Har safar havo harorati sezilarli darajada o'zgarganda, ayniqsa issiqdan sovuqqa qadar, birdan ko'p odam kasal bo'lib qoladi. Ko'pgina odamlar o'zlarini yaxshi his qilmagani uchun ob-havoni ayblashadi. Bu sizning sovuqqoqlik sonining ko'payishi bo'ladimi yoki sizni ob-havo o'zgarishida katta his qilmaysizmi, bu hodisa uchun biror narsa bo'lishi kerak, to'g'rimi?
Haroratning o'zgarishi odamlarni kasallikka olib kelishi mumkinmi?
Sovuq havo va sovuq
Germalar odamlarni kasal qilmaydi, havo harorati emas . Ammo tadqiqot shuni ko'rsatdiki, sovuq va boshqa respirator infektsiyalar kabi kasalliklarga sabab bo'lgan viruslar salqin, quruq sharoitda osonroq tarqaladi. Ushbu kasalliklarga olib keladigan viruslar quruq burun yo'llarini osonlik bilan ko'paytiradilar, ular ko'payib boradi, sizning tanangiz orqali tarqaladi va sizni kasal qiladi.
Masalan, texnik jihatdan sizning atrofingizdagi havoning harorati emas, bu sizga kasal bo'lib qoladi, ammo kasallikni engillashtiradi. O'zingizni sog'lom saqlashga harakat qilsangiz, kasal bo'lish ehtimoli kamayadi, ammo nima bo'lishidan qat'iy nazar, sovuq haroratda yuz berishi mumkin.
Bundan tashqari, odamlar havoda sovuqqina bo'lsa, ichkarida va boshqa odamlar bilan yaqinroq aloqada qolishadi. Kasal odamlarga yaqinroq bo'lish sizning ham kasal bo'lish ehtimolligingizni anglatadi.
Ayniqsa, bolalar, mikroblarini o'yinchoqlarini taqsimlashdan ko'ra yaxshiroq bo'lishadi. Shunday qilib kasalliklar maktablarda keng tarqalib, har kuzda, qish va bahorda kunduzi yugurish ajablantirmaydi.
Yuqumli kasalliklar darajasi bir-biriga yaqin joyda yashaganda, uylar, qariyalar uylari va hatto shifoxonalarda yashaydi.
Odamlar bu muhitda ko'proq odam bilan yaqinroq aloqada bo'lgani uchun, mikroblar bundan buyon oldini olish uchun choralar ko'rilsa ham osonroq tarqaladi. Shuning uchun shifoxonalar tez-tez sovuq va gripp mavsumida tashrif buyuruvchilarning cheklovlarini qabul qiladilar , shuning uchun yaxshiroq bo'lish uchun odamlar kasallikka duchor bo'lmaydilar.
Surunkali kasalliklar
Astma kabi surunkali kasalliklarga chalingan insonlar harorat o'zgarishiga ta'sir ko'rsatishi mumkin. Havoning harorati yoki sifatidagi sezilarli o'zgarishlar astma momaqaldiroqlariga sabab bo'lishi mumkin. Bunday hollarda, bir kishi INFEKTSION tufayli kasal emas, lekin astma hujumi belgilari havo o'zgarish tufayli faqat jiddiy bo'lishi mumkin.
Agar siz yoki bolangiz havo o'zgarganda astma bilan bog'liq muammolarga duch kelsa, uni doktoringiz bilan muhokama qilishni unutmang. Siz yaxshi parvarishlash dori-darmonlarga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling va sizda astma harakatlar rejasi bor , shuning uchun siz alomatlar yomonlashganda nima qilish kerakligini bilasiz.
Surunkali og'rig'i bo'lganlar harorat yoki barometrik bosimdagi o'zgarishlarga ta'sir qilishi mumkin. Agar artrit, fibromiyaljiya yoki surunkali og'riq keltiradigan boshqa holatlar bo'lsa, ob-havo sovuqqon bo'lganda qiyinlashishi mumkin. Sizga eng ko'p ta'sir ko'rsatadigan ob-havo o'zgarishiga e'tibor bering va kelgusida ular bilan engish uchun yaxshi tayyorgarlik ko'rasiz.
Ob-havodan ta'sirlanishi mumkin bo'lgan ko'plab surunkali salomatlik holati mavjud. Agar sizda surunkali holat bo'lib qolsa, shifokoringiz bilan ob-havo o'zgarganda simptomlarni boshqarish uchun nima qilishingiz mumkinligini muhokama qiling. Tayyorgarlik qilishga tayyorgarlik havo sharoitidagi o'zgarishlarni biroz osonroq bajarishi mumkin.
Sog'lom qolish uchun nima qilsa bo'ladi
Sizning simptomlaringiz nima bo'lishidan qat'i nazar - harorat o'zgarishi yoki sovuq havoda tarqaladigan mikroblar bo'ladimi-siz o'zingizni imkon qadar sog'lom saqlash uchun kerak bo'lgan qadamlar mavjud.
Qo'lingizni tez-tez yuvish kabi oddiy narsalar kasallikdan qochishning uzoq yo'llariga aylanadi.
Qo'lingizni to'g'ri va tez-tez yuvib turing. Agar siz ularni yuvgandan keyin terining qurib qoladigan bo'lsa, terining yorilishi oldini olish uchun nemlendirici losondan foydalaning. Ovqatlanishdan avval, sizning qo'lingizni hammomdan foydalangandan keyin va tagliklarni almashtirgandan so'ng oldin va keyin ovqatni tayyorlashdan oldin yuving.
Yuzingizni tegizmaslikka harakat qiling. Bu juda og'ir, lekin kasallikning asosiy usuli - mikroblar bizning ko'zimizga, og'izga yoki burun orqali tanaga kirganda. Agar qo'lingizda mikroblar bo'lsa (siz ularni yuvishni tugatmaguningizcha), siz o'zingizni yuzingiz bilan qo'lingiz bilan tegizganda osonlik bilan yuqtirishingiz mumkin. Agar to'xtasangiz va bu haqda o'ylab ko'rsangiz, ehtimol bu siz tushunganingizdan ko'ra ko'proq narsani qilishingiz mumkin. Jamiyatda yoki kasal ekanligingizni bilgan odamlarning yuziga qo'l tekkizmaslik uchun ongli ravishda harakat qiling.
Qo'lingizni tozalamasangiz , qo'llarni tozalash vositasidan foydalaning . Ayniqsa ovqat eyishdan oldin. Agar siz restoranda yashasangiz, sizning uyingiz bilan qaysi mikroblar bilan aloqa qilganingiz va bug'dan yasalgan kishilar sizning oldingizga tushgan ofitsiantni ko'rsatmoqda. Birovni tutib olishdan oldin uni qo'lini yuvish yoki qo'lda tozalash vositasini ishlatish kerak. Hech kim rinovirusning bir tomoni bilan xamirturush idishlarini xohlamaydi.
Sog'lom ovqat tanlovini qiling. Kerakli uyquni (kattalar uchun etti- to'qqiz soat ideal) oling. Muntazam mashq qiling. Bularning barchasini muntazam ravishda bajarish vujudingiz infektsiyalarni yuqtirishga imkon beradi. Sizning immunitetingiz tizimi tananing sog'lom bo'lmasligi uchun kerak bo'ladigan ishni qilmaydi. Agar tanangizga g'amxo'rlik qilsangiz, hech qachon kasal bo'lmaslikka hech qanday kafolatlar yo'q, lekin imkoniyat juda kam bo'ladi.
Agar astma kabi surunkali salomatlik holatiga ega bo'lsangiz, parvarishlash dori-darmonlarini olayotganingizni yoki sizning sog'lig'ingiz taqdim etgan parvarish rejasini bajarishingizga ishonch hosil qiling. Har kim o'zlarining surunkali holatini boshqacha tarzda boshqaradi, lekin sizning shifokor ko'rsatmalariga rioya qilganingizdan so'ng, ob-havo o'zgarishi yuz beradigan ta'sirlarni kamaytirishga yordam beradi.
Grippga qarshi emlashni qabul qiling . Bu sizni har nafas olish kasalligidan himoya qilmaydi, lekin gripp - eng jiddiy kasalliklardan biri va biz unga qarshi kurashamiz. Grippning har mavsumiga qarshi grippga qarshi emlash sizni va atrofingizdagi odamlarni u bilan shug'ullanishdan himoya qiladi. Yuqori xavfli guruhda bo'lmasangiz ham , gripp juda yuqumli bo'lib, siz hatto kasalligingizni bilishingizga qaramay, sizning oldingizga yuborishi mumkin . Grippga qarshi emlash sizni grippga olib kelolmaydi , shuning uchun otishni o'rganish va o'zini himoya qilish.
Pastki chiziq
Odamlar ko'pincha kasalliklarini havoda ayblashni xohlashadi. Temperaturaning tushib ketganligi sababli, hozir siz juda yomon his qildingiz. Ammo, tadqiqot dunyosida aytilganidek, "korrelyatsiya sababli emas." Buning ma'nosi, ikkita narsaning o'zaro bog'liqligi ko'rinib turibdi, bu ikkinchining kelib chiqishiga olib keladi degani emas.
Havoning mikroblarga ta'siri va kasal bo'lib qolish ehtimoli borligidan dalolat bor, ammo siz hali ham sizning qoqishlaringiz, aksakliklar va yo'talga sabab bo'lgan haroratning o'zi emas. Har yili o'zingizni sog'lom saqlash uchun ehtiyot choralarini ko'ring, va siz yuzaga kelgan harorat va sovuq havoning ta'siri kamroq bo'ladi.
> Manbalar:
> Havo bolalarimning astma ta'sir qiladimi? Nemours'dan KidsHealth. https://kidshealth.org/en/parents/weather-asthma.html.
Umumiy sovuq to'g'risida haqiqat. Amerika o'pka assotsiatsiyasi. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.