Issiqlashishi va og'riqni yo'qotadigan xususiyatlari uchun ziravor ( Zingiber officinale ) ko'pincha hayz ko'rish va og'riqlarni kamaytirish uchun aytiladi.
Menstrüel shikoyatlar uchun mumkin bo'lgan yechim emas, balki zanjabil keyingi operatsiyadan keyingi davrda ko'ngil aynishi, osteoartrit og'rig'ini kamaytirish va ertalabki kasalliklarning oldini olishda yordam ko'rsatgan.
Nima uchun zanjir menstrüel kramplar uchun ishlatiladi?
Tadqiqot shuni ko'rsatmoqdaki, zanjabil tarkibidagi birikmalar organizmning prostaglandinlar ishlab chiqarishini oldini oladi (yallig'lanishga yordam beruvchi mushak kasılmalarını tetikleyen yallig'lanishga qarshi kimyoviy moddalar sinfi).
Menstrüel krampların boshlanishi, prostaglandinlerin ortiqcha ishlab chiqarish bilan bog'liq bo'lgani kabi, xun takviyesi yoki choy shaklida zanjabil iste'mol menstrüel og'riqni kamaytirilishiga yordam berishi mumkin.
Go'shtni hayz ko'rishi uchun tekshirish
So'nggi yillarda nashr etilgan tadqiqotlarda zanjin dismenoreyani (hayz oldida yoki hayz paytida og'riqni davolashning tibbiy atamasi) bartaraf etishda yordam beradi.
Masalan, 2015 yilda Pain Medicine jurnalida nashr etilgan hisobotda olimlar endometrioz kabi kamqonlik holatidan kelib chiqmagan dismenore bilan og'rigan ayollarda zanjir ta'sirini sinab ko'rishgan. Tahlil qilishicha, hisobot mualliflari og'riqni yo'qotish uchun platsebolardan ko'ra samaraliroq ekanligini aniqlashdi.
2016-yilda nashr etilgan yana bir ma'ruza zimistonning dismenore uchun ishlatilganligi haqida ilgari chop etilgan tadqiqotlarni ko'rib chiqdi. Zanjabilning og'riq zo'ravonligini kamaytirish uchun platsebodan ko'ra samaraliroq ekanligi aniqlandi.
Zanjabilni nonsteroid yallig'lanishga qarshi preparatga (NSAID) solishtiradigan ikkita ishda zanjabil og'riqni kamaytirishda samarali ekanligi aniqlandi.
Bundan tashqari, zanjabil og'ir hayzli qon ketishini nazorat qilishga yordam beradigan ba'zi dalillar mavjud. Masalan, Fitoterapiya Tadqiqotida e'lon qilingan klinik tadkikotda , masalan, og'ir hayzli qon ketish bilan og'rigan 92 nafar ayol uchta hayz muddati uchun zanjabil yoki platsebo bilan davolangan.
Tadqiqot natijalariga ko'ra, tadqiqotchilar zaytun daraxti olgan ishtirokchilar orasida hayz qondagi qon yo'qotish darajasi keskin kamayganini aniqladilar.
Yon effektlar
Zanjir, diareya va oshqozon yonishi singari, bir nechta yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
Zanjir qonni tinerlashi mumkin. Qonash buzilishida yoki qonga ta'sir etadigan dori-darmon yoki preparatlardan foydalansangiz, zanjabilni olishdan oldin doktoringizga murojaat qiling. Rejalangan jarrohlikdan keyin ikki hafta ichida foydalanish mumkin emas.
Pastki chiziq
Qorin bo'shlig'ida, orqada va uyingizda hayz ko'rganingizda, odatdagi og'riqlar bo'lsa, shifokoringiz bilan suhbatlashish yaxshi bo'ladi. Ba'zi hollarda hayz paytida og'riqlar bachadon miomalari va endometrioz kabi holatni ko'rsatishi mumkin.
Asosiy holatdan kelib chiqadigan hayz ovqati uchun zanjabil semptomları engish uchun yordam berishi mumkin bo'lgan dalil bor.
Masaj yoki pastki qorin bo'shlig'ida isitgichni qo'llash kabi o'z-o'zini himoya qilish strategiyasi, tuz, shakar, spirtli ichimliklar va kofeinni iste'mol qilishni cheklash, stressni boshqarish usullarini qo'llash va muntazam ravishda amalga oshirish hayz paytida og'riqdan himoya qiladi.
Bundan tashqari, vitamin B6, kaltsiy va / yoki magnezium o'z ichiga olgan xun takviyasini olib, hayzlik muammosiga qarshi kurashishda yordam berishi mumkin.
Ba'zi tadqiqotlarda, omega-3 yog 'kislotasini iste'mol qilish yoki dong quay va qizil xushbo'y barglar kabi o'tlarni ishlatish, menstrüel og'riqni bir darajada yumshatishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadi.
Menstrüel og'riqni yanada engillashtirish uchun, ba'zi kishilar aromaterapi foydalanib, yordam beradi. Masalan, lavanta, sirli adaçayı va marjoram kabi efir moylarini ishlatib, massaj qilish, menstrüel krampları engillashishiga yordam berishi mumkin.
Manbalar:
> Chen CX, Barrett B, Kwekkeboom KL. Og'riq zanjabilining (Zingiber officinale) dismenoreya uchun samarasi: sistematik tekshirish va metan-tahlil. Evid asoslangan Complement Alternat Midiya. 2016; 2016: 6295737.
> Jey, Jang X, Kim DS, Park S. Birlamchi Dismenore kasalliklarining simptomlarini yuqotish uchun zanjabilning samaradorligi: Randomize klinik tekshiruvlarni muntazam tekshirish va metan-tahlil qilish. Pain Med. 2015 dekabr; 16 (12): 2243-55.
Kashefi F, Xajehey M, Alavinia M, Golmakani E, Asili J. Gingerning (Zingiber officinale) og'ir yog'li qonga ta'siri: Plasebo nazorati ostida, randomize klinik tekshiruv. Fytother Res. 2015 y., 29 (1): 114-9.
> Ogohlantirishlar: Ushbu saytda mavjud axborot faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.