Birinchi davr bilan bog'liq bo'lgan foydali maslahatlar
Ko'pgina hollarda sizning davringiz bor yoki yo'qligini aniqlash juda oson. Mezalar, tibbiy deyilganidek, odatdagi qonning mavjudligi bilan belgilanadi. O'zingizning davringizdan oldingi kunlarda kramplar yoki moodilligi (PMS deb nomlanuvchi) ham bo'lishi mumkin. Sizning birinchi davringiz bo'lsa, uni menarcha deb atashadi.
Agar siz hali davrni olmagan bo'lsangiz va qanday his etayotganingizni qiziqtirayotgan bo'lsangiz, avvalo bu farqli bo'lishi mumkinligini bilish muhimdir.
Sizning davringiz muntazam tuzish uchun bir necha oy yoki undan ko'p muddat talab qilishi mumkin. Sizning hayotingizning yangi bosqichiga kirgan vaqtingizda sabr-toqatli bo'lishga harakat qiling. Ota-onangizdan, shifokoringizdan yoki maktabdagi hamshirangizdan sizda mavjud bo'lgan har qanday savoldan so'rang.
Umumiy davr belgilari
Hayz ko'rishning asosiy belgisi vaginal qonash hisoblanadi. Bu ayolning tanasini homiladorlik uchun tayyorlaydigan gormonal o'zgarishlarning natijasidir. O'rtacha har 28 kunda sodir bo'ladi va ikki va etti kun orasida har qanday joyda davom etadi. Bu menstrüel aylanishi va har bir ayol uchun bir oz farq qiladi.
Menstruel qon doim sizning davringizning belgisi emasligini yodda tutish yaxshi. Ba'zan siz o'zingizning davringiz bo'lmasdan qon ketishi mumkin va bu sizni aniqlash kabi ma'lum . Ayniqsa, agar siz tug'ma nazorat haplarini yoki boshqa gormonal terapiya usullarini qo'llayotgan bo'lsangiz, ular o'rtasida farqlash mumkin. Yosh qizlarda, bu sizning shifokorni ko'rishingiz kerak bo'lgan jiddiy narsaning belgisi bo'lishi mumkin.
Sizning davringiz kramplar bilan kechishi mumkin va bu dismenoreya deb ataladi . Bu sizning bachadoningiz bilan qoplanganligi sababli shartnoma tuzishdan kelib chiqadi. Ba'zi ayollar hech qachon kramp bermaydilar, boshqalari har oy og'ir og'riq va charchoqni boshdan kechiradilar.
Ba'zi kramplar normal, ayniqsa o'smirlik davrida. Kundalik ishingizga ta'sir qiladigan kramplarni sustkashlik qilmaydi.
Og'ir kramplar endometrioz belgisi, og'riqli davrlar, charchoq va ayrim hollarda bepushtlik keltirib chiqaradigan reproduktiv salomatlikning belgisi bo'lishi mumkin. Jiddiy kramplar bo'lsa, ishonchli shifokor yoki ishonchli tibbiyot xodimiga murojaat qiling.
Bundan tashqari, PMS sifatida ham tanilgan premenstrüel sindromga duch kelasiz. PMS - ayrim ayollar o'z davrlarining vaqtini belgilaydigan alomatlar to'plami. U bosh og'riqlar, bel og'rig'i, achchiqlanish yoki xiralikni o'z ichiga olishi mumkin, bu xafa yoki hissiy, shishiradi va ko'ngil xushidir. Ba'zi ayollar bu alomatlardan birontasida yo'q, boshqalari ham bor.
PMS simptomlarini kamaytirishga yordam beradigan dori-darmonlar mavjud. Agar semptomlar sizning kundalik hayotingiz bilan juda ko'p aralashsa, shifokoringizdan yaxshi his qilish uchun boshqa narsalar haqida so'rang.
Birinchi davr uchun foydali maslahatlar
Tamponlar va pedlar (ba'zan "ayollar gigienasi mahsulotlari" deb nomlanadi) ko'plab do'konlarda mavjud. Bir nechta turlari bor va barcha tanlovlar bilan siz uchun nima to'g'ri ekanini bilish qiyin bo'lishi mumkin. Odatda foydalanish uchun qulay bo'lganligi sababli sanitariya pedi bilan boshlash tavsiya etiladi. Tamponlar ayniqsa faol qizlar uchun mashhur tanlovdir.
Har bir mahsulot turli emulsiya darajasini taklif etadi, bu qonning qanchalik qon ketishiga olib kelmasligini ko'rsatadi.
Oddiy oqimga va mahsulot yorlig'i bilan emlovga bo'lgan ehtiyojingizga mos kelishga harakat qiling. Bundan tashqari, kompaniyani o'z mahsulotini qanday qilib yaxshiroq ishlatish uchun maxsus tavsiyalarni o'qib chiqing. Bir nechta turdagi narsalarni ko'rib chiqqach, siz uchun yaxshi ishlaydigan mahsulot topasiz.
Oqsangizga e'tibor bering, shuning uchun siz padangizni yoki tamponni o'zgartirish uchun qanchalik tez-tez kerakligini his qilishingiz mumkin. Har ikkala variant ham kamida har to'rt-sakkiz soat ichida o'zgarishi kerak. Pedallar bilan bu avvalo sanitariya sabablari bilan bog'liq. Tamponlar uchun u toksik shok sindromi (TSS) kabi tibbiy holatni oldini oladi.
"Qo'shimcha changni yutish" deb nomlangan tamponlar yordamida yaxshi fikr emas.
Engilroq oqim uchun mo'ljallangan tampondan foydalanish va uni tez-tez o'zgartirish uchun yaxshiroqdir. Bundan tashqari, har qanday qochqin bo'lsa, kiyimingizni himoya qilish uchun tamponlardan foydalanishda mini-padni ham qo'yishingiz mumkin.
Sizning davringizning birinchi kunini belgilashingiz va qancha muddat davom etadigan shaxsiy kalendarni saqlash yaxshi. Bu sizning hayz davrini kuzatib borishingizga yordam beradi. Keyingi davringiz boshlanishiga yaqin vaqtlarda sizda yostiq yoki tamponlar borligiga ishonch hosil qilishingiz mumkin.
Sizning uyingizda bo'lmaganda, sizning davringiz boshlanganda, sizning orqa niqordagi yoki sumkangizda bir nechta yostiq yoki tamponlar bo'lishi yaxshi fikr. Agar siz hali birinchi davrni boshlamagan bo'lsangiz ham, siz tayyor ekanligingizni yaxshi bilasiz. Bundan tashqari, sizning ehtiyojingiz bo'lgan do'stingiz bo'lsa, unda siz uni qo'llashingiz mumkin.
Ushbu mahsulotlarda ishlatiladigan kimyoviy moddalar bezovta qiladigan bo'lishi mumkin, chunki hidlar va tamponlardan yiroqlashishga harakat qiling. Sizning davringizdagi qon oqimi yomon hidga olib kelmasligi kerak. Xushbo'y hidi bor bo'lsa, davringizda muntazam ravishda yuvib ko'ring va pad yoki tamponni tez-tez o'zgartiring. Davom etsa, shifokoringizdan bu haqda so'rang.
Bir so'zdan
Sizning birinchi davringiz qo'rqinchli bir tajriba kabi ko'rinishi mumkin, lekin bu har bir ayolning o'tib ketganiga o'xshash odatiy tuyg'u. Kramplar va PMS kabi alomatlar o'tishi va ularni kutish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qilishiga ishonch hosil qiling. Agar biror tashvishingiz bo'lsa, ota-onangizdan, kattalaringizdan ishonchingiz yoki doktoringizdan so'rang. Savollarga ega bo'lish juda yaxshi.
Manba:
> Amerika akusherlik va ginekolog kolleji. FAQ049: Birinchi davr (ayniqsa, yoshlar uchun). 2015 yil.