Bu adolatli ko'rinmaydi, shundaymi?
Bizda fibromyalgiya (FMS) va surunkali charchash sindromi ( ME / CFS ) mavjudmi? Ha, biz shundaymiz, lekin bu bizning atrofimizdagi barcha xatolar uchun immunitetga ega emasligimizni anglatmaydi. Sizning yomon ishingiz bo'ladimi yoki yo'qmi, siz ko'pchilikni ko'ra ko'proq his qilasiz , va kasallik porlashni keltirib chiqarishi mumkin.
Oldini olish - bu kalit
Kasallik bilan shug'ullanishning eng yaxshi usuli - uni o'tkazib yuborish.
Kasallikdan qochish yoki uni yomonlashtirmaslik uchun kerakli qadamlar qo'ying. Oldini olish uchun eng yaxshi maslahat kasal kishilardan (iloji bo'lsa) va qo'lingizni yuvishdan iboratdir. Agar tez-tez yuvish imkoniyati bo'lmasa, qo'llarni tozalash vositasidan foydalaning. ( Grippga qarshi emlashlar fibromiyalji va CFS bo'lgan kishilar uchun biroz bahsli, shuning uchun ular siz uchun yaxshi g'oya ekanliklarini ko'rish uchun variantlarni tortish kerak).
Agar kasal bo'lsangiz
Agar siz biror narsa bilan tushib qolgandek his qilsangiz, uni juda yomonlashtira olishingiz mumkin. Agar siz grippga duchor bo'lsangiz yoki gripp belgilari mavjud bo'lsangiz (ME / CFS bilan normal bo'lganidan tashqari), darhol shifokorga murojaat qiling. Tamiflu va Relenza kabi giyohvandlar grippning oldini olishda yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, shifokoringiz bilan birga bo'lgan FMS yoki ME / CFS belgilarining ko'payishi va kerak bo'ladigan qo'shimcha retseptlar haqida gapiring.
Siz o'zingizning immun funktsiyangizni kuchaytiradigan qo'shimchalaringizni oshirishni xohlashingiz mumkin, masalan:
Ammo, siz meditsina va qo'shimchalarga nisbatan sezgir bo'lishni istasangiz, siz kasal bo'lganingizda yangi ovqatlanishni boshlash yaxshi emas-sizning muammolaringizga qo'shimcha ravishda yomon reaktsiyaga muhtoj emassiz.
Bundan tashqari, eng yaxshi narsa, dam olish, dam olish, dam olish va alomatlaringizni boshqarish uchun qo'lingizdan kelganini qilishdir.
Buning uchun " Tibbiy kabinetingizda saqlanadigan 5 ta OTC dorilar " ga qarang.