Sizni qanday qiyinlashtirayotgan oila a'zolaringizga qanday javob berish kerak?
Kasallik yoki kasallik tashxisiga duchor bo'lish doim ham oson kechmasligi mumkin. Ehtimol, g'azab, xafagarchilik va hatto qayg'u , jumladan, turli xil his-tuyg'ularga duch kelishingiz mumkin . Va hatto siz qaror qabul qilish jarayonida sizni xafa qilishingiz mumkin. Ammo sizning oilangizga qarata bosim o'tkazayotganingizda, tajribangiz yanada kuchayadi.
Oilaviy a'zolaringiz har qanday davolash rejasining muhim qismiga aylanishlari bilan birga, siz o'zingizning tanlovingizni qilishingiz uchun sizga yordam berishlari kerak. Ba'zida oila a'zolari vaziyatni nazorat qilish zarurligini his qilishadi. Natijada ular sizni muayyan davolanish rejasiga amal qilishga yoki turmush tarzingizni muayyan tarzda o'zgartirishingizni talab qilishi mumkin. Ko'pgina oila a'zolari sevgi bilan harakatlantirilsa va o'zingizni eng yaxshi deb bilishni istasalar-da, ular o'zingizning sog'lig'ingiz haqida gap ketganda, bu sizning qaroringizdir. Oila a'zolaringizning bosimisiz siz uchun eng yaxshi qaror va qarorlarni qabul qilganingizga ishonch hosil qiling.
Agar davolanish rejangizni nazorat qilishni xohlaydigan tuyulgan oila a'zolaringiz bo'lsa, vaziyatni va sevgi bilan shug'ullanishning ba'zi usullari mavjud.
Oila a'zolaringizning g'amxo'rlik qilishini va yordam berishini biling
Ko'pincha, oila a'zolari qaror qabul qilishingizga yoki muayyan davolanish rejalariga rioya qilishga sizni yaxshi ko'radilar, chunki ular sizni yaxshi ko'rishadi va o'zlarini eng yaxshi his qilishlarini istashadi.
Agar ular sizning fikringizcha nimani taklif qilayotganini sezmasangiz, ularning maslahatiga rioya qilishni qiyinlashtirmang.
Buning o'rniga, ularning takliflarini qabul qiling va maslahatlari uchun ularga minnatdorchilik bildiring, ammo ularni davolanishingiz bilan boshqa yo'lga borishni ayting. Imkoniyatlarni taklif qilish orqali yordam berishadi deb o'ylashadi, shuning uchun g'azablanmaslik yoki himoyalanish uchun harakat qilish kerak.
Javob berishda qat'iy bo'ling
Agar sizning oila a'zolaringiz sizning qaroringizni qabul qilsalar yoki o'z nuqtai nazarini muhokama qilmoqchi bo'lsalar, bunday xatti-harakatlarga mos kelmaslik kerak. Faqat hozir siz boshqa yo'lga borayotganingizni va ularning maslahatlarini qadrlayotganingizni bildiring.
Fikringizni oqlashga harakat qilmang yoki qilgan barcha tadqiqotlaringizni tushuntirib bering. Bu suhbatni uzaytiradi va oila a'zolaringizning sog'liqni saqlash qarorlarida ba'zi so'zlari bo'lishi kerak degan noto'g'ri taassurot qoldiradi. Nihoyat, bu sizning hayotingizdir va siz o'zingizni to'g'ri his qilayotgan qarorlarni qabul qilishingiz kerak.
O'zingizning chegaralaringizni hurmat qila olmaydiganlarni chetlab o'tishga ruxsat bering
Sizning e'tiboringiz o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Agar boshqa oila a'zolari sizni boshqa ishlarni bajarishga yoki qarorlaringizni so'roq qilishda bosim o'tkazib qo'ysa, ular kerak bo'ladigan narsalardan ko'ra qiyinroq ishlarni qilmoqdalar.
O'zingiz va kim bilan o'tkazilayotganingizni qo'llab-quvvatlamaydigan har qanday odam orasidagi masofani kiritish mutlaqo qabul qilinadi. Buning o'rniga, o'z qaroringizni hurmat qiladigan va sizga mos keladigan qo'shimcha bosim o'tkazmaydigan odamlar bilan o'zingizni o'rab turing.
O'zingizni ehtiyot qiling, boshqalarga yoqmaydigan narsalarga e'tibor qarating
Sog'lom turmush tarziga ega odam sog'likni saqlash bo'yicha qaror qabul qilishda o'rin yo'q.
Yodingizda bo'lsin, har bir kishini xursand qila olmaysiz, yoki sinab ko'rmaysiz. Sizning davlatingiz sizning yoki sizning tanlovingiz kabi oila a'zolari yoki yo'qligi haqida tashvishlanmasdan , sizning sog'liqni saqlash guruhingiz bilan hamkorlik qilishingiz kerak.
Agar siz odamlarni xursand qilsangiz yoki sizning oila a'zolaringizga hech qanday javob bermasangiz, unda sizning ishonchlilik qobiliyatingizni rivojlantirishga harakat qiling. O'zingiz uchun turish va davolanish rejangizga mos kelmaydigan qarorlar qabul qilmaslikni aytish juda sog'lom va kuchga ega.
Sizga kerak bo'lgan joylarni aniqlash va unga yordam berish
Jiddiy kasallik yoki kasallik tashxisi qo'yilganida, oila a'zolari o'zlarini kuchsiz va qo'rqitib qo'yishi mumkin.
Shu sababli, ko'pchilik u erga sakrab o'tishni xohlaydi. Ular sizning ahvolingiz haqida ko'plab izlanishlar olib borishadi va nomaqbul maslahat berishadi. Ushbu reaktsiya bilan kurashishning bir usuli, sizga yordam berish istagini o'zgartirishdir. Sizga chindan ham kerak bo'lgan narsalarni bildiring.
Misol uchun, yurak-ovqat bilan ovqat eyishni o'zingizning rejangizning muhim qismlaridan biri deb hisoblasangiz, unda siz oylik menyuni rejalashtirish yoki ovqat tayyorlash kabi his qilmaydigan kunlarga tayyorgarlik ko'rishingizni so'rang. Agar siz endi haydashga qodir bo'lmasangiz, unda sizni randevularga borishga ruxsat berishlarini so'rang. Chindan ham sizga yordam beradigan narsalarning ro'yxatini tuzing. Keyin siz o'zingizning rejangiz bo'lmagani uchun biror narsa qilsangiz, shunday deb aytinglar: "Sizning takliflaringiz uchun tashakkur, lekin menga yordamga muhtoj bo'lgan narsalar kemoterapi atamalarimdan kelib chiqadi va menga yordam beradi. bilan? "
Sizni qudrat va qo'llab-quvvatlaydigan odamlar sizni torting
Nimalar qilayotganingizni osonlashtirmaysiz va siz qattiq qo'llab-quvvatlash tizimiga muhtojsiz. Sizning hayotingizda faqat qarorlaringizga ishonibgina qolmay, o'zingizni himoya qilish uchun sizga yordam beradigan odamlar kerak. Bundan tashqari, yaxshi qo'llab-quvvatlash tizimi sizning his-tuyg'ularingizni tasdiqlaydi, empatni namoyon qiladi va sizning tanlovingizga hurmat ko'rsatadi.
Faqat mehribon emas, balki haqiqiy va haqiqiy bo'lgan odamlarni qidirib toping. Siz o'zingizni o'zingiz bo'lishingiz va o'zingizni ehtiyotkorlik bilan namoyon qilish kerak deb o'ylamagan odamlar atrofida qo'riqlashingiz mumkin. Bundan tashqari, bu do'stlar sizga teng muomala qiladilar va qarorlaringizga ishonadilar. Ular ham o'z fikrlarini aytishdan qo'rqmaydilar. Ular sizning harakatingizni o'zgartirishga sizni majbur qilmasdan, ular bilan rozi bo'lmasliklarini aytishadi.
Nihoyat, siz o'zingizning oila a'zolaringiz va sizning sog'liqni saqlash guruhingiz orasida o'zingizni himoya qilishingiz mumkin bo'lgan holatlar haqida o'zingizning holatingizni yaxshiroq his qilasiz. Va siz sog'liqni saqlash sohasidagi eng yaxshi iste'molchi bo'lasiz.