Siz o'zingiz istaganingiz uchun yolg'on emassiz - lekin ba'zida sizni his qilish kerak
Hech kim yolg'onchi emas. Biz ayniqsa oilamiz va do'stlarimizga yolg'on gapirishni istamaymiz. Ammo bizning yallig'lanish ichak kasalligimiz (IBD) ba'zan bizni haqiqatni qanday tushunishni bilmagan holda joylashtirishi mumkin. Boshqa hollarda, masalan, ish yoki maktabda yoki haqiqat ba'zi odamlar uchun juda ko'p ma'lumotlarga ega bo'lishidan qo'rqamiz yoki bu bizning mansabimizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Natijada: Biz ko'p fibs haqida gapiramiz. Halol bo'lish yaxshi bo'lardi va halollik IBD haqida suhbatni boshlashi mumkin, bu kasallik haqida boshqa odamlarni tarbiyalashga olib kelishi mumkin. Xabardorlik IBD bo'lgan odamlar uchun katta masala hisoblanadi, chunki jamoatchilikni idrok etish IBD bo'lgan odamlar ruhiy kasalliklarga ega yoki kasallikni o'zlari uchun yomon ovqatlanish yoki stress bilan keltirib chiqaradi . O'zingizning IBD haqida boshqa odamlar bilan gaplashib, ularga kasallik haqida haqiqatni taklif qilsangiz, ularning idrokini o'zgartirishga ko'p yo'l ochib berishi mumkin.
Ishingizni yoki sog'liq sug'urtasini yo'qotishdan qo'rqqaningizda, siz uchun to'g'ri bo'lgan narsani qilishingiz kerak. Sizning Crohn kasalligingiz yoki oshqozon-ichak kasalligingiz haqida gaplashadigan vaqt kelishi mumkin va qachon bo'lsa, siz unga tayyor bo'lasiz. O'sha vaqtga qadar siz haqiqatan ham haqiqatni cho'zishingiz mumkin. Agar siz kimdir sizni rejalarni bekor qilish yoki bugungi kunda vannaxonada necha marta bo'lganligi haqida sizga qarshi tursa, o'zingizni topishingiz mumkin.
1 -
"Men yaxshiman"Surunkali kasallikka chalinganingizda va ayniqsa kasalxonaga yotqizilgandan so'ng, odamlar sizni qanday his qilayotganingizni so'rashadi. Bu yuklangan savol: agar siz samimiy javob bergan bo'lsangiz, ba'zi odamlar salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Odatda, siz "Men yaxshiman", "Men OK", "Men yaxshiroq ishlayapman" yoki boshqa bir variant bilan javob berasiz. Sizga eng yaqin odamlar bu haqiqat emasligini, ayniqsa, agar sizda asoratlar mavjud bo'lsa yoki ko'plab dori-darmonlarni qabul qilsangiz. Ammo tanishlar yoki hamkorlar uchun ular bilan juda ko'p gapirishga tayyor bo'lmasligingiz mumkin.
Tegishli: "Men yashayman", "Men ertaga o'zimni yaxshi his qilaman" yoki "Men yaxshi bo'laman".
2 -
"OK, men och emasman"Mavjud faqat oziq-ovqat izi aralashmasi yoki qovurilgan makkajo'xori hisoblanadi, va siz ochlik qilsangiz ham, siz haqiqatda och qolmaysiz deb e'lon qilasiz. Ba'zi hollarda siz ushbu vaziyatga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin, ammo boshqalarda siz buni qila olmaysiz. Oziq-ovqangizni yemaysiz, u hozir sizning tanangiz bilan yaxshi yurmaydi, lekin siz ochsiz. Shunday qilib, siz sukutdan och qolasiz, yoki hech kim izlamagan holda burchakda bir nechta oq nonni eyish uchun hiyla ishlatasiz.
Tegishli: "Men ilgari edim," "Menda oziq-ovqat allergiyalari bor", "Men vegetirman / paleo / past-karbonman."
3 -
"Men oshqozon-ichak kasalliklariga chalinishim kerak"Ko'pchilik sizni vannaxonada bir kunda bir necha marta ko'rganingizda (yoki bir soat ichida) sharh bermaydi, ammo ba'zi odamlar sizdan nima sodir bo'lishini so'rashadi. Odatda, ular sizning farovonligingiz haqida g'amxo'rlik qilishgani uchun, chunki ular oddiy qiziquvchan bo'lgani uchun so'rayotgan kamdan kam odam bor. Qisqa vaqt ichida diareya borligini hamma biladi, hatto sog'lom kattalar ham yiliga ikki yoki uch marta diareya bor. Gastroenterit bilan og'rigan yoki "yomon narsa yeydigan" odamni aytib berish odatda nutqni juda tez o'chiradi.
Tegishli: "Men juda ko'p suv ichdim", "Menda juda kichik idror bor", "Menimcha kechki ovqat menda takrorlanadi".
4 -
"Kechirasiz, boshqa rejalarim bor"Do'stlaringiz va oilangiz IBD haqida tushunchalarni tushunish uchun eng qiyin narsalaridan biri shuki siz kechki ovqatga yoki ichimliklarga chiqishingiz mumkin emas yoki nima uchun rejalarni bekor qilishingiz mumkin. O'zingizni tutish uchun juda qiyin ish qilsangiz, munosabatlarni muvozanatlash qiyin va siz boshqalarning qiladigan ijtimoiy ishlarini qilish uchun kuchingiz yo'q. Haqiqatni aytganda ham, rejalarni tez-tez bekor qilish kerak bo'lsa, yoki taklifnomalarni bekor qilish kerak bo'lsa, odamlar bezovta bo'lishi mumkin.
Tegishli: "Men juda bandman", "Men ishlashim kerak", "Men chaqaloqni qabul qila olmayman".
5 -
"Bilasizmi, men ko'p vitaminlarni olaman"Surunkali kasalligi bo'lgan insonlar turli xil dori-darmonlarni qabul qilishlari mumkin. Ularning barchasiga moslashish uchun qiyin bo'lishi mumkin: ularni kun davomida turli vaqtlarda, oziq-ovqat bilan yoki oziq-ovqatsiz olib ketishingiz mumkin va siz ularning ayrimlarini birlashtira olmaysiz. Bu sizning og'zingizga doimiy ravishda tabletkalarni qo'yish kabi ko'rinadi. Vitaminlar yoki qo'shimchalar sifatida ularni yo'qotish vaziyatni boshqarishning yanada maqbul usulidir.
Tegishli: "Men antibiotiklarga qarayman", "Mening shifokorimga D vitamini / temir / kaltsiy kerak".