Nega bunday g'alati epizodlar va ular qanday davolash qilinganligi
Qushbo'y o'yinchoqlar uyqudan uyg'ongan uyg'ongan yoki uyg'ongan ko'rinadi, ammo g'ayrioddiy bo'lib turadi. U bezovtalanishi yoki javob bermasligi mumkin; Agar biror narsa aytsa, ehtimol bu juda ko'p ma'noga ega bo'lmaydi yoki hatto izchil bo'lishi mumkin, chunki uning nutqi asta-sekin yoki asossizdir. Agar chalkashlik hissi bo'lsa, odamning xulq-atvori moxov bo'lgan odamga o'xshab ko'rinadi.
Aslida, chalkashlik hissi uchun laqabi "uyqusizlik ichkilik".
Kutishning muayyan turi
Shafqatsiz uyg'unlik parasomniyalar deb nomlangan uyqu buzilishlarining bir qismidir. Buning boshqa misollari uyqudash va uyqudagi qo'rquvlardan iborat . Bolalar, ayniqsa 5 yoshgacha bo'lgan bolalar katta yoshlilarga qaraganda chalkashliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Amerikalik uyquning tibbiyot assotsiatsiyasi (AASM) ma'lumotlariga ko'ra, bolalarning taxminan 17 foizi chalkashliklarni uyg'otmoqda. Aksincha, ular kattalarning faqat 3 foizidan 4 foizigacha bo'ladi.
Agar siz ota-onangiz va farzandingizning uyg'onganiga guvoh bo'lsangiz va "o'zingiz haqingizdagi narsalarni ko'rsangiz" yoki o'z ismini aytganda javob bermasangiz, ehtimol, u chalkashlik hissiyotini boshdan kechirgan. Chalkashlik hissiyotiga ega bo'lgan kattalar ba'zan dushmanga yoki tajovuzkorlikka duch kelishadi. Shubhasiz uyg'onish epizodiga ega bo'lgan kishi nihoyat butunlay uyg'onganda uni eslamaydi.
Shafqatsiz uyg'unlik odatda dastlabki ikki soat ichida uyquga uchraydi va besh daqiqadan 15 daqiqagacha davom etishi mumkin. Ular uyquning eng chuqur bosqichlaridan, 3-bosqichdan, engil uyqu holatigacha bo'lgan davrda sodir bo'lishadi. Bolalar kattalarnikidan ko'ra ko'proq 3 bosqichda uyquga ketadilar: Bu chuqur, sekin-to'lqinli uyqu o'sish gormoni chiqarilganda.
Qanday ixtiloflar paydo bo'lish xavfi bor?
Bolalardan tashqari, ba'zi bir odamlarning ko'pchiligi chalkashliklarni keltirib chiqaradigan boshqalarga qaraganda ko'proq. Ular orasida ishlarini aylanayotgan yoki kechayu kunduz ishlashni talab qiladigan millatlar; boshqa uyqu buzilishlariga ega bo'lganlar; etarlicha uyqu olmaydiganlar; katta stress va tashvish bilan shug'ullanayotganlar; yoki AIPM ma'lumotlariga ko'ra, bipolyar buzuqlik yoki surunkali tushkunlik mavjud.
Uyqusizlikdan qutulish yoki uyg'otishga majbur bo'lgandan so'ng ixtilofli hayajonli voqealar ham bo'lishi mumkin; giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish yoki juda ko'p spirtli ichimliklar ichish psixotrop preparatlarni qabul qilish; obstruktiv uyqu apnea; va vaqti-vaqti bilan ekstremal harakatning buzilishi - ba'zan xavotirsiz oyoq sindromi bilan bog'liq bo'lgan uyqu paytida oyoqlarning to'satdan silkinish harakatlari. Ular, shuningdek, 35 yoshgacha bo'lgan katta yoshlilarda ham keng tarqalgan.
Tashxis va davolash
Agar siz chalkashliklarga duch kelsangiz, kimdir ulardan guvohlik bermaguncha bilmasligingiz kerak. Esingizda bo'lsin: Odamlar bu epizodlarni eslamaydilar, shuning uchun sizga faqat aqldan ozish yoki tajovuzkor bo'lib tuyulsa yoki uyg'onganingizda dushmanlik qilsangiz va bu xatti-harakatlaringiz muntazamlik bilan amalga oshirilgan bo'lsa, sizning yagona maslahatingiz bo'ladi.
Bunday holda siz uyqu mutaxassisi bilan ko'rishishni xohlaysiz. Sizning chalkashliklaringiz borligini tasdiqlash uchun doktor sizdan to'liq tibbiy tarixni qabul qiladi va sizga bir necha hafta mobaynida uyquni saqlab turishi va / yoki nafas olish darajasi va kechikish paytida sizning harakatingiz.
Agar sizda uyqusizlik hissi paydo bo'lsa, sizda uyqu buzilishining bir turi borligi sababli, ularni davolashni to'xtatish mumkin. Spirtli ichimliklar iste'mol qilishni to'xtatish yoki iste'mol qilish ham foydali bo'lishi mumkin. Va, albatta, har doim uyquga to'la vaqt ajratish juda muhim, shuning uchun yotish vaqtini to'g'rilash va kerakli barcha yopiq ko'zni olishingizga yordam beradigan uyqu muhiti yaratish yordam berishi mumkin. Agar barchasi muvaffaqiyatsiz bo'lsa, shifokoringiz antidepressant yoki uyqu tabletkalari kabi dori-darmonlarni buyurishi mumkin.
Manba:
Amerika Kutish Tibbiyot Akademiyasi, Confusional Arousals-Umumiy Tasavvur va Faktlar.
Durmer, JS va Chervin, RD. "Pediatriya uyqu tibbiyoti". Har doim. 2007 yil 1 iyun, 13 (3): 153-200.