Bu haqda nimani bilishim kerak?
Rose yog 'yog', aromaterapide keng tarqalgan bo'lib foydalaniladigan asosiy yog'ning bir turi. Rosa damascena zavodidan olingan bu gulning aromatik birikmalarini o'z ichiga oladi. Ushbu birikmalar shifobaxsh xususiyatlarga ega deb hisoblangani sababli, yog 'efir moyi bir qator salomatlikka bog'liq maqsadlar uchun ishlatiladi.
U qanday ishlaydi
Aromaterapiya bo'yicha amaliyotchilarga ko'ra, efir moyi molekulalarini terib yoki teridagi efir moylarini so'rib, xabarlarni limbik tizimga - emotsiyalarni nazorat qilish va asab tizimiga ta'sir qilish uchun javob beradigan miya mintaqasi.
Ushbu xabarlar yurak urishi, stress darajalari, qon bosimi, nafas olish va immun funktsiyasi kabi biologik omillarga ta'sir qiladi.
Foydalanadi
To'g'ridan-to'g'ri teriga qo'llanganda, terini parvarish qiladigan efir moyi tarkibida quruq terini hidlash, oqsilni tozalash, qarish belgilarini kamaytirish, izlarning ko'rinishini kamaytirish va ekzema va rosacea kabi sharoitlarga yordam berish maqsadga muvofiqdir.
Rose yog 'odatda quyidagi sog'liq muammolari uchun aromaterapiya vositasi sifatida talaffuz qilinadi:
- Tashvish
- Depressiya
- Bosh og'rig'i
- Menopauza belgilari
- Menstrüel kramplar
- Migren
Bundan tashqari, gulli efir yog'i libidoni yaxshilash, stressni kamaytirish, qon aylanishini rag'batlantirish, xotirani kuchaytirish va kayfiyatni kuchaytirish uchun aytiladi.
Foyda
Hozirgi kunga kelib, gulning efir moyining afzalliklarini ilmiy jihatdan qo'llab-quvvatlash juda cheklangan. Go'li efir moyining sog'liq uchun foydalari haqida ilmiy tadqiqotlar natijalaridan bir nechta asosiy ma'lumotlar:
1) Stress
Tabiiy mahsulot bilan aloqa bo'yicha chop etilgan 2009 yildagi tadqiqotlar natijasiga ko'ra, gulning efir moyi stressni engillashtirishi mumkin.
Tadqiqot uchun 40 ta sog'lom ko'ngilli so'rg'ichlar terisi orqali efir moyi yoki platsebo olib keldi. Natijalar shuni ko'rsatdiki, platsebo olganlarga nisbatan nafas olish va yengillik hissi, shuningdek nafas olish tezligi va qon bosimi sezilarli darajada pasayib ketgan.
2) Kutish
2014- yilda Klinik Priyomnikda qo'shimcha davolashda chop etilgan kichik bir ishda aytilishicha, yog 'yog'i koronar terapiya punktlarida davolangan odamlarda uyqu sifatini yaxshilashi mumkin. 60 kishini qamrab olgan sud jarayonida muntazam parvarish olib kelganlar va keyingi uch kechada neft aromaterapiyasi ko'tarilganlar muntazam parvarish olganlarga qaraganda yaxshiroq uyqu bo'lishgan.
3) tashvishlanish
Bir nechta dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, eskirgan yog ' tashvishlarni engillashtirishi mumkin . Misol uchun, NEFRO-UROFOLOGIKDA 2016 -YILDA har oyda chop etilgan bir tadqiqot gemodializ bemorlarida tashvishlanish uchun aromaterapiya bilan gul suvidan foydalanishni o'rganib chiqdi va gul suvining anksiyete darajasini sezilarli darajada kamaytirdi.
4) Menopauza belgilari
Go'naklar uchun efir moyi menopauza tushgan ayollarga foyda keltirishi mumkin, dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyotda e'lon qilingan 2008 yildagi tadqiqotni nazarda tutadi. Tadqiqot davomida tadqiqotchilar 25 nafar menopausal ayolni gul va gul yog'i efir moylariga qo'shimcha ravishda lavanta va yasemin efir moylari, jumladan, bir nechta efir moylari bilan har hafta massajga topshirishdi.
Sakkiz haftadan so'ng, massaj olgan tadqiqot a'zolari massaj qilinmagan 27 nafar tadqiqot ishtirokchilariga nisbatan menopauza belgilari (masalan, issiq qizil ranglar) sezilarli ravishda yaxshilanishini qayd etdilar.
Tadqiqot mualliflari aromaterapiya, massaj yoki ikkita terapiyaning kombinatsiyasiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin emas edi.
5) Menstrüel kramplar va og'riq
Bodom yog'i asosidagi lavanta, doljin va moyli yog'lar bilan birgalikda qorin massaji uchun ishlatiladigan efir moyi hayzlik kramplarining zo'ravonligini kamaytirishda samarali bo'lishi mumkin. Dalillarga asoslangan bepul va muqobil tibbiyotda chop etilgan bir tadqiqotda, 2013 yilda, olimlar, qorin bo'shlig'ida yog'ni har kuni aralashmasidan etti kun oldin har kuni bir marta massajga uchragan ayollar ayollarni qabul qilgan ayollarga qaraganda kamroq og'riganligini aniqladi (masalan, intensivlik va muddat) faqat bodom yog'i bilan massaj qilish.
2015 yilda Akusherlik va ginekologiya jurnalida chop etilgan yana bir tadqiqotda, aromaterapiya yordamida o'zlarining massajini qo'llash bilan shug'ullanadigan ayollar ikkinchi marotaba go'sht yog'ini kamaytirishga to'g'ri kelmasligini aniqlashdi. .
Uni ishlatish bo'yicha maslahatlar
Jojoba, shirin bodom yoki avakado kabi birlashtiruvchi yog' bilan qo'shilsa, efir moyi to'g'ridan-to'g'ri teriga qo'llanilishi yoki juda oz miqdorda hammomlarga qo'shilishi mumkin.
Gulli efir moyi, tomga yoki to'qima ustiga yog'ning bir tomchisi yoki ikkita yog'ini sepib yoki aromaterapiya diffuzor yoki bug'lashtiruvchi vositani qo'llash orqali ham nafas olishi mumkin.
Mumkin bo'lgan yon ta'siri
Esansli yog'lar juda zich joylashganki, ularni ishlatganda ehtiyot bo'ling. Go'rdak efir moylarini ichki olish kerak emas.
Esansiy yog'lar teriga tatbiq qilinmaguncha, tashuvchi yog 'ichida seyreltilmeli va ko'zga yoki mükroz membranlarına qo'llanilmasligi yoki haddan tashqari ishlatilishi kerak (yog' teri orqali so'riladi va juda ko'p qo'llanilsa toksiklik paydo bo'lishi mumkin). Hech qanday efir moyi bilan aloqa sezuvchanligi xavfi mavjud. Har qanday yangi efir moyini ishlatishdan oldin teri patchining testi tavsiya etiladi.
Shuni ham ta'kidlash kerakki, surunkali kasallik (masalan, depressiya) bilan o'zo'zidan davolanib, efir moyini ko'tarib, standart parvarish qilishdan qochib yoki kechiktirishi jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Homilador va emizikli ayollar va bolalar efir moylarini ishlatishdan oldin birinchi tibbiy yordam ko'rsatuvchilariga murojaat qilishlari kerak. Siz efir moylarini qanday qilib xavfsiz ishlatishingiz mumkinligi haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin.
Qaerda topish mumkin
Bu erda efir moylarini sotib olish bo'yicha ba'zi maslahatlar mavjud.
On-layn sotib olish uchun keng miqyosda sotilishi mumkin bo'lgan yog 'ko'plab tabiiy oziq-ovqatlar do'konlarida va o'z-o'zini parvarish qilish bo'yicha ixtisoslashgan do'konlarda sotiladi.
Manbalar:
> Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. Aromaterapiyaning bemorlarda tashvishlarga ta'siri. Nephrourol Mon. 2016 yil 31-iyul; 8 (5): e38347.
> Hongratanaworakit T. Guldoklarning odamlarga tasirini ta'siri. Nat Prod Commun. 2009 yil 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Li MS. Aromaterapiya massaji koreyali klimakterik ayollarda menopauza belgilari ta'sir etadi: pilot nazorat ostida klinik tekshiruv. Evid asoslangan Complement Alternat Midiya. 2008 yil 5 (3): 325-8.
Marzuk TM, El-Nemer AM, Baraka HN. Aromaterapiya abdominal massajining parvarish qilingan talabalarda menstrüel og'riqni engillashishiga ta'siri: prospektif randomizatsiyalangan o'zaro bog'liqlik. Evid asoslangan Complement Alternat Midiya. 2013; 2013: 742421.
Nazıroğlu M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, Karakuş K. Rose yog '(Rosa × Damascena Mill.) Bug', kalamush miyada ruhiy tushkunlik bilan oksidlovchi toksisiteyi kamaytiradi. J Nat Med. 2013 y., 67 (1): 152-8. doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.
Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Xirxah M, Saadat E. Qorinning o'ziga xos aromaterapiya massajini asosiy dismenorega ta'siri. J Obstet Gynaecol. 2015 may; 35 (4): 382-5.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.