Sarimsoqning yurak-salomatligini mustahkamlash
Allixin - sarimsoq ezilgan yoki tug'ilganda hosil bo'lgan aralash. Xun takviyenti shaklida mavjud bo'lgan yallig'lanishni kamaytirish va antioksidant foyda keltirib chiqarishi aniqlandi. Allicin qo'shimchalarini olish ko'plab sog'liq muammolariga yordam berish, shuningdek, yurak kasalliklari va saraton kabi yirik kasalliklarga qarshi kurashish bilan bog'liq.
Allixin qanday shakllanmoqda?
Yangi sarimsoq alliin deb ataladigan bir amino kislotani o'z ichiga oladi.
Sarimsoq qalpoq ezilgan yoki tug'ilganda, alliinaz deb nomlanadigan fermentni chiqaradi. Alliin va alininaza o'rtasidagi o'zaro ta'sirlar sarimsoqning asosiy biologik jihatdan faol komponenti hisoblanadigan allisin hosil bo'lishiga olib keladi.
Allixin uchun ishlatiladi
Alternativ tibbiyotda allisin quyidagi sog'liq muammolariga qarshi himoya qilish uchun aytiladi:
Bundan tashqari allisin qo'shimchalari ba'zan mashqlar samaradorligini oshirish uchun ishlatiladi.
Allixinning afzalliklari
Ko'pgina ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sarimsoq qon bosimini yaxshiroq nazorat qilish va aterosklerozning oldini olish kabi turli xil sog'liq uchun foydalarni taklif qilishi mumkin. Allicinning o'ziga xos sog'liqqa ta'siri bo'yicha tadqiqot juda cheklangan bo'lsa-da, allisin qo'shimchalarini qo'llash foydali samaralar keltirishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Allicin bo'yicha mavjud tadqiqotlardan bir nechta topilmalar bilan tanishib chiqing:
1) Xolesterin
Bir necha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki allisin xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Masalan , AQShning Oziqlantirish kollejining 2001 yilda chop etilgan kichik tadqiqotida, xolesterin miqdori yuqori bo'lgan 46 kishi kam yog'li dietaga joylashtirilgan va platsebo yoki enterik bilan qoplangan sarimsoq bilan 12 haftalik davolanishga topshirilgan 9,6 mg alliksin etkazib berish uchun mo'ljallangan kukunli planshetlar.
(Ko'pchilik og'iz preparatlariga qo'llaniladi, enterik qoplama mahsulotning faol moddalarini so'rilishi oshqozon kislotalarining zararli ta'siridan himoya qilish yo'li bilan maksimal darajada kamaytirilishiga olib keladi.)
O'qish davri oxirida 22 nafar sarimsoq qo'shimchalari umumiy xolesterin va LDL ("yomon") xolesterin miqdorini (platsebo guruh a'zolariga nisbatan) ancha kamayganligini ko'rsatdi. Biroq, allikin HDL ("yaxshi") xolesterin darajasini sezilarli darajada oshirib yubormadi.
Allicinning potentsial xolesterolni kamaytirish ta'siri arteriyalarning qattiqlashishiga qarshi yordam berishi mumkinligiga oid ba'zi dalillar mavjud. Ushbu dalillar, 2005 yilda " Patobiologiya " jurnalida chop etilgan sichqoncha asosidagi tadqiqotlar natijalarini o'z ichiga oladi, unda allisin LDL xolesterinining tarqalishiga yordam beradi va hayvonlarning arteriyalarida plastinka hosil bo'lishini kamaytiradi.
2) Yuqori qon bosimi
Isroil tibbiyot assotsiatsiyasi jurnalida chop etilgan dastlabki tadqiq allikin qon bosimini tartibga solishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatmoqda. Yuqori qon bosimiga ega bo'lgan kalamushlarda o'tkazilgan testlarda tadqiqot mualliflari allisin bilan boyitilgan parhez oziqlangan hayvonlarning sistolik qon bosimida (qon bosimini baholash bo'yicha eng yuqori ko'rsatkich) sezilarli darajada kamayganligini kuzatdilar.
3) Muskulning og'rig'i
Allixin 2008 yilda Amaliy fiziologiyaning Yevropa jurnalida chop etilgan tadqiqotga binoan mashqlar bilan bog'liq mushaklarning shikastlanishini kamaytirishga yordam berishi mumkin. Tadqiqot davomida, bir guruh sportchi yoki allikin qo'shimchalari yoki platsebo ikki hafta oldin (va ikki kundan keyin) treadmill asosidagi mashqlar. Natijalar, allikin berilgan mashqlar so'ng platsebo berilganlarga qaraganda kamroq mushaklarning og'rig'iga duchor bo'lganligini ko'rsatdi.
Ogohlantirishlar
Allicin o'z ichiga olgan qo'shimchalardan foydalanish diareya, oshqozon ekzuni, gaz va ko'ngil aynishni o'z ichiga olgan qator ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Sarimsoq qo'shimchalarini ta'sirini tekshiradigan klinik tekshiruvlar bo'lmasligi sababli, bunday qo'shimchalarni uzoq muddatli yoki muntazam ravishda ishlatish xavfsizligi yoki retsept yoki dori-darmonlarga qarshi dorilar bilan qanday aloqa qilish mumkinligi haqida kam narsa ma'lum.
Allikin ham qon ketish xavfini oshirishi mumkin, chunki jarrohlik amaliyotidan oldin allisin tarkibidagi qo'shimchalardan saqlanish juda muhimdir. Agar siz hozirda qon tozalaydigan dori-darmonlar yoki qo'shimchalar, masalan, vorfarin (Coumadin®), aspirin, ginkgo yoki E vitamini ishlatsangiz, allicin o'z ichiga olgan preparatlarni qabul qilishdan oldin doktoringizga murojaat qiling.
Shuningdek homilador ayollar, emizikli onalar, bolalar va tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan yoki dori-darmonlarni qabul qiladigan preparatlar xavfsizligi belgilanmaganligini ham unutmang. Bu yerda qo'shimchalardan foydalanish bo'yicha qo'shimcha maslahatlar olishingiz mumkin.
Allicinni qaerdan topish mumkin
Onlaynda sotib olinadigan allicin qo'shimchalari ko'plab tabiiy oziq-ovqatlar do'konlarida, dorixonalarda va oziq-ovqat mahsulotlariga ixtisoslashgan do'konlarda sotiladi.
Manbalar:
Chan JY1, Yuen AC, Chan RY, Chan SW. "Allisinning yurak-qon tomirlari va antioksidant xususiyatlarini o'rganish". Fytother Res. 2013 yil; 27 (5): 637-46.
Elkayam A1, Peleg E, Grossman E, Shabtay Z, Sharabi Y. "Allisinni o'z-o'zidan hipertansif kalamushlarda kardiyovasküler xavf omillarga ta'siri". Isr Med Assoc J. 2013 yil; 15 (3): 170-3.
Gonen A1, Harats D, Rabinkov A, Miron T, Mirelman D, Wilchek M, Weiner L, Ulman E, Levkovits H, Ben-Shushan D, Shaysh A. "Allisinning antiatsinogen ta'sir: mumkin bo'lgan ish uslubi". Patologik biologiya. 2005; 72 (6): 325-34.
Kannar D1, Wattanapenpaiboon N, Savige GS, Wahlqvist ml. "Enterik qoplangan sarimsoq qo'shimchasining hipokolesterolemik ta'siri". J Am Coll Nutr. 2001 yil; 20 (3): 225-31.
Su QS1, Tian Y, Zhang JG, Chjan H. "Allicin qo'shimchasini mashqlar natijasida kelib chiqqan mushaklarning shikastlanishi, IL-6 va antioksidant salohiyatining plazma belgilariga ta'siri". Eur J Appl Physiol. 2008 yil; 103 (3): 275-83.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.