Plantar fastsiyit nopok to'piq og'rig'iga olib keladi.
Plantar fasiit hamma joylarda sportchilarning ko'pchiligi va eng ko'p ortopedik shikoyatlardan biridir. Ushbu holat siz qabul qilgan har bir qadam bilan keskin yoki bo'ysunmagan to'piq og'rig'iga olib keladi. Plantar fasiitning boshqa alomatlari ham tovuqning shishishi va to'pning qattiqligidan iborat. Plantar fasliit uchun bir nechta davolash usullari sinab ko'rilgan bo'lsa-da, bu holat uchun aniq davolash yo'q.
Plantar fasya - sizning to'plamingizdan (kaltsen) sizning oyoq barmoqlaringizdan bir fan kabi cho'ziladigan tolali to'qimalarning qalin bandidir. Plantar fasiyasi oyoq orqa qismini tashkil qiladi va suyaklarni oyoq tagida qoplaydi.
Plantar fasasi haddan ortiq cho'zilgan yoki haddan tashqari ishlatilsa, uning moslashuvchanligini yo'qotadi va shish va to'piq og'rig'i natijasi. Keyinchalik aniqrog'i, plantar fasiyasida davom etayotgan stress mikrotirlarda og'riqlarga olib keladi. Ushbu mikrotirlar ko'pincha to'piqlari (suyak o'sishi), to'qima o'zgarishlari va qon tomir o'zgarishlari bilan birga keladi. Aytish kerakki, tovon sopi plantar fasiitning tovuq og'rig'iga olib kelmaydi va ko'plab odamlarda tovuq yostig'i hech qanday tovuq og'rig'iga ega emas.
Plantar fasiitning og'rig'i yurish bilan kuchayadi va odatda uyg'onganingizdan keyin erta tongda yomonlashadi. Biroz vaqt yurganingizdan so'ng, og'riq susayishi mumkin, lekin yana bir bor yurganda boshingiz og'riqni qaytaradi. Bu to'pning og'rig'i kuchli mashqlar va zinapoyalarga chiqish orqali yanada kuchaydi.
Jismoniy mashqlar va ortiqcha foydalanishdan tashqari ( uzoq masofa yurish yoki harakat qilish haqida o'ylang), boshqa bir qator omillar quyidagilarni o'z ichiga olgan plantar fasiitning rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin:
- noto'g'ri qo'lqopli yoki yumshoq oyoqli poyafzal
- kilogramm ortishi (ayniqsa, tez kilogramm)
- qattiq Achilles tendon
- oyoq uzunligidagi farq (bir oyog'i boshqasidan uzoqroq)
- oldingi jarohatni jarohati
- tekis oyoqlar
- yuqori kamarlar
- faoliyatdagi so'nggi o'zgarish
Plantar fasiitlar musobaqa kabi sportchilar orasida keng tarqalgan bo'lsa-da, bu har kimga ta'sir qilishi mumkin. Odatda plantar fasiit 40-70 yoshli erkaklarni ta'sir qiladi.
Plantar fasiiti odatda bir necha oydan keyin ketadi, ammo og'riq ikki yilgacha davom etishi mumkin. Ushbu holatga ega bo'lgan ko'plab odamlar o'zlarining shifokorlariga bu kasallik vaqtida dastlab yordam berishni taklif qilishadi. Jarrohlik bo'lmagan muolajalar eng ko'p yordam berishi mumkin. Kamdan-kam hollarda zarur bo'lsa-da, plantar fastsiyit uchun jarrohlik og'riq davom etsa va jarrohlik aralashuvlari muvaffaqiyatsiz tugaganda amalga oshirilishi mumkin.
Plantar fasiit uchun ba'zi davolash usullari:
- maydonni muzlatish
- kecha shimgichni
- kostyum kostryulkalar, kostyum pichoqlar yoki poyafzal qo'shimchalari kabi ortik qo'llar
- yuklash tugmasi
- maxsus poyabzal
- qo'shma va yumshoq to'qimalarni safarbar qilish ( plantar-streç mashqlari , shuningdek, oyoq Bilagi zo'r va buzoq cho'zish)
- og'riq dori vositalari ( ibuprofen va asetaminofen )
- kortikosteroidlarning in'ektsiyalari
- botulin toksinini yuborish (Botox ;
- ekstrakorporeal zarba to'lqinlari bilan davolash (ESWT)
- jarrohlik
Plantar fasiit odatda bosqichma-bosqich tarzda qo'shma va yumshoq to'qimalarni qisqartirish, og'riqli dori-darmonlar va ortik qo'llarni davolash bilan davolash. Tadqiqotlar natijalari shuni ko'rsatdiki, steroid inyeksiyalari aktiv plantar fasiitning qisqa muddatli yordamini ta'minlashda eng samarali hisoblanadi.
Uzoq muddatli yordam uchun, qisish va qo'shma mashqlar yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, plantar fasiit uchun davolanish shuningdek, ekstrakorporeal shok to'lqinlari terapiyasi bilan birlashtirilishi mumkin, bu erda tovush to'lqinlari plantar fasyaga yo'naltiriladi. Bu tovush to'lqinlari palyatif bosimga olib keladi.
Agar siz yoki yaqinlaringiz to'piq og'rig'idan va plantar fasiitdan shikoyat qiladigan bo'lsa, shifokoringiz bilan uchrashish va uni tekshirib ko'rish yaxshi fikr. Bundan tashqari, plantar fastsiyitni plantar fasiyani muntazam ravishda qisqartirishdan va moderatsiya bilan mashg'ul bo'lishdan himoya qilish uchun qiladigan narsalar mavjud.
Manbalar
Maqola "Birgalikda safarbarlik va stretching mashqlari bilan davolashda steroidli qarshi"
Plantar Fasciitis: Randomized Controlled Study "by D Celik va 2015-yilda Foot & Ankle International- da chop etilgan qo'shma mualliflar.
LeBlond RF, Jigarrang DD, Suneja M, Szot JF. Orqa miya, pelvis va ekstremizm. In: LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. eds. DeGovinning tashxisiy tekshiruvi, 10s . Nyu-York, NY: McGraw-Hill; 2015 yil.
2015-yilgi "Jurnal Journal of Foot & Angle Surgery" jurnalida chop etilgan M Mardaniy-Kivi va "Muvaffaqiyatli Randomize Klinik Tsezar uchun Kortikosteroidli Enjeksiyonu va Ekstrakorporal Shok To'lqinli Terapiyani davolashning ikki asosiy terapevtik usuli" deb nomlangan maqola.