Surunkali, yallig'lanishli artritning ikki asosiy toifasi mavjud. Birinchi, osteoartrit , odatda, qarish yoki shikastlanishdan keyin og'riyotgan yallig'lanishning muqarrar natijasi hisoblanadi. Ikkinchisi esa, romatoid artrit (RA) eng tez-tez uchraydigan otoimmun iltihabli artritdir . RAda immunitet tizimining hujayralari va ularning tarqalgan xabarchilari (sitokinalar bir misol), yallig'lanishni tetiklaydigan bo'g'inlar ichidagi to'qimalarga hujum qiladilar.
Har ikkisi ham umumiy shikastlanish va deformatsiyaga olib kelishi mumkin, shuning uchun u odamlarning hayot sifatiga ta'sir qiladi. Ammo agar siz artrit qilsangiz, ehtimol siz bu so'nggi qism bilan tanishasiz. Sizga tanish bo'lmasligi mumkin, ammo har ikkala turdagi artrit tarkibida bo'g'imlarda oksidativ stress deb ataladigan narsa mavjud va bu umumiy zararni keltirib chiqaradigan bu tetik sizning ta'sir o'tkazishingiz mumkin.
Oksidativ stressni tushunish
Oksidativ stress - juda oddiy jarayon, bu sizning tanangizning kunlik faoliyati bilan bog'liq. Hujayralaringiz o'z ishlarini qilayotganda ular "uchqunlar" yoki "kichik" yong'inlar deb o'ylaydigan erkin radikallarni yaratadilar. Keyin tanangizning antioksidant mudofaa tizimi olovni püskürtmek uchun yong'in shlang kabi.
Oksidlanish stresining past darajalari sizning muntazam faoliyatingiz uchun foydali. Suv chiqarish erkin radikallari odatiy jarayon ekanligi sababli, tabiat biz iste'mol qilayotgan oziq-ovqatda ko'p miqdorda antioksidlovchilarni berdi - mevalar va sabzavotlar tarkibidagi aralashmalar, bularning barchasi turli xil ranglardagi bu yorqin va rangli ranglar bilan ifodalanadi.
Har kuni, bu erkin radikallarga antidot bilan vujudingizni etkazish uchun antioksidant ovqatlar eyish kerak. Biroq, siz yaratgan barcha uchqunlarga erishish uchun vujudga etarlicha antioksidantlarni keltirmasangiz, oxirida erkin radikallar g'alaba qozonadi, uchqunlar olovga aylanadi va yong'in yong'inlari yallig'lanish, to'qimalar shikastlanishi va oxir oqibat kasallikdir.
Oksidativ stress sizning immunitet hujayralarini ta'sir qilishi mumkin, chunki ular juda faoldir va kundalik ishlarini himoya qilishda erkin radikallarni yaratadi va ozod qiladi. Bu, shuningdek, RA va boshqa osteoartrit, jumladan osteoartritning boshqa yallig'lanishli artrit sharoitlari qabul qilish va rivojlanish jarayoniga ishonish jarayonidir.
Artritga ulanish
Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, RA'li odamlar yuqori reaktiv kislorodli (ROS), erkin libidlar, oqsillar va qo'shma to'qimalarda DNKni yo'qotish potentsialiga ega bo'lgan molekula darajasini oshirdilar.
Oddiy sharoitlarda ROS sizning tanangizning antioksidant mudofaa sistemalari tomonidan nazorat qilinadi. Biroq, RA'li odamlar antioksidantlarni ushlab turolmaydilar va erkin radikallar amoksini ishlating va to'qimalarga zarar yetkazishi mumkin. Sizning immunitetingiz bilan bo'g'imlarga davom etayotgan hujum bilan birgalikda, bu yuqori darajada oksidlovchi stress stressni yallig'lanishni davom ettiradi. Bu jarayon oxir-oqibatda suyak, bo'g'inlar va qo'shimchali xaftaga tushishiga olib kelishi mumkin.
Hindistondagi Aligarh musulmon universiteti tadqiqotchilari ushbu kasalliksiz odamlarga RAni tashxislaydigan odamlarda oksidlovchi stressni solishtirganda, RA kasalligi yuqori ROS ishlab chiqarish, DNKning zararlanishi, antioksidant mudofaa tizimlari va boshqa markerlarni yo'qotgani kabi yuqori darajada oksidlovchi stressga ega edi.
Glutation va vitamin C. Glutation, tanadagi eng muhim antioksidant bo'lganligi sababli, ikkita antioksidantning past darajalariga ega edi, chunki u barcha hujayralar ichida tanangizni ROS ziyonidan himoya qilish uchun ishlaydi. Qizig'i shundaki, ko'proq og'riqlar va nogironlik holatlariga duch keladigan va eng uzoq muddat RA bo'lgan Oksidativ stress va antioksidantlarning past darajalariga ega bo'lgan RA kasallari. Tadqiqotlar izchil ravishda RA bilan bo'lgan odamlarda erkin antioksidantlarning past darajalari va erkin radikal markerlar o'rtasidagi bu aloqani doimiy ravishda saqlab qoldi.
Osteoartrit (Oning) oksidlovchi stressning yuqori darajasi bilan ham bog'liq. Obez yoki ortiqcha visseral tana yog '(qorin bo'shlig'idagi ichki organlar, ichki a'zolaringiz atrofida o'ralgan yog'lar) o'z tanalari bo'ylab ko'proq oksidlovchi stressga ega bo'lgan va obezlik bilan OA o'rtasidagi kuchli bog'liqlik mavjudligi e'tirof etiladi.
Erkin radikallarga doimiy ta'sir qilish reaktiv kislorodli turlarni (ROS) ishlab chiqarish uchun xondrositlarni (hujayralarni ishlab chiqaradigan) hosil qiladi va ular to'g'ridan-to'g'ri xushbo'y kollagenga zarar etkazadi va uni ichaklarning ichidagi suyuqlikni o'zgartiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, C vitaminining past darajalari tizimli OAning yuqori xavfi bilan bog'liq va sizning qabul qilish hajmini oshirish radyografik tizza OA va og'riqni yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Yaxshi xabar shundaki, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tanadagi yog 'yo'qolishi og'riyotgan og'riqlar va yallig'lanishning kamayishiga olib keladi.
Qanday qilib harakat qilishingiz mumkin
Oziq-ovqatlarni dori sifatida qo'llash har doim yallig'lanish va oksidlovchi stressni kamaytirishning birinchi qadamidir. Bu erda sizning tanangizda antioksidant faoliyatini takomillashtirishga e'tibor qaratamiz. Sizning antioksidant tizimingizda superoksid dismutaz (SOD) kabi oksidlovchi stressni boshqarish uchun turli xil fermentlar qo'llaniladi va bu fermentlar o'zining vitaminlari, minerallari va aminokislotalarini o'zlarining eng yaxshi ishlarini bajarishga muhtoj.
Oziqlantiruvchi radikallarni sindirish uchun oziq-ovqat mahsulotida antioksidantlar ham muhimdir va ular orasida beta-karotin va A, E va C vitaminlari kabi taniqli vitaminlar, shuningdek, yorqin rangli sabzavotlar va mevalarda ko'p miqdorda quvvatli polifenollar, har ovqat bilan har kuni eyish kerak.
Antioksidantlarni qabul qilishni yaxshilashga qo'shimcha ravishda, artritingizni chindan ham teskari aylantirish va davolash uchun ekologik ta'sirlarga va sistemangizga oksidlovchi stressni kiritish ehtimoli bo'lgan tetiklarni ham ko'rib chiqishingiz kerak. Ushbu stresslar ichak disbiyosi (ichak mikroblarining o'zgarishi), toksinlarga, infektsiyalarga va / yoki ko'p qorin yog 'bo'lishini o'z ichiga oladi.
Ichaklardagi mikrobiomalar va sızıntılı bağırsakların davolash orqasida artrit davolashda asosli yondashuv sifatida eng ko'p izlanish olib boradi, chunki oksidlovchi stress va yallig'lanish tez-tez u erda boshlanadi va keyin sizning bo'g'inlaringizning uzoq qismlariga sayohat qiladi.
Esingizda bo'lsin, artrit sistemaviy holatdir va siz sezayotgan og'riq, tananing boshqa bir joyidan kelib chiqqan yallig'lanish va oksidlovchi stress tufayli tetiklanmoqda. Agar manbai topilsa va davolansangiz, siz dori-darmonsiz o'zingizni yaxshi his etasiz. Va bu maqsad.
Doktor Blum "ichakni sog'aytiradigan va oksidlovchi stressning tetiklantiruvchilari bilan davolash" (Scribner-2017) haqida hikoya qiluvchi "Shifokor artrit" muallifidir.
> Manbalar:
Romatoid artrit bilan kasallangan bemorlarda kasallik faolligi va antioksidantlarning rolini o'rganish uchun Xani M. Xojoh, Samex Ahmad, Mahran S. Abdel Rahman, Al-Badr Hamza, Reaktiv kislorod va azot turlari. Bepul Radikal Biologiya va Tibbiyot, Volume 97, Avgust 2016.
Mateen S, Moin S, Xon AQ, Zafar A, Fatima N (2016) Romatoid artritda reaktiv kislorod turlarining shakllanishi va oksidativ stressni kuchaytirishi. PLOS ONE 11 (4): e0152925. doi: 10.1371 / jurnal.pone.0152925
> Musumeci G, Aiello, Szychlinska Ma, Di Rosa M, Castrogiovanni R va boshq. (2015 yil). XXI asrdagi osteoartrit: kasallikning kelib chiqishi va rivojlanishiga ta'sir qiluvchi xavf omillari va xatti-harakatlar . Xalqaro Molekulyar fanlar jurnali, 16 (3): 6093-112.
Kvinson-Flores CM, Gonzales-Chavez SA, Del Rio Nager D, Pacheco-Tena C. Romatoid artritning patogenezida oksidlovchi stressning dolzarbligi: tizimli tahlil. BioMed Research International kompaniyasi. 2016; 2016: 6097417. doi: 10.1155 / 2016/6097417