Qari ayol uchun 10ta jinsiy maslahat

Har qanday zamonda sog'lom jinsiy hayotdan bahramand bo'lish

Sizning jinsiy hayotingiz tanangiz yoshiga qarab o'zgaradi. Ushbu o'zgarishlarni ko'rib chiqishingiz mumkin va siz butun hayotingizdagi sog'lom va qoniqarli jinsga ega bo'lishingiz mumkin. O'zingizning sherikingiz bilan muloqot qilish, sog'ligingiz haqida g'amxo'rlik qilish va yaxshi hissiy nuqtai nazarga ega bo'lish orqali sizning jinsiy hayotingiz yillar davomida yanada boyitishi mumkin.

1 -

Sizning hamkoringiz bilan suhbatlashing

Ochiq muloqot yaxshi jinsiy aloqa uchun doimo muhim ahamiyatga ega. Juftli bo'lishingiz mumkin bo'lgan jinsiy qiyinchiliklar haqida sherigingiz bilan suhbatlashing.

Ushbu qiyinchiliklarni birgalikda hal qilishingiz mumkin bo'lgan muammolar sifatida ko'rib chiqishga harakat qiling. Unga yondashishning ko'plab usullari mavjud va agar siz uni birgalikda ishlab chiqarsangiz, yordam beradigan ijodiy echimlarni topishingiz mumkin.

2 -

Moylash

Ayolning yoshi sifatida jinsiy aloqa uchun tabiiy soqol kamayadi. Bu suv bazlı soqol yordamida osonlikcha aniqlanadi.

Avvaliga, jinsiy aloqa uchun moylash vositasini qo'llash noqulay ko'rinishi mumkin, lekin siz va hamkoringiz tezda uni ishlatishadi. Buni hatto oldindan ko'rishga ham qo'shishingiz mumkin.

3 -

Pozitsiyalar va vaqtlar bilan tajriba

Artrit yoki boshqa sharoitlar natijasida kelib chiqqan og'riqlar jinsiy aloqa bilan shug'ullanishi mumkin. Turli xil jinsiy pozitsiyalarni sinab ko'ring va siz yaxshi ishlaydigan kishini topishingiz mumkin.

Bundan tashqari, kuniga ma'lum vaqtlarda artrit va boshqa og'riqlar odatda kamroq bo'ladi. Bu sizning ahvolingiz eng og'ir bo'lsa, jinsiy aloqada bo'lishga harakat qilsangiz ham, bu kishi bir-biridan farq qiladi.

4 -

Feel Beautiful

Biz doimiy ravishda yoshlik va go'zallikning tasvirlarini namoyish etadigan madaniyatimizda yashaymiz. Ayol yoshi, ular jinsiy jihatdan jozibadorroq bo'lishi mumkin, bu jinsiy orzuga to'sqinlik qilishi mumkin.

Albatta, sizning tanangiz yoshingizdagidek o'zgaradi, lekin bu sizning qadringiz yoki xohishingizni aks ettirmaydi. Televidenie, jurnallar va boshqa media manbalaridan xabarlar va stereotiplarni e'tiborsiz qoldiring va hayotingizning har bir bosqichida tanangizni quchoqlang.

5 -

Sog'ligingizga g'amxo'rlik qiling

Zaif sog'liq jinsiy mamnunlikka xalaqit beradi. Shifokorlarning buyurtmalariga rioya qiling va sog'lom bo'lishingiz kerak bo'lgan turmush tarzingizni o'zgartiring. Og'irlikni yo'qotish, yaxshi mashq qilish va yaxshi ovqatlanish sizning sog'lig'ingizni yaxshilash emas, balki jinsiy hayotingizni ham yaxshilaydi.

6 -

Jinsiy jarrohlikdan keyin

Ayol yoshi, reproduktiv organlarni o'zgartiradigan jarrohlik muolajalar talab qilinishi mumkin. Eng keng tarqalgan mastektomiya (ko'krak yoki saraton kasalligini davolash uchun ko'krakning bir qismi) va histerektomiya (bachadon va ba'zan tuxumdonlarni olib tashlash).

Ushbu operatsiyalar ayolning jinsiy aloqa qilish qobiliyatiga to'sqinlik qilmaydi. Biroq, ular ayolning o'z jozibadorligini qanday anglashini dramatik tarzda o'zgartira oladi. Hamkasbingiz bilan operatsiyadan oldin va keyin ochiq muloqot sizning tashvishingizni kamaytirishga yordam beradi.

7 -

Xavfsiz jinsiy aloqa

Jinsiy aloqa bilan shug'ullanadigan kattalar jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklardan o'zini himoya qilishi kerak. Jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar, shu jumladan OIV infektsiyalari, kattalar kattalashgan.

Bu o'sish ko'plab omillarga bog'liq, jumladan, yana ajralish va qayta tiklanishni boshlaydigan beva xotinlar. Tabiiyki, yoshi ham uzoq jinsiy tarixga ega bo'lib, ko'plab infektsiyalar yillar davomida susayib qolishi mumkin. Eski jinsiy sherikning xavfsiz jinsiy sherik ekanligi haqida o'ylamang. Xavfsiz jinsiy aloqa bilan shug'ullanish doim yaxshi.

8 -

Shifokor bilan suhbatlashing

Siz yoki sherikingiz jinsiy qiyinchiliklarga duch kelsangiz, shifokor bilan gaplashing. Dori-darmonlarni qabul qilish yoki turmush tarzi o'zgarishlar qilish kabi kunning vaqtini o'zgartirish kabi oddiy echimlar bo'lishi mumkin.

Sizning yoshingizdagi hayotingizda va jinsiy odatlaringizda o'zgarishlar qilishingiz kerakligini kuting. Misol uchun, ko'plab keksa juftliklar oddiygina samimiy munosabatlar, masalan, sarg'ayish va o'pish kabi haqiqiy jinsiy aloqa kabi qoniqarli bo'lishi mumkin.

9 -

Erektil muammolari bilan shug'ullaning

Erkaklar uchun erektsiya muammosi qarishning kutilgan qismidir. Agar bu sizning sherikingiz bo'lsa, uni bu muammoni bartaraf etishga muloyimlik bilan yordam bering. Hayot tarzi o'zgarishlar va dori-darmonlar yordam berishi mumkin va shifokor bilan suhbatlashish uchun yaxshi joy.

Ko'proq

10 -

Vibrators va masturbatsiya

Jinsiy aloqa va orgazmlar hissiy va jismoniy foyda keltiradi. Ayollar masturbatsiya haqida aybdor emas. Vibrators va boshqa qurilmalar katta yordam berishi mumkin.

> Manbalar:

Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari. 50 yoshdan oshgan odamlar orasida OIV. 2017.

> Qarishdagi milliy institut. Keyinchalik hayotdagi jinsiylik. 2013 yil.