Stress biz uchun yaxshi emasligini, ayniqsa, surunkali psixologik stress deb ham ataladigan haftalar, oylar va yillar davom etadigan kun-kunduzgi omon qolish turidagi stressni biz uchun yaxshi emasligini bilamiz. Lekin, albatta, bu bizga katta ta'sir qilishi mumkinmi? Juda o'ziga xos kasalliklar va hatto saraton kasalligimiz uchun xavf-xatarni kuchaytirish uchun etarli ta'sirmi? Javob ba'zi kasalliklar uchun "ha" kabi ko'rinadi, ammo saraton va uning rivojlanishi haqida doimo aniq javob yo'q.
Hissiy stressni ta'siri
Ba'zida stress bizni g'ayrat bilan ushlab turadigan va bizni zerikishdan saqlaydigan yaxshi stress bo'lib qolsa-da, yanada zerikarli ko'rinadigan boshqa turdagi stress mavjud.
Milliy rak instituti (NCI) ma'lumotlariga ko'ra, psixologik stress odamlarning aqliy, jismoniy yoki hissiy tuyg'ulari ostida bo'lganida his etadilar. Va hayotida yuqori darajada psixologik stresslarga ega bo'lgan yoki ko'p vaqt davomida stressni boshdan kechirgan insonlar turli xil sog'liqni saqlash muammolarini, jumladan, saraton kasalligini rivojlanishi uchun xavfli bo'lishi mumkin. Biroq, hech bo'lmaganda, saratonga qarshi juda ko'p noma'lum.
Ish stressining ta'siri
Kanada Kanradagi Monreal Universitetida tadqiqotchilar guruhi ishbilarmonlarning psixologik stress va saraton kasalligi o'rtasidagi munosabatga e'tibor qaratdi. Ular ish bilan bog'liq stressni butun bir martaba bo'ylab va saraton kasalligining rivojlanishidan oldin o'rganilmagan narsalarni o'rganishdi.
Tadqiqot sabab va ta'sirga nisbatan qat'iy xulosalar berishga mo'ljallangan bo'lsa-da, natijalar hayratlanarli bo'ldi.
Tadqiqot davomida tadqiqotchilar 1979 va 1985 yillar orasida 11 ta saraton kasaliga chalingan 3103 erkak bilan intervyu olishdi. Boshqa guruhda ular umumiy tekshiruvdan o'tgan 512 nafar erkak bilan intervyu olishdi.
Tadqiqotga qo'shilgan barcha kishilarga ish vaqtida ishlagan har bir ishni, ishda ular bilan bog'liq stressni va ishda qandaydir stressni his qilganini aytib berishni so'rashdi. Tadqiqotdagi o'rtacha odam o'z faoliyatini davomida to'rtta ish bilan shug'ullangan bo'lsa-da, ba'zi ishtirokchilar o'nta yoki undan ko'p ish o'rinlariga ega bo'lishdi.
Har qanday tadqiqotlar bormi?
Ishda stressni uzoq vaqt davomida ta'sir qilish 11 ta saraton kasalligidan 5 nafarida ko'proq saraton kasalligiga chalingan. Eng kamida bitta stressli ishda ishga joylashish o'pka, yo'g'on ichak, me'da, rektum, oshqozon va non-Hodgkin lenfoma rivojlanish ehtimolini oshirdi.
Tadqiqotchilar, saraton kasalligi bilan og'rigan bemorlarga stress haqida ko'proq ma'lumot berish kabi tadqiqotlar cheklanganligini e'tirof etishdi, biroq, agar bu aloqalar tasdiqlansa, oxir oqibat ilm-fanni va tibbiyotni rivojlantirishga qaratilgan muhim kashfiyotlarni o'chirib yuborishi mumkin.
Guruh ushbu savolni yanada chuqurroq tadqiq qilish uchun istiqbolli tadqiqotlar o'tkazishga chaqirdi - boshqacha aytganda, ular sog'lom odamlar guruhi bilan boshlangan , standartlashtirilgan tarzda stresni diqqat bilan o'lchab, keyinchalik saraton rivojlanishi barcha turdagi stress va mansab pog'onasidagi o'zgarishlarni hisobga olgan holda, va boshqa o'zgaruvchilardan imkon qadar nazorat qilish.
Bu buyuk tartib.
Stressli ishlarga oid ayrim narsalar:
- Eng og'ir ishlarga olov, sanoat muhandisi, kosmik muhandisi, mexanik usta, avtomobil va temir yo'l uskunalarini ta'mirlash ishchisi kirgan.
- Qabul qilingan ish bilan bog'liq stress ba'zan o'tkaziladigan ishlarga bog'liq ravishda o'zgarib turadi.
- Stress "yuqori ish yuki va vaqt bosimi bilan emas, balki mijozlarga xizmat ko'rsatish, savdo komissiyalari, mas'uliyatlar, moliyaviy masalalar, ishsizlik xavfi , xavfli sharoitlar , xodimlarning nazorati, shaxslararo nizolar va qiyin ish joylariga ham bog'liq".
Biologiyaga qarash
Qanday stress stressga ta'sir qiladi?
Esingizda bo'lsin, psixologik stress jismoniy, aqliy yoki hissiy bosimdan iboratdir. Agar siz bu sayyorada omon qolish uchun oldingi tarixiy insonlarni tasavvur qilsangiz, stress bizni kundalik hayotimizda qanday boshqarishni istayotganini bilib olasiz. Bizning organlarimiz epinefrin va norepinefrin kabi stress gormonlarini chiqarib tashlashimiz mumkin, bu bizni atrofimizdan ogoh bo'lishga olib kelishi va bizni o'pib olish yoki uyquga ketish uchun qo'yganimizdan ko'ra murakkab tahdidlarni baholashga olib keladi . Ushbu gormonlar qon bosimini kuchaytiradi, yurak tezligini tezlashtiradi va qonning shakar darajasini ko'taradi, shunda biz to'liq quvvat, tezlik va xavf-xatarni qochish uchun bizni chaqiramiz.
Tadqiqotchilar uzoq muddatli, surunkali stressni har xil sharoitlarga, jumladan, oshqozon-ichak muammolariga, urug'lik muammolariga, siydik muammolariga va immunitetning zaif tizimiga bog'laydigan ishlarni nashr etgan. Bunday stress bizning himoyamizni kamaytirishga o'xshaydi - odamlar, odatda, bu voqea ularga juda ko'p stress va xavotir uyg'otadigan bo'lsa, juda muhim voqea uchun sovuq bilan tushadi.
NKI ma'lumotlariga ko'ra, surunkali stressni boshdan kechirgan odamlar gripp yoki sovuq shamol kabi virusli infektsiyalarga ko'proq moyil bo'lib, bosh og'rig'i, uyqusizlik, depressiya va tashvish bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, NCI ma'lumotlariga ko'ra, stress uchun "ish" saratonning muhim sababi bo'lib, hozirda juda kuchli emas. Turli xil psixologik omillar va saraton rivojlanishi o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatadigan ba'zi tadqiqotlar mavjud, ammo boshqa tadqiqotlar bu aloqani ko'rsatmaydi.
Stress nazariy jihatdan saraton xastaligini qanday oshirishi mumkin? Tadqiqotchilarning bir guruhi, odamlarning stress, chekish, ortiqcha ovqatni iste'mol qilish va ortiqcha ichish kabi ichkilikka yaramaydigan xatti-harakatlarga qanday ta'sir qilishi mumkinligini qiziqtiradi. Ushbu modelda, birinchi navbatda, odamning saraton kasalligi xavfini oshiradigan noto'g'ri xulq-atvorlari. Turli lager, surunkali stressning o'zi, va saraton rivojlanishi va rivojlanishi bilan o'zaro bog'liqligi biokimyoviy ta'siriga qiziqadi. Har bir lager, har ikki mexanizm bir xil shaxsda o'ynashi mumkinligini tan oladi.
Stress va qon raklari bilan o'zaro ta'siri
Ba'zi tadkikotlar stres bilan bog'liq omillar saratonning bir nechta turlari, jumladan, qon va saraton kasalliklari kabi lyukemiya va lenfoma kabi tez rivojlanish bilan bog'liqligini aniqladi. "Psixosomatik tibbiyot" ning 2011 yil noyabr-dekabr sonida chop etilgan maqolaning mualliflari fikriga ko'ra, stressni kuchayishi tufayli saraton kasalligini rivojlanish xavfining ortishi bilan tadqiqotlar natijalari juda zid edi.
Biroq, bu va boshqa tadqiqotlar, stress, ruhiy tushkunlik va ijtimoiy izolyatsiya kabi narsalar saraton o'sib borayotgan darajada ta'sir qilishi mumkinligi haqidagi g'oyani qo'llab-quvvatlash uchun ko'proq izchil dalillar keltirgan.
Agar hayvonlarni o'rganishga boradigan bo'lsangiz, surunkali stress stressning ba'zi saraton kasalliklarini rivojlanishiga va rivojlanishiga olib kelishi mumkinmi, deb o'ylashni xohlaydigan kashfiyotlar mavjud. Tadqiqotchilarning bir guruhi sichqon modelini qo'llagan holda, leykemiya - B-ALL-ga qarshi turishni o'rganishni tanladi. Odamlarda leykemiya o'tkir va surunkali va lenfositik va miyelogenlarga qarshi to'rtta asosiy turga ajratiladi . O'tkir lenfoblastik leykemiya (ALL) - yosh bolalarda eng ko'p uchraydigan saraton turi bo'lib, B va B hujayralari allaqachon bolalar va o'smirlardagi eng keng tarqalgan lösemi shaklidir.
Sichqoncha ustida olib borilgan tadqiqotlar natijalari insonlarga befarq bo'lmagan odatiy odatlarga ega, shuning uchun biz hozirda sof ilmiy nazariya sohasiga egamiz. B-B-sichqonchani o'rganishdan oldingi tadqiqot, aqliy va tananing nazariy jihatdan qanday bog'liqligi va qonning saratoniga qanday ta'sir qilishi mumkinligi nuqtai nazaridan qiziqarli edi.
Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, barcha qon hujayralari tashkil etiladigan suyak iligi signallarini ko'rsatadigan stress ta'siriga bog'liq nervlar mavjud. Ushbu nerv signallari normal (saratonsiz) qon hosil qiluvchi hujayralar (gematopoetik progenitor hujayralar) ustida ishlayotganligiga ishontirilsa-da, ushbu tadqiqot guruhi ushbu nervlarning suyak iligi signallarini vaqtga ta'sir qilishi mumkinmi ALL leykemiyaning rivojlanishi.
Tadqiqotchilar inson oldindan B barcha saraton hujayralarini porlaydilar, natijada ular laboratoriya sichqonlariga o'tkazilganda kuzatilishi mumkin edi. Ular surunkali stress stressni sinish signalizatsiyasi yo'li bilan inson oldindan B ALL o'simtasining rivojlanishini tezlashtirishi mumkinligini aniqladilar. Ular bunday signalizatsiyaning ALL saraton biologiyasiga ta'siri bevosita emas, balki immunitet hujayralari yoki normal suyak iligidagi boshqa hujayralar kabi mintaqadagi hujayra bo'lmagan boshqa hujayralar orqali ta'sirini keltirib chiqargan.
Saraton kasalligiga chalinish va stress bilan kurashish
Stressni boshqarish va hayotga xavf tug'diruvchi kasalliklarga qarshi turish masalasi juda chuqurdir va mavjud formatga mos kelmasligi mumkin. Agar siz saraton kasalligingiz mavjud bo'lsa, sizning poyabzallaringizdagi ko'p odamlar saratonni o'rganish, guruhda ijtimoiy qo'llab-quvvatlash, muntazam mashq qilish, maslahat berish yoki nutqni terapiya qilishda, shuningdek, depressiya va tashvish uchun dori-darmonlardan foydalandilar.
Milliy rak institutiga ko'ra, kurashish - hayot sharoitlariga moslashish uchun fikrlar va xatti-harakatlardan foydalanishdir. Institut odamlarning turli yo'llar bilan kurashishini ta'kidlaydi. Insonning engish uslubi ko'pincha ularning shaxsiyati bilan bog'liq.
Shuni ham ta'kidlash kerakki, bartaraf etish yangi part-time ishiga teng bo'lishi mumkin. O'zingizga bag'ishlash uchun biroz vaqt bering va bilingki, bu ish talablari saraton kasalligida yangi erga etib borganingizda turli bosqichlarda o'zgarishi mumkinligini bilib oling. Quyidagi bosqichlarning har birida, masalan, tashxis qo'yish, davolanish, davolanishni tugatishga erishish, remissiyada bo'lish va saratonni o'rganish bilan bog'liq alohida tuyg'ular bo'lishi mumkin.
Amerikadagi Klinik Onkologiya Jamiyati saraton kasalligi bilan bog'liq savolga saraton kasalligiga chalingan har bir bemorni birinchi marta saraton kasalligiga chalinganida va ayniqsa, odamning asosiy bosqichlarida yoki o'zgarish vaqtida, kasallik.
Ba'zida saraton kasalligiga chalingan odamda ruhiy tushkunlikni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Misol uchun, siz o'zingizni boshqalar uchun og'irlik deb bilsangiz, bu sizning ahvolingiz bilan shug'ullanayotganda, bir vaqtning o'zida kelib chiqishi mumkin bo'lgan umumiy fikrdir. Bu sizni doimo ruhiy tushkunlik degan ma'noni anglatmaydi, lekin bu haqda haddan ortiq suiiste'mol qilish depressiyadan dalolat bo'lishi mumkin. Siz o'limga yaqin bo'lganingizda davolanasiz degan umidni his qilish odatiy holdir, ammo boshqa sohalarda umuman umid yo'q, umid qila olmaysiz, yoki sizning avlodingiz o'sishda davom etishiga umid yo'q. Sizning yutqazganingizdan so'ng, ularning hayotlari bu - ruhiy tushkunlik alomatlari bo'lishi mumkin.
Bir so'zdan
Odamlar "saratondan qutulgan" atamasidan turli xil usullarda foydalanadilar. Ba'zi saraton kasallari saraton kasalligini oxir-oqibat o'z hayotlarini boshdan kechirayotganligini biladilar, boshqalari esa davolanadi va to'liq hayot kechirishlari mumkin. Har ikki holatda ham omon qolganlar abadiy tajribadan o'zgarib boradi.
Shubhasiz, tibbiyotda va ayniqsa saraton kasalligida aqli va tanasi o'rtasidagi aloqaning yangi qirralarini ochib berishga shubha yo'q. Hozirgi kunda stressni hayotning yuqori sifatini saqlab qolish uchun foydali bo'lishingiz mumkin.
> Manbalar:
> Blanc-Lapierrea A, Rousseau MC, Vayss D va boshq. Odamlar orasida ishdagi va saraton kasalliklarida his-tuyg'ularni kuchaytirishi haqida hisobot: Monrealda, Kanadada tekshiruv ishi. Prev Med. 2016-yil 5-dekabr; 96: 28-35. doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [Epub nashrdan oldingi].
> Milliy rak instituti. Psixologik stress va saraton. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.
> Lamkin DM, Sloan EK, Patel AJ va boshq. Surunkali stress b-adrenergik signalizatsiya orqali o'tkir lenfoblastik leykemiyaning rivojlanishini kuchaytiradi. Brain Behav Immun . 2012; 26 (4): 635-641.