Tibbiy parvona yoki taniqli fanmi?
Uzoq vaqtdan beri sovuq suv ichish odamning saraton kasalligining sezilarli darajada oshishiga olib kelishi mumkinligi haqida ijtimoiy axborot vositalari va muqobil tibbiyot veb-saytlari orqali tarqatilgan.
Sizning birinchi reaktsiyangiz ovoz chiqarib kulish va bu ishni bir parcha ilm-fan bo'lagi sifatida o'chirishdir. Lekin bu asossiz e'tiqodni yo'q qilishning eng yaxshi usuli. Yoki bu erda biron bir haqiqat urug'i yo'qmi?
Sovuq suv va saraton o'rtasidagi "bog'lanish"
Ba'zilar sizning ovqatingiz bilan yoki undan keyin muzli suvni ichish odatda siz uchun yomon deb ishonishadi. Ular shunday qilishni biz iste'mol qiladigan yog'li ovqatlarni mustahkamlashni taklif qiladi. Keyin konsentratsiyalangan massa oshqozon kislotalari bilan reaksiyaga kirishib, qattiq oziq-ovqatlardan ko'ra engilroq ichaklarga singib ketadigan yog'larga aylanadi.
Keyinchalik, ozuqa moddalari shamoldan tez shimib olinganligi sababli, qolgan yog'lar ichak devorida to'planib qoladi, bu oshqozon yoki kolorektal saraton kabi narsalarni rivojlanishiga olib keladi.
Fictiondan ajralib turadigan fakt
Yog 'yig'ish nafaqat saraton rivojlanishida, balki yurak-qon tomir va jigar kasalliklarida ham - "sovuq suv" nazariyasi ham o'z kamchiliklariga ega ekanligini bilganimizdan qat'iy nazar.
Birinchidan, siz sovuq yoki issiq ichimliklar ichganda, ular juda uzoq vaqt davomida issiq yoki sovuq qolmaydi.
Iste'mol qilingan vaqtida suyuqliklar tezda tanangiz bilan bir xil haroratda stabillashadi (siz iste'mol qilayotgan narsalar kabi). Bundan tashqari, yog 'to'planishi sodir bo'lganda, qon tomirlarida ovqat hazm qilish traktiga qaraganda ko'proq bo'ladi.
Ikkinchidan, oshqozonda juda kislotali muhit mavjud. Oshqozon kislotasi ovqatning eng ko'p qismini, ingichka ichakka kirmasidan oldin, qalin, suyuqlikdagi mustahkamlikka almashtiradi.
Shunday qilib, hech qanday qat'iy ovqatlar, albatta, oshqozon kislotasida "tirik qolishadi" (tsellyulozani, masalan, jo'xori va salat kabi) ko'rsatgan ma'qul.
Va nihoyat, yog'larning yog'larga konvertatsiya qilish, ayniqsa, yog'lar yog'lar hisobga olinganligiga shubha bilan qaraydi. Nihoyat, oshqozon kislotalari, ularni allaqachon mavjud bo'lgan narsalarga almashtirishmaydi.
Xun sargının afsonalari va noto'g'ri tushunchalari
Bu kabi e'tiqodlar dastlab jozibali tuyulishi mumkin yoki sizni g'azablantirishi mumkin. Garchand ularni yalang'och va noqulay holatga keltirib chiqarish oson bo'lsa-da, haqiqiy tashvish - bu yolg'onchi ilm-fan tomonidan aldanib qolishi mumkin bo'lgan shaxslar va ularga berilgan tibbiy maslahatlarni e'tiborsiz qoldirish haqida qaror qabul qilish.
Axir, chekishni tashlashdan ko'ra, sovuq suv ichishni to'xtatish oson emasmi? Yoki uchinchi viskingizni muzsiz bo'lmasdan olish uchunmi?
Oxir oqibat, bu e'tiqodlar odamlarni juda qattiq qabul qilmaydi, aksincha, echimlarni kamdan-kam uchraydigan an'anaviy fanga qaytarish vositasi.
Bir so'zdan
Pastki chiziq bu erda muz kublari bilan tarqatish yoki ichimlik xonasida harorat sutiga murojaat qilishning hojati yo'q.
Bundan tashqari, biz ham saraton kasalligi rivojlanish xavfini sezilarli darajada pasaytiradigan hayot tarzidagi o'zgarishlarga duch kela olmaymiz.
Biz ularni doimo yoqtirmasligimiz, ularning ko'pchiligini imkon qadar hayotimizga kiritish muhimligini o'zgartirmaydi. Bunga quyidagilar kiradi:
- chekishni tashlab, ikkinchi qo'l tutunidan qochish
- spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilishdan qochish
- quyosh xavfsizligini amalda qo'llash
- yaxshi muvozanatli dietani iste'mol qilish
- haddan tashqari qizil go'shtdan saqlanish
- muntazam ravishda mashq qilish
- shifokorni ko'rish va muntazam profilaktik saraton tekshiruvlarini olib borish
Manba:
> Amerika rak jamoasi. "Saraton xavfini kamaytirish uchun 6 ta qadam". Atlanta, Gruziya; 20-mart, 2017-yil yangilandi.