Sportda ishtirok etish artritga olib keladimi?
Ularning ko'pchiligi yoshligida sport bilan shug'ullanardi. Ko'pgina odamlar o'rta asrlarda, hatto katta yoshdagilarga ham faol bo'lib qolishadi. O'rta maktab futboli, kollej sporti yoki o'yin-kulgi kabi bo'lsin, barchamiz sportchimiz sifatida kunlarimizni o'tkazdik. Biroq, bu sport tadbirlarida artritni ayblashimiz mumkinmi?
Aksariyat hollarda, ehtimol, yo'q.
Sport ko'pincha artrit uchun ayblangan bo'lsa-da, haqiqat shundaki, artritli odamlarning ko'pchiligi muammoni hal qilishda boshqa omillarga ega. Artritning rivojlanishiga hissa qo'shadigan bir qator muammolar mavjud va muayyan xavf faktorini ajratishga harakat qilish mumkin emas. Juda ko'p turli xil hissalar bilan, bir kishining nima uchun yomon kestirib, yoki tizzasini aniq bilish mumkin emas. Aslida, yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar sport xaftaga, hatto agressiv, kuchli sportga ham foydali ta'sir ko'rsatdi. Kıkırdak faoliyatlari bilan besleniyor va sport, xaftaga saqlab qolish uchun yordam berishi mumkin.
Sport jarohati va artrit
Eng katta istisnolar - mushtarak jarohat olgan sportchilar. Ushbu yaralar xaftaga ta'sir qiladi va artrit rivojlanishiga olib keladi. Sport musobaqalari davomida qo'shiqqa shikast etkazish shikastlanishiga olib kelishi mumkin, ammo ko'pchilik shifokorlar qo'shma ichidagi ziyonni uzoq muddatli oqibatlaridan tashvishlantiradi.
Artritning rivojlanishiga olib keladigan shikastlanishlarga quyidagilar kiradi:
Ligament jarohati
Ligament shikastlanishi xaftaga shikast etkazishi va artritning erta rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Tiz qo'shilmasida eng keng tarqalgan ligament shikastlanishi ACL yirtig'idir . ACL yirtilgan bo'lsa, tizma qo'shma choki (qisman chiqariladi).
Ushbu subluxatsiya xaftaga hujayra shikastlanishiga olib kelishi va erta artiritga olib kelishi mumkin.
Yoriqlar
Qo'shilgan atrofdagi yoriqlar xaftaga yordam beruvchi suyakka yuz beradi. Kıkırdakı qo'llab-quvvatlaydigan suyak yaralanmalarında, kıkırdakın tartibsizlik og'riyotgan yuzalarida iyileşmesine sabab bo'lishi mumkin. Bu xaftaga tezlashtirilganligi va qo'shilishning erta davridagi artritlarini rivojlanishiga olib keladi.
Dislokatsiya
Dislokasyonlar qo'shimchalar chiqarilganda xaftaga shikast etkazishi mumkin. Misol uchun, elkama-ichakni chiqarib yuboradigan bemorlarning har birida elkasi qo'shilib chiqqandan so'ng xaftaga shikast etkazishi mumkin. Shuning uchun ba'zi jarrohlar takroriy (takrorlash) dislokatsiyani oldini olish uchun jarohatlangan elkasini ta'mirlashni maslahat berishadi.
To'g'ridan-to'g'ri kartilaj jarohati
Ko'pchilik bo'g'inlarning xaftaga choklari yaxshi himoyalangan, ammo ular qo'shilish uchun kuchli zarba bilan yaralanishi mumkin. Masalan, tizzaning old qismiga to'g'ridan-to'g'ri urish xaftaga shikast etkazishi mumkin. Bu erta artrit rivojlanishiga ham olib kelishi mumkin.
Artritli bemorlarda sport faoliyati
Erta artrit belgilari bo'lgan bemorlarda fitnessni saqlab qolish juda muhimdir. Erta artritli bemorlar og'irlikni boshqarish va mushaklar kuchayishidan foyda olishadi.
Ular bo'g'imlarga yukni kamaytirish va og'riqni artritdan xalos etishga yordam beradi.
Artrit bilan og'rigan bemorlar uchun eng mos keladigan narsalar suzish, velosipedda yurish va yurish kabi kam ta'sirga ega . Ushbu past ta'sirli mashqlar qo'shni shikastlanishning oldini olishga yordam beradi. Bundan tashqari, mushaklarni mustahkamlash va tana vaznini kamaytirish atrofidagi muskullarni tutib, bu past ta'sirlar artrit bilan bog'liq surunkali og'riyotgan og'riqlar alomatlarini engillashtirishi mumkin.
> Manbalar:
> Racunica sh.b., go'sht sotib ol. "Jamiyatdagi kattalardagi qo'shma tizma qo'shma tuzilmalarga jismoniy faoliyatning ta'siri" Artrit Rheum. 2007 yil 15 oktyabr; 57 (7): 1261-8.