Harorat va og'riq o'rtasidagi bog'liqlik keng tarqalgan
Ma'lumki, harorat o'zgarishi bilan og'rigan og'riqlar ko'p uchraydi va ekspertlar bu ta'sirning orqasida nima uchun "nima uchun" nima sababdan tushuntirolmasligini bilishadi.
Shu bilan birga, ko'p odamlar yomon ob-havo (masalan, sovuq va yomg'irli) "yomon og'riqlar" bilan aloqador bo'lishiga qaramasdan, issiq, yopishqoq yozgi kun og'riqni buzilishiga olib kelishi mumkinligini bilib olsangiz ajablanasiz.
Aslida, ba'zi odamlar uchun issiqlik, og'riqlari uchun sovuqdan ham battarroqdir.
Keling, bir nechta surunkali og'riqlik kasalliklariga e'tibor qaratsak, ular yozning issiq haroratidan qanday ta'sirlanishlari va issiqlikni proaktiv tarzda sindirish uchun nima qilishingiz mumkin.
Surunkali og'riq kasalliklari va issiqlik
Artrit
Osteoartrit yoki yallig'lanish artriti (masalan, romatoid artrit) bilan og'rigan ob-havoni bog'lovchi odamlar uchun keng tarqalgan. Ko'pchilik nemli, yomg'irli va / yoki sovuq havoda ularning qo'shma og'rig'ini yomonlashtirgani kabi, ba'zi odamlar og'riqlari issiq havoda yomonligini ta'kidlashmoqda.
Misol uchun, osteoartritli keksa odamlarning birida o'tkazilgan tadqiqotlarda, taxminan, 5 foizi issiq havoda ularning qo'shma og'rig'iga ta'sir ko'rsatgan. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, ob-havo va og'riyotgan og'riqlar, issiqlik o'zgarishi va namlik darajasi birgalikda kengayib, kontraktdagi to'qimalarni (masalan, tendonlar va ligamentlar) ta'sir qiladi, bu esa og'riqni keltirib chiqarishi mumkin.
Ko'p skleroz
Bir vaqtlar ko'p skleroz (MS) belgisi sifatida e'tirof etilmasa- da, bu surunkali nevrologik kasallikda og'riqni katta rol o'ynashi ishoniladi. Darhaqiqat, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, progressiv MS bo'lgan va taxminan 70 foizdan 80 foizgacha bo'lgan odamlarning relapsing-retsepti MS tajribasi og'rig'i.
Og'riqning turlari: Lhermitning belgisi, qo'l va / yoki oyoqlarda neyropatik og'riq, bel og'rig'i, mushaklarning spazmlari va trigeminal nevrologik a.
MSda og'riqqa qanday issiqlik omili ta'sir qiladi? Xullas, tananing harorati, shu jumladan issiq yoz kunini ko'taradigan har qanday narsa, milodiy simptomlarini yomonlashtirishi mumkin. Aslida, bu juda keng tarqalgan, albatta, mutaxassislar uchun u nomga ega - Uhftoff fenomeni. Yaxshi xabar shundaki, odam soviy boshlaganida alomatlar ketadi.
Fibromiyalgiya
Katta Internetda o'tkazilgan tadqiqotlarda, fibromiyaljiga ega bo'lgan respondentlarning 80 foizi ob-havo o'zgarishlarini o'zlarining alomatlarini yomonlashtiradigan omil deb hisoblashdi, lekin ma'lum ob-havo o'zgarishlari tasvirlanmagan.
Milliy fibromyalgiya assotsiatsiyasi ob-havo va fibromialgiya bilan bog'liq og'riq o'rtasidagi aloqani qo'llab-quvvatlaydi, lekin ular davlat og'rig'i odatda sovuq va nam havo bilan yomonlashadi. Shunday qilib, boshqa romatologiya sharoitlari kabi, sovuq va nam havo ob-havoning issiq va quruqligiga qaraganda ko'proq ko'rinadi, garchi yoz kunlari sizning yashash joyingizga qarab juda nam bo'lishi mumkin.
Umuman olganda, fibromiyalgiya bilan og'rigan ko'plab odamlar "issiqlik sezgirligi" yoki ularning simptomlarining yomonlashuvi (masalan, mushaklarning og'rig'i yoki charchoq) haroratning yuqori haroratli o'zgarishlari bilan - issiq yoki sovuq bo'lganligi haqida xabar berilgan.
Bosh og'rig'i va migren
Harorat o'zgarishi odatda migren hujayralari va kuchlanish turi bosh og'rig'iga sabab bo'ladi. Oddiy haroratning o'zgarishiga qaraganda ham, yoz kunlarining issiqligi dehidratsiyaga olib kelishi mumkin, bu bosh og'rig'i yoki migren hujumiga sabab bo'lishi mumkin.
Bu haqiqatan ham haroratmi yoki u sizning kayfiyatingizmi?
Ba'zi ekspertlar, issiq yoki sovuq havoning odamning kayfiyatiga ta'sir qilishi mumkin, deb hisoblashadi. Keyinchalik bu kishi og'riqni qanday qabul qilishiga ta'sir qilishi mumkin.
Aksincha, yuqorida aytib o'tilgan osteoartrit bo'yicha, anksiyete va depressiya kabi omillarni nazorat qilgandan keyin ham o'zlarini havoga sezgir deb hisoblagan insonlar havoga sezgir bo'lmagan kishilarga qaraganda ko'proq qo'shma og'riqlarga duch kelishgan.
Bu ruhiy muammolarning qo'shma og'riq va ob-havo sezuvchanligi o'rtasidagi aloqani to'liq izohlamaydi.
Shunga qaramay, harorat o'zgarishi insonning hissiy sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin, bu esa og'riqni qanday tushunish yoki izohlashiga ta'sir qilishi mumkin.
Bu erdagi katta rasm, harorat o'zgarishini og'riqqa ta'sir qilishni rad etish haqida juda ko'p gapiradi. Shunday qilib, sizning boshingizdagi yomonlashayotgan og'riq haqiqiy bo'lsa-da, sizning his-tuyg'ularingiz yaxshi bo'lishi ehtimoldan yiroq emas, garchi u kichik bo'lmasa ham.
Issiqlikni sindirish haqida xabarlar
Issiqlik sizning asosiy og'rig'ingizni kuchaytirishi oldini olish uchun, bu erda salqin qolish haqida ba'zi maslahatlar mavjud.
- Suvli bo'lib turing. Ko'p miqdorda suv ichish va alkogol va kofeinni iste'mol qilishni cheklash.
- Quyoshda yoki konditsioner yoki fan bilan yopiq joylarda soyani tanlash.
- Qopqog'i bo'shagan paxta, nafas oladigan kiyim kiyib oling va tashqarida shlyapa va quyoshdan himoyalang.
- Sovutish uchun siz bilan birga suv shishasini yoki mini-fanni tashlang.
- O'zingizni pastga sovutish uchun bo'yiningizga sovuq lattani qo'lingiz yoki bilagingizni sovuq suv bilan ishlating.
Bir so'zdan
Haroratning o'zgarishi va og'rig'i o'rtasidagi bog'liqlikni qo'llab-quvvatlaydigan fan sog'lom bo'lmasa-da, tibbiyot adabiyoti davomida u hali ham keng tarqalgan bo'lib kelgan hodisa. Shu bilan bog'ning orqasidagi biologiya, ehtimol, murakkab va, ehtimol, har bir inson uchun o'ziga xosdir. Ayni paytda sizning ichakni kuzatib boring - agar issiqlik sizning og'rig'ingizni yomonlashtirsa, keyin sizning ta'siringizni minimallashtiring, iloji boricha yaxshi.
> Manbalar:
> Bennett RM, Jones J, Turkiy shahar, Rassell IJ, Matallana L. Fibromiyaljili 2,596 kishidan iborat Internet tadqiqotlari. BMC Muskuloskelet buzilishi . 2007; 8: 27.
> Foley PL va boshq. Multipl sklerozli kattalardagi og'riqning tarqalishi va tabiiy tarixi: muntazam tahlil va meta-tahlil. Og'riq . 2013 may; 154 (5): 632-42.
Mukamal KJ, Wellenius GA, Sux HH, Mittleman MA. Og'ir bosh og'rig'ini tetiklaydigan ob-havo va havo ifloslanishi. Nöroloji. 2009 yil 10-mart; 72 (10): 922-27.
Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Suv, gidroenergetika va salomatlik. Nutr Rev. 2010 yil, avgust; 68 (8): 439-58.
Timmermans EJ va boshq. Evropa oltita mamlakatda osteoartrit bilan og'rigan bemorlarda havo sezgirligi va qo'shma og'riqlar: OSteoArthritis EPOSA bo'yicha Evropa loyihasi natijalari. BMC Muskuloskelet buzilishi . 2014; 15: 66.