkinligini nazarda tutsa-da, har qanday sharoit uchun tavsiya etilishidan oldin keng ko'lamli sinovlar talab etiladi.
Manbalar:
> Aziz Z, Vong SY, Chong NJ. Hibiscus sabdariffa L. ning sarum lipidlariga ta'siri: sistematik tahlil va meta-tahlil. J etnofarmakol. 2013 yil 25 noyabr; 150 (2): 442-50.
Malik J, Frankova A, Drabek O, Szakova J, Ash C, Kokoska L. alyuminiy va tanlab olingan o'simlik choy o'simliklarining boshqa turlari va ularning infuziyalari. Oziq-ovqat kimyosi. 2013 yil 15-avgust; 139 (1-4): 728-34.
Mozaffari-Xosraviy X, Jalali-Xanabadi BA, Afxami-Ardekani M, Fatehi F. Nooda choyining (Hibiscus sabdariffa) II tip diabet kasalligi bo'lgan bemorlarda lipid profilidagi va lipoproteinlarga ta'siri. J Altern Komplement Med. 2009 y. Avgust; 15 (8): 899-903.
Arban gipertenziya bo'yicha nordon choy (Hibiscus sabdariffa L.) ning ta'siri: randomize nazorat ostida tekshiruvlarni muntazam tahlil va meta-tahlil qilish. G Hypertenslar. 2015 yil; 33 (6): 1119-27.
> Vahobiy HA, Alansari LA, Al-Sabban AH, Glasziuo P. Gipertenziya davolashda Hibiscus sabdariffa samaradorligi: sistematik tahlil. Fitomeditsin. 2010 Fevral; 17 (2): 83-6.
Ogohlantirishlar: Bu ma'lumot faqatgina ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va sizning shifokoringiz yoki boshqa sog'liqni saqlash mutaxassisingiz tomonidan taqdim etilgan maslahatning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, o'zaro ta'sirlarni, vaziyatlarni yoki salbiy ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday qo'shimcha yoki muqobil tibbiyotdan foydalanishdan oldin har doim shifokor bilan gaplashing.