Ko'pchilik kattalar yiliga o'rtacha 2 ta sovuqni olishadi. Ularning 200 dan ortig'i turli viruslarga sabab bo'ladi, shuning uchun ulardan qochish imkonsizdir.
Biz sovuqqa tushganimizda boshdan kechiradigan alomatlar o'zgarishi mumkin, lekin odatda yuqori nafas olish belgilari (yo'tal va tiqilish kabi), charchagan va bosh og'rig'ini o'z ichiga oladi.
Bosh og'rig'ingiz sovuqni davom ettirishi mumkin emas, lekin deyarli har bir kishi haftaning har bir joyida yoki sovuqni boshqarishi kerak.
Sovuqqonlik paytlarida nima uchun bosh og'rig'ini olishingizni hech o'ylab ko'rganmisiz?
Sovuqqonlik bilan boshlangan ko'plab bosh og'riqlari sinuslarda shishishning natijasidir. Yonoqlari, burunlari va ko'zlari ortida sinuslar mavjud. Sovuqqa tushganimizda, bu sinuslar shilliq qavat tomonidan shikastlanadigan va infiltratsiya qilinadi. Ushbu sinus bosh og'rig'i, agar siz ertalab uyg'onganingizda yoki uyg'onganingizda yomonroq bo'ladi.
Shishish va yallig'lanish juda og'riqli bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin, ammo sovuq tushganidan so'ng ular odatda o'zlari hal qilishadi. Biroq, bu sizning virusingiz va semptomlaringiz ketguncha yordam olish uchun hech narsa qilolmaysiz degani emas.
Siz nima qila olasiz?
Sovuqqonlik sababli ko'plab bosh og'riqlar sindrom bosimini bartaraf etish uchun qarshi preparatlar yoki boshqa davolanish vositalaridan xalos bo'lishi mumkin.
Ba'zi odamlar sinus bilan chayqalishi mumkin . Boshqalar esa asetaminofen yoki ibuprofen kabi og'riqli dorilarni qabul qilishi mumkin. Ibuprofen (Motrin yoki Advil) kabi NSAIDlar asetaminofenga qaraganda samaraliroq bo'ladi, chunki ular shishishni kamaytiradi.
Boshqa bir variant esa, mukus drenajına yordam berish va sinüslerinizdeki bosimni engillashtirish uchun, bir chiriyotgan va dekonjestan olish. Ba'zi odamlar uchun bu bosh og'rig'i bilan katta farq qilishi mumkin. Cho'chqa grippi shilimshiqni yo'qotishga yordam beradi va chiriyotgan uni bo'shatadi va uni yanada osonlashtiradi, shuning uchun u osonroq drenajlanadi.
Ko'p suyuqlik ichish ham zarur. Suvli va odatdagidan ko'ra ko'proq suv ichish sizning sinuslaringizdan chiqishi uchun shilimshiqni yupqalashga yordam beradi.
Namlagichni ishga tushirish - ayniqsa kechasi siz uxlab yotganingizda, nafas olish yo'llarini nemlendirip, mukusni yupqalash va sizga qulay nafas olish imkonini beradi.
Har doimgiday, agar bosh og'rig'ingizdan xavotirda bo'lsangiz va sovuq bilan bog'liq bo'lmasangiz, o'zingizning sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling. Juda shiddatli va boshdan kechirgan bosh og'rig'i favqulodda bo'lishi mumkin va darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
Bosh og'rig'i uchun shifokorni ko'rishning yana bir sababi, bosh og'rig'idan keyin bosh og'rig'iga, agar u qattiq bo'yin va gijjalar bilan birga kelgan bo'lsa yoki sizda qo'llaringizda ham uyqusizlik yoki karıncalanma bo'lsa, bosh og'rig'i bo'ladi.
Manbalar:
"Bosh og'rig'i". MedlinePlus 29 Oct 13 AQSh Milliy Tibbiyot Kutubxonasi. Milliy Sog'liqni saqlash institutlari. Sog'liqni saqlash va aholiga xizmat ko'rsatish bo'limi. 27 Mart 15.
"Umumiy sovuq". MayoClinic 17 Apr 13. Mayo Tibbiyot ta'limi va tadqiqotlar fondi. 27 Mart 15.
"Sovuq va yo'talda dori-darmonlar". MedlinePlus 5 Feb 15. US National Library of Medicine. Milliy Sog'liqni saqlash institutlari. Sog'liqni saqlash va aholiga xizmat ko'rsatish bo'limi. 27 Mart 15.