Ikkala yo'lni ham kesishi mumkin
So'nggi yillarda ko'p holatlarda atriyal fibrillatsiyaning kambag'al turmush tarzi tanlovlari, xususan, ortiqcha vaznli bo'lishni ko'rsatadigan ishonchli dalillar paydo bo'ldi. ("Ko'p holatlarda" iborasi diqqatga sazovordir.) Atrial fibrilatsiyali odamlarning ko'pchiligi namunali turmush tarziga ega bo'lib, ular orasida tiroid kasalligi , gipertoniya yoki gipertenziya kabi narsalar ham mavjud bo'lishi mumkin. mitral regurgitatsiya .)
Klinik tadkikotlar atriyal fibrilatsiyali kilolu bemorlarning semptomlarini sezilarli darajada kamaytirishga muvaffaq bo'ldi va ko'p hollarda atriyal fibrilatsiyani butunlay yo'qotdi, bu esa vazn yo'qotishini ta'kidlaydigan tajovuzkor turmush tarzini o'zgartirish dasturiga aylandi . Bundan tashqari, vazni yo'qotish ularning qalbining tuzilishi va funktsiyalarida sezilarli o'zgarishlarga olib keldi, bu ularning yurak ritmlarini normallashtirishga yordam berdi.
Mashq qilish va Atriyal Fibrillatsiya haqida nima deyish mumkin?
Bir nechta tadkikotlar hozirgi vaqtda mashqlar miqdori sizning atriyal fibrilatsiyangizni rivojlantiradimi yoki yo'qligini aniqlashda muhim rol o'ynashini tasdiqlaydi, lekin bu safar ikkala yo'lni ham qisqartiradi. Yashash turmush tarzi atriyal fibrilatsiyani sezilarli darajada oshiradi; Ammo, shunga o'xshab, chidamlilik mashqlarida boshqa haddan ziyod haddan ziyod chora ko'riladi.
Ko'tarilgan hayot tarzi va atriy fibrilatsiyasi
Ko'pgina izlanishlar sedentar va atriyal fibrilatsiyaga ega bo'lish orasida kuchli aloqani ko'rsatdi.
Bundan tashqari, turmush tarzingizni yaxshilash atriyal fibrillatsiyani kamaytirishi mumkin. 2015 yilda CARDIO-FITning ishi atriyal fibrilatsiyali bemorlarda kardiopulmoner fitness darajasini sezilarli darajada yaxshilash uchun etarli bo'lgan mashqlar dasturi atriyal fibrilatsiyani kamaytirish va tez-tez bartaraf etish bilan kuchli bog'liqlik ko'rsatdi.
Juda ko'p mashqlar va atriyal fibrillatsiya
Boshqa tomondan, bir nechta tadkikotlar, shuningdek, uzoq muddatli chidamlilik mashqlari bilan shug'ullanadigan kishilar (masalan, marafon yuguruvchilari) atriyal fibrillatsiyani rivojlantirish imkoniyatini besh barobarga oshirishlari mumkinligini belgilar ekan.
Bularning barchasi nimani anglatadi?
Har qanday og'ir vaznli va yashash joyi bo'lmagan har bir kishi emas, balki odatda ko'plab chidamlilik mashqlarini bajaradigan har bir kishi atriyal fibrilatsiyasini rivojlantiradi. Ammo ba'zi odamlar, tabiiy ravishda, atriyal fibrilatsiyaga (ehtimol, genetik ta'sirga ega) ega bo'lishga moyil bo'lib tuyuladi va bu shaxslarda ekstremal tashxis qo'yish muammodir.
Ularni davolashda o'z tajribamdan (va bir vaqtning o'zida), sabrlilik sportchilari o'z dunyosida yashashga moyil. Siz odatda ularning turmush tarzi bilan birga kelgan salbiylar haqida gaplasha olmaysiz.
Ammo atriy fibrilatsiyali o'rtacha odam uchun uning vazn toifasida joylashganligi va shuning uchun (umuman olganda) aqlga ko'proq mos kelish ehtimoli yuqori. Sizning shifokoringizga vazni yo'qotish va nafaqat umumiy sog'ligingizni yaxshilash uchun emas, balki atriyal fibrilatsiyani kamaytirish yoki bartaraf etishga yordam beradigan oqilona mashq dasturini boshlash haqida gapiring.
Manbalar:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME va boshq. Atriyal fibrilatsiyali obez kishilarda kardiorespiratuar fitnessning aritmiya takrorlanishiga ta'siri: CARDIO-FITning ishi. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / akc..2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. Koroner yurak kasalligi bilan og'rigan bemorlarda prognozli bo'shashmayotgan jismoniy faollikning teskari J-shapasi assotsiatsiyasi: takroriy o'lchov bilan katta kohortdan olingan dalillar. Yurak 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Atriyal fibrilatsiyani erkaklar turli yoshdagi jismoniy faoliyat darajalarining turli darajalari bilan bog'lash mumkin. Yurak 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305304.