Sog'lom tanlov o'limning keng tarqalgan sabablari uchun xavfni kamaytirishi mumkin
Barcha sababli o'lim - bu epidemiologlar yoki kasalliklarni kuzatuvchi olimlar tomonidan ishlatiladigan atama, har qanday sababdan o'limga murojaat qilish. Siz tez-tez tadqiqot hisobotlarida yoki sog'lom turmush tarzi odatlarini targ'ib qiluvchi eng so'nggi tadqiqotlarda yangragan xabarlarni eshitasiz.
Barcha sababli o'limni tushunish
«O'lim» so'zi o'lim degani. Kasallikning barcha sabablari atamalar kasallik yoki zararli ta'sirga (masalan, radiatsiya yoki xavfli kimyoviy moddalar) nisbatan statistika nuqtai nazaridan qo'llaniladi.
Odatda ma'lum bir vaqt davomida ushbu holat tufayli o'limlarning umumiy soni sifatida ifodalanadi.
O'limga olib keladigan narsa "o'lim sababi" deb hisoblanadi. Shuning uchun hamma sababli o'lim - o'limning sababi.
Barcha sabablarga ko'ra o'lim hollari
O'limning tasodifiy bo'lishi mumkin bo'lsa-da, odatda muayyan xatti-harakatlar natijasida paydo bo'ladi. Ko'pgina boylamga oid ishlar qaysi xavf omillarini yurak kasalligi yoki saraton kabi o'ziga xos kasalliklarga olib kelishi mumkinligini baholashga qaratilgan. Xavf omil - muayyan kasallik yoki natija zaifligini oshirish uchun ma'lum bo'lgan holat yoki xulq.
Misol uchun, chekish sigaretasi katta xavf omilidir. Bunday xatti-harakatlar sizning saraton kasalligingiz va boshqa jiddiy sharoitlaringizni oshiradi, bu o'z navbatida o'limga olib kelishi mumkin.
Boshqa keng tarqalgan xavf omillari orasida ultrabinafsha nurlanishining haddan tashqari ta'siri ( teri saratoni sabab bo'lishi mumkin) va yomon ovqatlanish yoki mashqlar etishmasligi kiradi.
Bu ikki xatti-harakat, koroner arter kasalligi kabi turli sog'liqni saqlash masalalariga juda moyil bo'lgan kishini qoldiradi.
Xavf omillarini minimallashtirish
Xavf omillari o'lim ehtimolini oshirishi mumkin. Ammo, ko'pgina xavf omillari bir necha sog'lom turmush tarzini tanlash bilan ham kamaytirilishi mumkin.
Misol uchun, ba'zi "yaxshi" harakatlar nafas olish kasalligi yoki yuqumli kasalliklar, shu jumladan, o'limning past xavfi bilan bog'liq. Ular har kuni muayyan mashqlarni bajarish va tolaning tovush miqdorini iste'mol qilish uchun mashq qilish tartibini o'z ichiga oladi. Sigaretdan ajralish - bu xavf omillarini minimallashtirishning yana bir misoli.
Biroq, barcha xavf omillaridan qochish mumkin emas. Yoshning o'zi xavf omilidir. Keksa yosh bilan saraton kabi hayotga xavf soluvchi kasalliklarga chalinish ehtimoli ortadi. Ular yoshga bog'liq kasalliklar deb ataladi. Oilaviy tarix yoki genetika kabi xavf omillari ham nazorat qilinmaydi .
Shunga qaramay, o'lim bilan bog'liq ko'pgina sharoitlar sog'lom turmush tarzini tanlash orqali oldini olish, kechiktirish yoki xavfni kamaytirish mumkin. Bu chekishdan qochish, yaxshi ovqatlanish, faol harakat qilish va shifokorga muntazam ravishda tashrif buyurish kabi oddiy narsalar.
Bu siz uchun nimani anglatadi
Ilgari , sog'lom vaznni saqlab qolish va faol bo'lish kabi ba'zi yaxshi odatlar sizni turli kasalliklardan qochishingizga yordam beradi. Biroq, dalillar vaqt o'tishi bilan shakllantirilsa, qanday xatti-harakatlar eng katta salomatlik va uzoq umr ko'rishga yordam berishi mumkinligini aniqlashi mumkin.
Shu sababli, biror tadqiqot barcha sababli o'limga ishora qilganida, berilgan maslahatga diqqat qaratish yaxshi bo'ladi.
Manba:
Allen NB va boshq. Yoqimli yurak-tomir sog'ligi, morbidlikning siqilishi va sog'liqni saqlash xarajatlari. Tirilishi. 2017; 135: 1693-1701. doi: 10.1161 / CIRCULATIONAHA.116.026252
Arnson Y va boshq. CAC ballari va barcha sabablar o'lim ko'rsatkichlari o'rtasidagi munosabatlarga mashq qilishning ta'siri. JACC yurak va tomir tomografiyasi. 2017. pii: S1936-878X (17) 30350-9. doi: 10.1016 / j.jcmg.2016.12.030.