Optimal nafas olish sog'lig'ini saqlab turish uchun belgilarni o'qish
Nafas nafas yo'llarining to'satdan keskinlashishi va o'pkada shilliqqoning haddan ziyod oshishi natijasida hosil bo'ladigan nafas olish , yo'tal , ko'krak qafasidagi chidamlilik va nafas qisilishi bilan tavsiflanadi.
Ammo alomatlardan tashqarida ham astma murakkab bir kasallik bo'lib, qisqa va uzoq muddat davomida o'pkada muhim o'zgarishlar yuz berishi mumkin. Bu nafaqat alomatlarning yomonlashishiga, balki ularning chastotasining ortishiga olib kelishi mumkin.
Shuning uchun belgilarni o'qishni o'rganish astma asoratlaridan saqlanish va sizning optimal nafas olish tizimini saqlab qolish uchun birinchi qadamdir.
Nafasingiz yaxshi nazorat qilinmaganligini ko'rsatadi
Astma nazoratining foydasi uch marta: hujumdan qochish, uning zo'ravonligini kamaytirish va o'pkaga uzoq muddatli shikastlanishning oldini olish.
Astma yaxshi nazorat qilinmaganda, odatda, odam terapiya uchun tanlangan emas. Ba'zi hollarda, davolanishni tuzatish talab etiladi va odamning boshqa usullardan qochib qutulishi mumkin.
Nafaqa nima bo'lishidan qat'i nazar, astma yaxshi nazorat qilinmasa, ehtimol quyidagilardan birini yoki bir nechtasini boshdan kechirishni kutishingiz mumkin:
- Siz hırıltılarınızı yaxshi bilishingiz mumkin.
- Yo'qolmaydigan yo'talni rivojlantira olasiz.
- Siz kechasi yoki sovuq havoda ko'proq yo'talasiz.
- Jismoniy faoliyat bilan og'rigan yoki yo'talayotgan bemoringiz bor.
- Tez yordam beruvchi dori-darmonlardan kamroq yordam olishingiz mumkin.
- Sizda uxlab yotganingiz yoki yaxshi dam olishingiz mumkin.
- Odatda bajarishingiz mumkin bo'lgan topshiriqlardan osongina charchashingiz mumkin.
- Allergiya alomatlari yomonlashishi mumkin (burungi burun, qichimali ko'zlar yoki teriga).
- Hujum qachon boshlanishi kerakligini aniqlay olmaysiz.
- Ekspiratuar oqim tezligida (PEFR) tushkunlikka tushishingiz mumkin.
Ushbu alomatlardan birontasini boshdan kechirayotganda, shifokoringiz nafas olish sog'lig'ida sezilarli o'zgarishlar bo'lgan-bo'lmaganligini aniqlang. Spirometriya va boshqa sinovlar ushbu o'zgarishlarning darajasini baholash uchun va agar mavjud bo'lsa, tuzatishlarni kiritish uchun ishlatilishi mumkin.
Favqulodda favqulodda holat belgilari
Agar astma semptomlarınız yanada jiddiy bo'lsa, hayot sifatiga jiddiy zarar etkazadigan bir nuqtaga erishishingiz mumkin. Biz nafaqat bu bosqichda charchash haqida gaplashyapmiz. Sizni xavotirga soladigan alomatlar haqida ko'proq tashvishdamiz.
Bunday holatlardan biri shunda favqulodda holatdagi xonaga borib ko'rishingiz mumkin:
- Siz nafas olayotganingizda va tashqarida qattiq hırıltı mavjud.
- Siz juda tez nafas olasiz ( takypnea ).
- Siz suhbatlashayotganda yoki gaplashayotganda qiyinchiliksiz nafas olishingiz mumkin.
- Siz nafas olish uchun ko'p harakat qilyapsiz.
- Barmoqlaringiz yoki dudaklarınıza ( siyanoz ) moviy ranglar bor.
- Siz PEFRni amalga oshira olmaysiz.
- Sizda yaqinlashib kelayotgan azob yoki vahima hissi mavjud.
Agar davolanmagan bo'lsa, nafas olish qiyinligi jiddiy asoratlarga va hatto o'limga olib kelishi mumkin. Imkoniyat yo'q. Zudlik bilan ish tutish kerak.
Bir so'zdan
Astma hujumining oldini olish kaliti, ogohlantirish belgilaridan ko'proq xabardor bo'lib, ular paydo bo'lganda javob berishni bilish uchun harakat rejasini tuzishdan iborat .
Rejasi birinchi navbatda jurnalni boshlashi mumkin (ayniqsa, yangi tashxis qo'yilgan bo'lsa), ammo vaqt o'tishi bilan siz kasallikning nozik tomonlarini batafsil bayon etishingiz mumkin, jumladan:
- Sizning astma tirajingiz va ularni oldini olish yo'llari ro'yxati
- O'tkir xurujdan oldingi odatiy alomatlar ro'yxati
- Sizning ideal PEFR
- Sizning alomatlaringiz mo''tadil yoki og'ir bo'lsa, siz olishingiz kerak bo'lgan harakatlar ro'yxati
Siz astmangizning nukustalariga qanchalik ahamiyat berasiz, kasallik sizning farovonligingiz va hayot sifatiga kamroq ta'sir qiladi.
Manba:
Krishnan, J .; Lemanske R .; Canino, G .; va boshq. "Nafas natijalari: mo'jiza". Allergiya va Klinik Immunologiya jurnali. 2012 yil; 29 (Supp 3): S124-S135.