Masaj olganlarida to'g'ri xulq-atvorni bilmaslik, chalkashliklarga sabab bo'lishi mumkin. Agar massaj terapevtini uchirasizmi? Qancha kiyimni olib tashlash kerak? Agar siz massajchingiz bo'lasizmi yoki muayyan savolingiz bo'lsa, unda siz so'rashni xohlamasligingiz mumkin bo'lgan eng muhim savollar shu.
Siz massaj terapevtiga maslahat berasizmi?
Maslahat Shimoliy Amerikadagi kurort yoki mehmonxonada joylashgan bo'lsa, xizmatdan mamnun bo'lsangiz, 20 foizi tavsiya etiladi.
(Istisno har qanday inkjet siyosatiga ega bo'lgan hamma qamrovli spaslardir.) Agar sizga sovg'a sertifikati berilsa yoki chegirmali sayt orqali bitim sotib olsangiz, dastlabki narxga asoslangan maslahat odat tusiga kiradi.
Agar kurort yoki shifoxona qurish uchun zarflarni taqdim qilsa, pulni zarfga joylashtiring va konfuzsiyaning oldini olish uchun terapevtning to'liq nomini yozing. Agar kurort zarf bermasa, terapevtga naqd pul berish yoki xizmatni to'lashda maslahat berishingiz mumkin.
Agar massajingiz tibbiy yoki klinik muhitda bo'lsa, maslahat kutilmasligi yoki hatto qabul qilinmasligi mumkin. Agar siz ishonchingiz bo'lmasa, shifoxona resepsiyonisti yoki massaj terapevtiga devirme odatiymi yoki yo'qmi deb so'rang. Agar shaxsan so'ramoqchi bo'lsangiz, oldindan so'rang.
Masaj vaqtida og'riq va og'riq his qilasizmi?
Masaj terapiyasining har qanday shakli (hatto chuqur to'qimalarning massaji ) samarali bo'lishi uchun og'riqli bo'lishi kerakligi haqidagi afsonadir. Massaj paytida og'riq, massaj yordam beradigan ishonchli belgisi emas.
Darhaqiqat, og'riq mushaklarni qo'zg'atishga olib kelishi mumkin, bu massaj terapevtiga zo'riqqan joylarni osonlashtiradi.
Ba'zi texnikalar, masalan, tetik nuqta terapiyasi , odatda og'riqqa sabab bo'ladi. Yumshoq to'qimalar muammosini (adezyonlar, qattiq birikmalar va tirgak nuqtalari kabi) tuzatish ham ba'zi noqulayliklarga olib kelishi mumkin.
Biroq, agar yumshoq to'qima shartlari bo'lmasa, massaj og'riq va og'riq keltirmasligi kerak.
Massaj terapevtingiz bilan ochiq muloqot sizning ehtiyojlaringizni qondiradigan massaj uchun kalit hisoblanadi. Agar sizda jarohat yoki surunkali tor yoki og'riqli joylar mavjud bo'lsa, seans boshlanishidan oldin terapevtingiz buni bilishi kerak. Agar bosim juda qizg'in bo'lsa, massaj terapevtiga darhol aytib berishi mumkin.
Massaj uchun qancha kiyim olib tashlashingiz kerak?
Odatda, massaj terapevtlari sizni konfor darajangizga qaytarishingizni so'raydi. Ko'p odamlar massaj paytida ichki kiyimlarini saqlashni afzal ko'rishadi, boshqalari yalang'och bo'lishni afzal ko'rishadi. Bu sizga bog'liq. Ayollar odatda soqolni olib tashlashadi. Masaj terapevtlari sutyen ustida massaj yog'i yoki loson olmasdan orqada va elka sohada ishlashga ruxsat berishadi.
Muammoingiz sizning pastki belingiz bo'lsa, sizda kalta, qovurg'a yoki qichitqi, qattiq shinavandalar yoki katta ichki kiyimlar, ba'zida massaj ishlariga tushishi mumkin. Masaj terapevtiga o'zingiz o'zgartirish kiritishni so'rashingiz mumkin. Shimoliy Amerikada sizning ichki kiyimingizni olib tashlasangiz, litsenziyaga ega massaj terapevtlari sizni doimo qatlam yoki sochiq bilan qoplaganingizga ishonch hosil qilishlari kerak.
Massaj terapevt xonadan chiqib ketadi, shunda siz kiyimingizni olib tashlashingiz va ustki qatlam ostida massaj stolida yotishingiz mumkin.
Shimoliy Amerikada siz massaj terapevtining siz bilan yurishini xavotirlanmaslik kerak; ular massaj xonasiga kirmasdan oldin sizni tayyorlaysizmi yoki yo'qmi deb so'rashlari kerak.
Qolgan kiyimlar, siz olgan massaj turiga bog'liq. Agar siz kiyimingizni ushlab turishni xohlasangiz, shiatsu yoki tailand massaji kabi massaj uslublarini tanlaysiz , ular odatda to'liq kiyim-kechak qilinadi.
Tanangiz haqida o'zingizni anglashni his qilasizmi?
O'z-o'zidan anglash, sizni shifokorga tashrif buyurib, massaj terapevtini ko'rishni xohlamasligi kerak. Professional massaj terapevtlari sizning mushaklaringizni (va boshqa yumshoq to'qimalarni) sinchkovlik bilan qabul qilmaydi.
Shunday bo'lsa-da, mijozlarning ayrim umumiy muammolari quyidagilardir:
- Qaytib keladigan akne
- Ular haddan ziyod og'irligiga ishonishadi
- Ular chirkin oyoqlari bor deb o'ylashadi
- Skarlar haqida o'z-o'zidan xabardor bo'lish
Siz massaj terapevtining muayyan hududlardan chetlanishini talab qilishingiz mumkin. Yoki liboslar orqali amalga oshiriladigan massaj uslubini ishlatadigan litsenziyali massaj terapevtini izlaysiz. Hech qanday massaj yog ' va loson ishlatilmaydi, shuning uchun siz davolanish vaqtida to'liq kiyimsiz qolasiz.
Agar siz oyoqlarini sochish uchun vaqt topolmasangiz, tashvish qilmang. Sizning oyoqingizda sochlar bo'ladimi, yo'qmi, sizning massaj terapevtiga befarq emas.
Massaj paytida suhbat qurishingiz kerakmi?
Ba'zi odamlar massaj davomida gapirishni xohlashsa-da, siz massaj terapevtlari bilan suhbatlashishingiz kerak kabi his qilmang. Axir siz davolanasiz; Siz kokteylda emassiz. Ko'p odamlar ko'zlarini yumib, dam olishga harakat qilishadi. Sizning massaj terapevtingiz sizdan belgini olishi kerak.
Chuqur teri massaji va sport massaji faqat ko'proq massajni talab qiladi, bu esa ko'proq geribesli ma'lumotlarni talab qiladi. Massaj terapevt tez-tez mushaklarning chuqur qatlamlarida ishlaydi va bosimning qulayligini ta'minlashni xohlaydi.
Quyidagilar sizning ishonchingiz komil:
- Juda issiq yoki sovuq his qiling
- Og'riq bor
- Masaj haqida savollaringiz bor
- Maslahatlashuv vaqtida sog'liqni saqlash masalasini esdan chiqarmang
Siz uxlab yotganingizda yoki yiringlaysizmi?
Masaj vaqtida uxlab yotgani juda ko'p uchraydi. Ko'plab odamlar massaj stoliga yotib, uxlab qolishadi va uxlab qolishadi va massaj stolida uxlab qolishadi. Agar terapevt sizni massaj paytida xo'rsatsangiz, sizni hukm qilmaydi.
Uyg'onganingizda, yuzingizga yoki masaj stoliga bir oz shikast yetkazasiz. U keng tarqalgan va massaj jadvali bo'yicha joylashuvingiz bilan bog'liq. Siz bu haqda hech narsa qilishingiz shart emas, lekin siz to'qimadan so'rashingiz mumkin.
Massaj vaqtida hammomga borishingiz kerakmi?
Massaj boshlanishidan oldin hammomga borish ideal, ammo massaj vaqtida siydik chiqarish kerak bo'lsa, massaj terapevtiga ma'lum bo'lishiga ishonch hosil qiling. Massajni ushlab turish qulay yoki tasalli beruvchi qulay emas.
Agar kurortda bo'ladigan bo'lsa, odatda, siz hojatxonaga chiqish uchun sizni silkitadigan kiyimdir. Tibbiy muassasada yoki shifoxonada siz kiyimingizni qo'yishga majbur bo'lishingiz kerak.
Masaj vaqtida tiklashingiz mumkinmi?
Ba'zida erkaklar uchun jinsiy bo'lmagan, terapevtik massaj paytida erektsiya qilish odatiy holdir. Siz bilan sodir bo'lganda edi, sizni xijolat qilish uchun hech qanday sabab yo'q. Tananing har qanday burchagida nozik tebranish organizm parasempatik nerv tizimini faollashtirishi mumkin, natijada erektsiya paydo bo'ladi. Professional massaj terapevtlari buni tushunishadi va faqat e'tiborsiz qoldirishadi.
Tikuvchisiz?
Massaj terapevtingiz sizning massajingiz boshlanishidan oldin xushomadgo'y bo'lsangiz, bilib oling. Odatda, qattiq, sekin bosim (va muayyan joylardan qochish) sizni massaj paytida xushyorlikdan qochirishi mumkin.
Agar siz gazni qanday kechirishingiz kerak?
Masaj terapevtining nazariyasiga ko'ra, massaj paytida massaj paytida sizning gluteal mushaklaringizni yumshatishdan ko'ra (ko'p hollarda siz bo'shashgan belgingiz) o'tishi yaxshiroqdir. Massaj paytida gazni o'tkazish normal va hech qanday xijolat tortadi. Agar chindan ham uni bezovta qiladigan bo'lsangiz, hammomga borish uchun o'zingizni oqlashingiz mumkin.
Massaj kliniği aniqmi yoki yo'qmi, qanday aniqlanadi?
Agar siz yangi klinikani yoki kurortni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, birinchi navbatda qo'ng'iroq qilish va ushbu savollarni berish yaxshi bo'ladi:
- Terapevtik massaj taklif qilyapsizmi?
- Massaj terapevt sertifikati yoki litsenziyalanganmi?
- Sizning mijozlaringizning sog'lig'ini so'rashingiz kerakmi?
Litsenziyalangan massaj terapevtlari massaj paytida jinsiy a'zolaringiz yoki nipelaklaringiz bilan aloqaga kirmaydi.
Bir so'zdan
Agar siz massajchingiz bo'lasizmi yoki faqat savol so'rashni istamaganingiz uchun aniq bir savolingiz bor bo'lsa, kuzatuvchi sizni muayyan savollarga javob berishga yordam beradigan maslahatlar berishi mumkin. Klinikaga yoki berilgan resepsiyonistinize savol so'rashingiz mumkin. U muntazam ravishda ko'plab yangi savollarga javob beradi va sizning davolanishingizdan maksimal darajada foydalanishingiz uchun sizga javob berishdan mamnun bo'ladi.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.