Tendonit nima?
Tendonit - muskullarni suyakka etkazadigan tolali to'qimalarning oqimi, bir tendonning yallig'lanishi. Vaziyat shikastlangan og'riyotgan joy yaqinida og'riq va chidamlilikni keltirib chiqaradi, bu esa qo'shilishning yomonlashuvidir. Tendonit odatda tirsaklar, elkalar va tizzalar atrofida sodir bo'ladi, lekin bilakni, kalçayı va to'pni ham ta'sir qilishi mumkin.
Tendonit uchun tabiiy chora-tadbirlar
Agar tendonit belgilari mavjud bo'lsa, shifokorni to'g'ri tashxis qo'yish kerak. Ba'zi tabiiy vositalar va'dalar bo'lishi mumkin bo'lsa-da, muqobil tibbiyotning har qanday shakli tendonitga ta'sir ko'rsatishi mumkinligini da'vo qilish uchun hozirgacha ilmiy yordam yo'q. Mana, e'tiborga olish kerak bo'lgan bir nechta dorilar.
1) Akupunktur
Akupunktur og'riq uchun yaxshi o'rganilgan vositalardan biri bo'lib, tendonit og'rig'i ham kiradi. Masalan, Cochrane Collaboration tadqiqot guruhi tomonidan tennis tirsagi uchun akupunktur samaradorligini baholadi. Ochilish mezonlariga mos keladigan oltita mashg'ulot akupunkturning tennis tirsak og'rig'ining qisqa muddatli yengilligi uchun samarali ekanligini ko'rsatdi.
An'anaviy xitoy tibbiyotiga ko'ra, og'riq, akupunktur ignalari bu yo'llar bo'ylab teriga kiritilganda, blokirovka qilingan energiyadan organizmning ko'zga ko'rinmaydigan energiya yo'llari bo'ylab, meridian deb nomlangan energiyaga bog'liq deb hisoblanadi.
Akupunktur tabiiy og'riqni yo'qotadigan opioidlarni chiqarib yuborishi mumkin, simptomatik asab tizimini tinchitadigan signallarni yuborish yoki miya kimyoviy moddalarini (neyrotransmitterlar) va gormonlar chiqarishni boshlashi mumkin.
Akupunkturni ishlatishdan oldin shifokor bilan gaplashib turing. Yon ta'siri igna joyida og'riq, qon ketish yoki qon ketishini o'z ichiga olishi mumkin.
Akupunktur ham vaqtinchalik charchashga olib kelishi mumkin. Nodir bo'lsa-da, igna ichki organ yoki tuzilishni buzishi yoki yaralashi mumkin. Agar sizda qon ketishining buzilishi yoki "qon tomir" preparatini qabul qilsangiz, akupunktur xavfsiz bo'lmasligi mumkin.
2) Transversial ishqalanish massaji
Transversial ishqalanish massaji tendonit uchun ishlatiladigan massaj usuli hisoblanadi. Og'riqni kamaytirishga yordam beradi, atrof muhitga qon oqimini yaxshilaydi va birikma to'qimasida chandiq to'qimalari va yapışmalarının shakllanishiga yo'l qo'ymaydi.
Transversial ishqalanish massajining massaj zarbalari chuqurdir va tendon yo'nalishiga vertikal ravishda ta'sirlangan maydonga bevosita qo'llaniladi.
Tadqiqot guruhi tomonidan o'tkazilgan 2002 yilgi tadqiqotlar, Cochrane Collaboration , tendonit og'rig'i uchun, oqsoqollar ishqalanish massaji bo'yicha tadqiqotlar o'tkazdi. Ikki ishda muz va ultratovush kabi boshqa usullar bo'yicha transversial ishqalanish massajidan foydasi yo'qligi aniqlandi, ammo tadqiqotchilar bu o'lchamlarning kichikligi va ular oqimning ishqalanish samaradorligi to'g'risida xulosalar chiqarish uchun katta ishlarni talab qilishlari uchun cheklanganligini ta'kidlashdi massaj.
Tayyorlangan va litsenziyalangan terapevtlar tomonidan massaj terapiyasi odatda xavfsizdir.
Massaj terapevtingizning sog'lig'ingiz haqida to'liq ma'lumotga ega ekanligiga ishonch hosil qiling. Saratonga uchragan, yaqin yoki noturg'alangan tanqislik, osteoporoz, romatoid artrit, chuqur tomir trombozi, saraton, yaqinda yurak xuruji, kuyish yoki ochiq jarohatlangan yoki homilador bo'lgan shaxslar o'zlarining shifokorlariga murojaat qilishlari kerak. Bundan tashqari, davolangan massaj, infektsiyalangan, singan, blisteralangan yoki yara hosil bo'lgan teriga nisbatan qo'llanilmasligi kerak. Bu romatoid tendonit, bursit, asab kasalliklari, gematoma yoki chuqur bosimning zararli bo'lishi mumkin bo'lgan joylar uchun ishlatilmasligi kerak.
Masajning yon ta'siri vaqtinchalik og'riq, og'riq va charchoqni o'z ichiga olishi mumkin.
Juda kamdan-kam hollarda massaj ichki qonashlarga, vaqtinchalik falajlashga va neyroxirilishga olib kelishi mumkin, bu odatda noto'g'ri malakali kishining massajidan kelib chiqadi.
Tendonit uchun boshqa usullar
- Oq maylimi
- Zanjabil
- Turmerik
- Homeopati - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Homeopatik krem - Traumeel
- Boswellia
- Bromelin
- Iblisning plashi
- Proteolytic fermentlar
Tendonitning turlari
Tendonitning eng keng tarqalgan turlaridan ba'zilari quyidagilardir:
- Axilles tendonitasi - og'riq tovoning orqasida joylashgan.
- Tirsak tendoniti - Tennisli tirsak deb ataladigan lateral epikondilit tirsagining yaqinida bilagining tashqi tomonida og'riq paydo bo'ladi. Medial epikondilit, golfchi tirsagi sifatida ham tanilgan, tirsagi yaqinida bilakning ichki tomonida og'riq paydo bo'ladi.
- Patellar tendonitasi - og'riq faqat tizzadan past.
- Rotator manfiy tendonit - og'riq yelka yaqinida.
Tegishli atamalar: Axilles tendoniti, golferning tirsagi, lateral epikondilit, medial epikondilit, tennis sirkasi, rotator tirsak tendoniti, patellar tendonit, tendinit.
Shu bilan bir qatorda tibbiyotdan foydalanish
Agar tendonit uchun muqobil tibbiyotning har qanday shaklidan foydalanishni nazarda tutgan bo'lsangiz, avval shifokor bilan maslahatlashib chiqing. O'z-o'zidan davolanish va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Manbalar
Brosseau L, Casimiro L, Milne S, Robinzon V, Shea B, Tugwell P, Wells G. Tendinitni davolash uchun chuqur oqimga ishqalanish massaji. Cochrane Database Syst Rev. 2002, (4): CD003528.
Kleinhenz J, Streitberger K, Windeler J, Gussbacher A, Mavridis G, Martin E. Akupunktur va rotator manfiy tendinitda yangi mo'ljallangan platsebo igna ta'sirini solishtiradigan randomize klinik ish. Og'riq. 83.2 (1999): 235-241.
Smidt N, Assendelft WJ, Arola H, Malmivaara A, Yashillar S, Buchbinder R, Van der Windt DA, Bouter LM. Lateral epikondilit uchun fizioterapiyaning samaradorligi: tizimli tahlil. Ann Med. 35.1 (2003): 51-62.
Trinx KV, Phillips SD, Azonni E, Damsma K. Yanal epikondil og'rig'ini bartaraf etish uchun akupunktur: tizimli tekshirish. Romatologiya (Oksford). 43.9 (2004): 1085-1090.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.