Yuqori issiqlik, shuningdek, yuzaki issiqlik - og'riqni nazorat qilish, tezlikni yaxshilash, muskullarni bo'shatish va harakatlanish darajasini oshirish uchun ishlatiladigan fizik terapiya usuli . Namli issiqlik bilan ishlov berish paytida qattiq yoki og'riqli joyga issiq bir idish qo'yiladi va u erda taxminan 10 yoki 15 daqiqa davomida qoldiriladi.
Yaxshi va yaxshi
Muayyan turdagi massajlardan tashqari, nam issiqlik bilan ishlov berish, ehtimol, barcha jismoniy terapiyaning eng qulay usullaridan biridir.
Odatda mashqlar boshlanishida sizning mushaklaringizni gevşetmek va jismoniy mashqlar uchun tayyor bo'lish uchun ishlatiladi.
Namli issiqlik paketlari haqida
Fizik terapiya klinikalarida ishlatiladigan nordon issiqlik paketlari tentak qoplangan bentonitdan tayyorlanadi. Paketlar juda issiq (158 dan 167 daraja F) suvda saqlanadi. Nam issiqlik paketlari foydalanish uchun tayyor bo'lgach, ular sochiq va / yoki maxsus payetkalarga joylashtiriladi. Bu nafaqat kuyishning oldini olishga yordam beradi, shuningdek sovutishni susaytiradi, bu sizning davolanishdan ko'proq foyda olish va foyda olish uchun ko'proq vaqtni beradi. Va, albatta, bu ko'proq sanitariya.
Nozik issiqlik nazoratining og'rig'i
Nozik issiqlik og'riq signallarini uzatishni oldini olish orqali og'riqni nazorat qilishga yordam berishi mumkin. Issiqlikni qo'llash, mushaklarning spazmini bo'shatish va davolashni yaxshilash orqali og'riqni kamaytirishga yordam beradi (bu haqda ko'proq ma'lumot olish uchun pastga qarang).
Shunga qaramasdan, ko'pchilik mutaxassislar nemli issiqlikni faqat surunkali yoki pastki o'tkir orqa yoki bo'yin og'rig'ida qo'llashni tavsiya qiladilar.
Fikrlash, o'tkir jarohatlarga chidamli paketni qo'ysangiz, shishishi yoki qon ketish xavfi oshib, bu hududni og'irlashtirishi va ko'proq og'riq keltirishi mumkin.
Shifolashni qanday tezlashtiradi
Orqangizdagi jarohatlangan yoki qattiq joyga issiq to'plamni joylashtiring va siz aylanishni ko'paytirasiz. Qon aylanishining ortishi qonni va shuning uchun kislorod va oziq moddalarini etkazib berish tezligini oshiradi.
Bundan tashqari, chiqindilarni qayta ishlashni tezlashtiradi.
Yaltiroq issiqlikning yana bir usuli shifo berish jarayonini fermentlar faolligini oshirishga yordam beradi. Bu sizning metabolik tezligingizni oshiradi va gemoglobulin molekulasidan kislorodini to'qimalaringizga chiqarib tashlashda yordam beradi, bu esa ta'mirlashda yordam beradi.
Moslashuvchanlik
Nozik issiqlik muskullarni va boshqa yumshoq to'qimalarni bo'shatadi. Aslida, sizning terapevtingiz sizni qo'shib beradigan tarzda qisqartirishda qo'llashi mumkin. Ushbu davolanish paytida yoki undan keyin cho'zish jarayoni moslashuvchanlik va harakatning qo'shma diapazonida uzoq muddatli yaxshilanishlarga olib kelishi mumkin.