Tadqiqotlar osteoartrit va revmatik artrit uchun teskari ma'ruza ko'rsatadi.
Sizning parhezingiz S vitamiga boy bo'lgan meva va sabzavotlar uchun etarli mi? C vitamini qo'shimchasi kerakmi? S vitamini va artrit orasida sababchi yoki himoya aloqasi bormi? Buni hisobga olish kerak bo'lgan muhim narsalar.
S vitamini va artrit
Bir tekshiruv natijasida C vitamini artritdan himoya qiladi va semptomları oldini oladi, boshqa bir ish esa, C vitamini artriti yomonlashtirishi mumkinligini ilgari surdi.
Nima uchun bu nosozlik? Aslida, bu sababdir. Tadqiqotlar turli xil kasallik jarayonlari bo'lgan ikki xil artrit , romatoid artrit (RA) va osteoartrit (OO) turlariga qaratilgan.
S vitamini va osteoartrit
Osteoartrit bo'g'imlarning asta-sekin yomonlashuvi bilan tavsiflanadi, sababi u artritning yirtqich turi deb ataladi. Artrit va revmatizmning iyun 2004 sonida keltirilgan natijalar, C vitamini uzoq muddatli foydalanish tiz osteoartritining zo'ravonligini yomonlashtirishi mumkinligini ko'rsatdi.
Tadqiqotchilar gvineya cho'chqalarida sakkiz oylik past, o'rta va yuqori dozada S vitamini ta'sirini tahlil qildilar. Gvineya cho'chqalari, odamlar kabi, o'zlari uchun S vitamini sintez qila olmaydi.
Yuqori dozli guruh tizzaning eng og'ir osteoartritini va eng katta xaftaga shikastlanishini rivojlantirdi. Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, S vitamini iste'mol qilish tavsiya etilgan parhez ovqatlanishidan yuqori bo'lmasligi kerak:
- Erkaklar uchun kuniga 90 mg.
- 75 mg. ayollar uchun kuniga.
Vitamin S va Romatoid artrit
Romatoid artrit og'riyotgan bo'g'imlarning yallig'lanishiga olib keladigan otoimmun kasallik bo'lib, ta'sirlangan bo'g'inlarning yo'qolishi va deformatsiyasiga olib keladi. Revmatik kasalliklar Annallarida xabar berilganidek, C vitamini bilan oziq-ovqat iste'mol qilish, ikki yoki undan ortiq bo'g'imlarni o'z ichiga olgan revmatik artrit shaklini yallig'langan poliartritdan himoya qiladi.
Ushbu tadqiqot Buyuk Britaniyada katta saraton kasalligiga chalingan 23000 dan ortiq ishtirokchini qamrab oldi. Ishtirokchilar oziq-ovqat jurnallarini saqlab qolishdi va tadqiqotda artiritmaydilar.
Tadqiqotchilar sakkiz yillik davr mobaynida yallig'lanish poliartritini rivojlantirgan 73 nafar qatnashchining ratsionini, shuningdek, artritsiz qolgan 146 ta ratsionni taqqosladilar. Tahlildan so'ng tadqiqotchilar artrit ishlab chiqqan kishilar kasallikni rivojlanmaganlarga qaraganda kamroq meva va sabzavot eydilar degan xulosaga kelishdi. Eng kam meva va sabzavotlarni iste'mol qilganlar ikki marta yallig'lanish artritini rivojlanish xavfiga ega bo'lishdi.
Bundan tashqari, artrit bilan kasallangan odamlarga nisbatan qancha miqdorda vitamin C iste'mol qilinganligi aniqlandi. Eng kam miqdordagi S vitamini iste'mol qilganlar, vitamin C miqdorining eng ko'p miqdorini iste'mol qilganlarga nisbatan, arthritik holatni uch marta ko'paytirishi mumkin edi. C vitaminining revmatoid artritida ijobiy ta'siri quyidagi sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin:
- Vitamin C kuchli antioksidant , revmatik yallig'lanishni keltirib chiqaruvchi jangovar molekulalardir.
- Vitamin S kollagen sintezida, umumiy to'qima va suyakdagi asosiy oqsillarda kofaktor sifatida rol o'ynaydi.
- C vitamini infektsiyaga qarshi kurashda muhim rol o'ynaydi va INFEKTSION bilan bog'liq bo'lgan yallig'lanishni nazorat qilish uchun harakat qilishi mumkin.
- Ba'zi odamlar infektsiyani romatoid artritning shamollashiga olib kelishi mumkin deb hisoblashadi.
Xulosa
Sog'lom suyak va bo'g'inlarni saqlab qolish uchun vitamin C qabul qilishda moderation berish tavsiya etiladi. Haddan tashqari C vitamini iste'mol qilish muammoli bo'lishi mumkin. Meva va sabzavotlardan kuniga tavsiya etilgan dozada S vitamini olish tabiiy.
Manbalar:
Vitamin S hayvonlarni o'rganishda tiz osteoartritini yomonlashtiradi, Dyuk universiteti tibbiyot markazi. 6/3/2004.
S vitamini va yallig'lanishli poliartrit rivojlanish xavfi: kelajakdagi ichki tekshiruv, Revmatik kasalliklar Annals, 2004; 63: 843-847. http://ard.bmj.com/content/63/7/843