Orqaga kengaytma va shunga o'xshash narsalar
Multifidus mushagi - chuqur orqa mushaklarining ikkinchi qatlamini tashkil qiluvchi o'murtqa ustunning har ikki tomonida joylashgan kichik, uchburchak mushaklar to'plamidir. Jami 3 ta qatlamdan iborat bo'lib, chuqur orqa mushaklar umumiy deb ataladi. Ushbu guruh uchun yana bir ism - transversospinal qat.
Bilan bog'liq: chuqur orqadagi mushaklar yuzaki qatlami
Orqa mushaklarning transversozinal (chuqur) qatlamining ustki qismida yuzaki qatlam mavjud. Yuzaki qatlam tashqi mushaklar yoki "erector spinae" yoki oddiygina paraspinal mushaklar sifatida ham tanilgan.
Tegishli: Paraspinal mushaklar
Multifidusga qayting. Bu mushak umurtqaning ko'p qismini pastki qismiga qadar uzayadi va 4 qismga ega: bo'yin, bo'lar (o'rtacha va yuqori orqa), lumbar (pastki orqa) va sakral (sizning ostingizdagi sakrumga to'g'ri keladi). kam orqaga.)
Serviks, torakal va bel qismlarida multifidusning bir uchi o'murtqa o'murtqa o'ngdagi enli jarayonlarga, ikkinchisini esa o'murtqa parchalanish jarayonida 2-4 darajaga ko'tariladi.
Transvers jarayonlar - har ikki tarafdagi umurtqaning tanasidan chiqadigan suyak kengayishidir. Transvers jarayonlarga o'xshab, jag'ning jarayonlari o'murtqa tananing orqasidan kelib chiqqan suyak proektsiyalari.
Jarayonlarda multifidus va boshqalar kabi mushaklar uchun qo'shimcha joylar mavjud.
Bachadon, ko'krak va belning birlashgan hududlarida mushak C-4 dan L-5 oralig'ida bo'ladi. U lomber orqa tarafida eng qalin.
Sakrumda multifidus uchburchak shaklida suyakning orqa tomonida paydo bo'ladi. Bundan tashqari, posterior superior iliak omurgasının medial (tashqi yuziga emas, balki, orqa markaziga qaratib) kelib chiqadi.
Yuqorida ko'rib chiqilgan jarayonlarga o'xshash (ammo bir xil emas) posterior superior iliak omurgasi sizning kestirib suyagi orqa qismining yuqori qismidan chiqqan suyakning cho'zishidir. Bu suyak suyagiga ichkariga qaraydi. Multifidus shuningdek, sakroiliak ligamentlardan kelib chiqadi. Mutifidus mushakining sakral qismi yuqorida joylashgan o'murtqa jag'ning ishoralariga bog'laydi.
Tegishli: Transvers jarayonlar
Multifidusning mushaklarning rollari
Nomi nazarda tutilganidek, multifidusning orqa ekstansor mushaklarining umumiy roli - orqa tekkizish harakati bilan o'xshashdir. Bu muskullar ham yonboshlash va burilishga (aka burishish) yordam beradi. Ekstensorlarning har ikkala tomoni (va multifidus) shartnoma natijasida natija orqaga qarab uzaytiriladi. Faqatgina bir taraf kontraktning yonma va aylanish harakatlari ishlab chiqarilganda.
Biroq, multifidus o'murtqa harakat qilib, vertebrani mustahkamlaydi. Multifidusning noyob dizayni uni qo'shimcha quvvat bilan ta'minlaydi deb taxmin qilinadi.
Multifidus kuchi keyingi yillarda qiziqarli tadqiqotlarning mavzusi bo'ldi. Tadqiqchilar bu mushakni tashkil etadigan tolalar turiga qarashdi va bu tolalar turlarining o'murtqa barqarorligiga hissa qo'shadigan usul.
McDonald, et. bir nechta bunday tadqiqotlar haqida o'z ma'ruzasida quyidagilarni o'qidilar: "Belning multifidusi: dalillar klinik e'tiqodni qo'llab-quvvatlamaydimi?" Bir tadqiqotchi, multifidus, L4 / L5 intervertebral og'riyotganida qattiqligining taxminan 2 / 3'ünü beradi, deb fikr bildirdi. McDonald va uning jamoasi, multifidus qisqarishi, yaralanmagan pastki orqa bo'g'inlarning harakatini nazorat qilayotganligini ko'rsatib, va pastki orqa jarohatlangan jarohatlarda qattiqlikni kuchaytiradi (va shuning uchun barqarorlik).
Bundan tashqari, mutaxassislar multifidus tolasi turlarini qatlamlarga ajratib turadi. Ularning eng chuqur qatlami, yuzaki qatlamlarga qaraganda, o'murtqa ko'proq kuch va barqarorlik keltirib chiqarmoqdalar.
Buning sabablaridan biri shundaki, chuqur qatlam faqatgina 2 ta vertebral segmentni (boshqa qatlamlar bilan 4 ga qadar) tashkil qiladi. Multifidusning chuqur qatlamining qisqacha "ekskursiyasi" mushaklarning kontsentratsiyasi bo'lsa, u ta'sir qiladigan o'murtqa qo'shilishda ko'proq siqish turiga harakat qilishiga yordam beradi - lekin boshqa qayt ekstensor mushaklariga nisbatan (masalan, yuzaning yuqori qatlamlari Multifidus'un o'zi.)
Multifidus mushakining eng chuqur qatlamining yana bir sababi ko'proq kuch baxsh etadi, ya'ni oldinga cho'zilgan chuqur qorin mushaklari - "ko'ndalang qorin" bilan "birgalikda" kelishuvga erishishdir. Yadro mushaklari o'murtqa barqarorligiga qo'shgan hissalari uchun qayd etilgan va ko'pincha jismoniy terapiyada o'murtqa bemorlar uchun berilgan mashqlar dasturlarida muhim rol o'ynaydi.
Manbalar:
Kendall, F., McCreary, E. Provans, P. Muskullar: Sinov va funksiya. 4-nashr. Uilyams va Uilkins. Baltimor, MD. 1993 yil
Mur, K., Dalli, A. Klinik jihatdan yo'naltirilgan anatomiya. Beshinchisi. Edition. Lippincott, Uilyams va Wilkins. Baltimor. Filadelfiya, Pensilvaniya shtati
MacDonald. David A., Moseley, G. Lorimer, Hodgesa, Pol, V. Bel belgisi multifidus: Dalil klinik e'tiqodni qo'llab-quvvatlamaydimi? Ko'rib chiqish. Qo'lda davolash. 2006. http://bodyinmind.org/wp-content/uploads/McDonald-et-al-2006-Man-Ther-MF-review-paper.pdf