Ba'zi kishilar hayratda qoldiradi, boshqalari esa yo'q
Astma xavfli omillarning bir qatori astma hujumi rivojlanish ehtimolligini oshirishi mumkin. Agar sizda astma kasalligi aniqlansa, astma xurujiga duch kelasiz. Siz astma salbiy xuruji xavfini oshirasiz:
- O'tmishda jiddiy astma hujumi bo'lgan
- O'tgan yili astma kasalligini davolash uchun shifoxonaga yoki reanimatsiya bo'limiga kirishni talab qilish
- Birdan simptomlarni rivojlantiring yoki astma xurujlari semptomlaringizdagi o'zgarishlarni sezmaysiz
- Sizning qutqaruv inhaleringizdan tez-tez foydalanishni talab qiling
- Narkotik moddalarni suiiste'mol qilish tarixi bor
- Ongli ruhiy kasallik tarixi bor
Astma xavf omillaridan ba'zilari chekish va ba'zi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish kabi oldini olish mumkin, boshqalar esa oilaviy tarix kabi qochishi yoki o'zgartirilishi mumkin emas. Nihoyat, astma xavfini kamaytiradigan xavfli bir necha astma xavf omillari ham mavjud.
Nafas hujayralari yoki odamning normal ishini to'xtatuvchi va qo'shimcha dori-darmonlarni yoki oddiy davolanish uchun boshqa aralashuvni talab qiluvchi astma semptomlarining har qanday o'tkir almashinuvi quyidagilardan iborat:
- Besh yosh va undan kichik bolalar
- 30-yillarda kattalar
- 65 yoshdan katta kattalar
Nafas xavf omillari
Ham kattalar va ham bolalarning qo'shimcha astma xavf omillari quyidagilardir:
- Oila tarixi : Agar sizda astma bo'lgan ota-onangiz bo'lsa, sizda astma rivojlanishi ehtimoli 2-6 marta ko'proq bo'ladi.
- Agar siz allergik holatga moyil bo'lsangiz, astma xavfi ortadi. Ekzema yoki atopik dermatitli bolalarning deyarli yarmi astma rivojlanadi.
- Allergiyalarning shaxsiy tarixi
- Ikkinchi qo'l tutunga ta'sir qilish
- Shahar hayoti, ayniqsa, havo ifloslanishi sezilarli bo'lsa, oltingugurt dioksidi kabi ifloslantiruvchi moddalar konstriksiyani va astma belgilarini keltirib chiqaradigan havo yo'llarini qo'zg'atadi.
- D vitamini darajasining pastligi
- Semirib ketish : Ko'p tadqiqotlar og'irlik va semizlikda astma o'sishini ko'rsatdi. Obezlikning allergik astma turlarining xavfini oshiradigan ba'zi dalillar mavjud.
- Kam tug'ilgan vazn
- Qish oylarida tug'ilish
- Kasbiy astmaga olib kelishi mumkin bo'lgan kimyoviy moddalar yoki boshqa moddalarga ish joyida ta'sir qilish
- Gastroözofageal reflü kasalligi (GERD)
- Sinusit
- Hayotning birinchi yilida antibiotiklardan foydalanish
- Fast tamaddi qilishga juda ko'p ovqat
- Muntazam asetaminofen foydalanish
- Ozon ta'sir qilish: Ozon bug'doyning asosiy komponenti bo'lib, u nafas olish, yo'talish va nafas qisilishi kabi an'anaviy astma semptomlarını oshiradi.
Sizning yoshingiz yoki oilangiz haqida hech narsa qila olmagan bo'lsangiz ham, yuqorida keltirilgan narsalarni e'tiborga olish, shuningdek, sog'lom vaznni saqlash va sigareta tutunidan qochish muhimdir.
Boshqa tomondan, quyidagi narsalar aslida astma hujumini rivojlanish xavfini kamaytiradi:
- Emizish (bolaning astma rivojlanish xavfini kamaytiradi)
- Kundalik mashqlardagi ishtirok
- Katta oilaviy hajmi
- Mevalarni va sabzavotlarni iste'mol qilishni ko'paytirish
- Iqtisodiy rivojlanish imkoniyatlari kabi jamiyat resurslari
- Baliqdagi omega-3 yog 'kislotalarini iste'mol qilish
- Astma harakatlar rejasini tuzing va uni qanday amalga oshirishni biling
Nafas harakati rejasi bor
Agar sizning bolangiz astma haqida aniq ma'lumotga ega bo'lsa, sizda astma harakati rejasining yangilanganligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Nafas harakatlar rejalari astma hujumining oldini olish va astma hujumining erta ogohlantirish belgilarini aniqlash uchun kerak bo'lgan kunni bajarishga yordam beradi.
Ogohlantirish bo'yicha ish rejasi sizning ma'lum tetikleyicilerinizin va ularni oldini olish uchun nima qilish kerak bo'lgan narsalarni aniqlaydi. Bundan tashqari, rejada tekshiruvchi dori-darmonlar ro'yxati va ularni qanday qilib olib ketish kerakligi haqida ma'lumot beriladi. Siz o'zingizning dori-darmonlarni qabul qilishni va astma semptomlarının oldini olish uchun kerakli dori olganingizni unutmang, shunday qilib, bir reja ishlab chiqish kerak bo'ladi.
Harakat rejasi ham tanish kursatkich yordamida ko'rsatmalaringizni kuzatuvchi vositadir. Yashil mintaqada bo'lganingizda, hamma narsa yaxshi. Sariq mintaqada siz ehtiyot bo'lishingiz kerak va qizil mintaqa muammoga duch kelmoqda. Sizning zonangizni zichlikdagi oqim yoki semptomlarni kuzatish orqali bilib olasiz. Har bir mintaqada sizning astma nazoratini yaxshilash uchun o'zingizning aniq harakatlaringiz bo'ladi. Astma harakatlar rejasini yaxshi nafas olish va rivojlangan astma belgilari uchun yo'l xaritangiz deb biling.
Agar sizda astma bo'lmasa, siz allergik kasalliklardan qochish uchun barcha narsalarni ko'rib chiqishingiz mumkin, masalan, allergik oziq-ovqatlarni iloji boricha uzoqlashtirishi, emizishni davom ettirish yoki dietada omega-3 yog' kislotalarini ko'paytirish kabi.
> Manbalar:
> NHLBI. Nafas uchun xavfli kimlar?
> Toskala E, Kennedy DW, Nafas xavf omillar. Int Forum Allergiyasi Rhinol. 2015 yil sentyabr; 5-qo'shimcha: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.
> Yuqoriga qaytish. Nafas uchun xavf omillar