DVT davolash mumkin bo'lsa-da, DVT uchun eng yaxshi "davolanish" bu birinchi navbatda sodir bo'lishining oldini oladi. Har bir inson DVTni rivojlantirishi mumkin, shuning uchun har bir kishi o'zining xavf omillaridan xabardor bo'lishi va xavfni kamaytirish uchun sog'lom fikr yuritishi kerak. Ayrim odamlar, ayniqsa, DVTni rivojlanishga moyil bo'lib, ularning oldini olish uchun muayyan choralar ko'rishlari mumkin.
Har bir inson uchun umumiy tadbirlar
DVT ni oldini olish uchun bir qancha turmush tarzini olamiz. Bu chora-tadbirlar umuman yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirishga yordam beradi. Bunga quyidagilar kiradi:
- Juda mashq bajarish. Jismoniy mashqlar etishmovchiligi ko'plab sabablarga ko'ra nosog'lomdir, ammo bu DVT uchun xavf-xatarning asosiy omilidir. Deyarli har qanday jismoniy mashqlar xavfingizni kamaytirishi mumkin; shunchaki yurish - bu ajoyib usul. Agar kun bo'yi o'tirish kerak bo'lgan ish bo'lsa ham (yoki siz odatdagidek o'tirsangiz), turing va har soatda harakatlaning.
- Og'irligi kerak bo'lgan joyda saqlang. Kilogramm bo'lgan odamlar DVT uchun yuqori xavfga ega va sog'lom vaznni saqlab qolish (yoki juda ko'p bo'lsa, vaznini yo'qotish) DVTga ega bo'lish ehtimolini kamaytirishi mumkin.
- Sigaret chekmang. Sigaret chekish sizning sog'lig'ingizni juda ko'p dahshatli usullar bilan, shu jumladan yurak xurujlari va saraton kasalligini keltirib chiqarishi mumkin. Chekish ham DVTni rivojlanish xavfini sezilarli darajada oshiradi. Agar siz sigaret tutsangiz, boshqa bir sabab ham bor.
Maxsus tadbirlar
Ba'zi odamlar DVT uchun juda yuqori xavfga ega. Faqat yuqorida sanab o'tilgan turmush tarzini qo'llash bilan bir qatorda, ushbu xavfni tez-tez shifokorlarning rahbarligi ostida kamaytirish uchun maxsus choralar ko'rish kerak. Ushbu maxsus vaziyatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi.
Gipertenziya
Gipertenziya bilan og'rigan bemorlar DVT uchun yuqori xavf tug'diradi.
Doktoring ko'rsatmalariga rioya qilganingizga va antihipertentsial dori-darmonlarni qabul qilishingizga xavf tug'dirasiz.
Uzoq muddatli sayohat
Samolyotlar yoki samolyotlarga uzoq muddatli sayohatlar sizning DVT riskini sezilarli darajada oshirishi mumkin. Agar siz sayohat qilsangiz, o'rnidan turib, har soatda harakatlanasiz. Agar buni qila olmasangiz, tez-tez oyoqlarini cho'zishingiz, oyoqlarini bog'lab qo'yishingiz, oyoq barmoqlarini kesishingiz va yaxshi hidratli bo'lishingiz kerak. Agar siz sayohat qilsangiz ham, paypoq kiyishdan ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Homiladorlik, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari va gormonlarni almashtirish terapiyasi
Homilador bo'lgan yoki tug'ma nazorat tabletkalari yoki gormonlarni almashtirish davolanishiga ega bo'lgan ayollar DVT uchun yuqori xavfga ega. Chekish ayniqsa bu ayollarda DVT xavfini oshiradi.
Tegishli turmush tarzini o'zgartirishga qo'shimcha ravishda, ushbu toifadagi kishilar o'zlarining shifokorlari bilan DVTni oldini olish uchun boshqa chora-tadbirlar foydali bo'lishi mumkinligini aniqlashlari kerak.
Yurak etishmovchiligi
Yurak yetishmovchiligi DVT xavfini oshiradi, ayniqsa pastki ekstremitalarda shishlar bo'lsa. Qayta mashq qilish, og'irlikni nazorat qilish, chekishni emas, ayniqsa muhimdir. Yurak etishmovchiligi bo'lgan ba'zi odamlar qon quyqalarini oldini olish uchun antikoagulyant dorilarda bo'lishi kerak, shuning uchun bu sizning shifokoringiz bilan muhokama qilishni istagan narsadir.
Yaqinda kasalxonaga yotqizish yoki jarrohlik
Yaqinda kasalxonaga yotqizish yoki jarrohlik amaliyoti bilan chegaralangan bo'lsangiz va odatdagidek harakat qilish imkoniga ega bo'lmasangiz, DVT xavfi ehtimol kuchayadi. Bu xavfni kamaytirish uchun siz olgan choralar haqida doktoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Ushbu choralar, to'shagingizning oyog'ini ko'tarish, kuniga bir necha marta oyoq ko'taruvchisi va oyoq Bilagi zgartirishlar kabi muayyan mashqlarni bajarish, imkon qadar ko'proq harakat qilishingizga imkon beradigan va ba'zida antikoagulyant preparatlarni qo'llash uchun etarli og'riqli dori-darmonlarni qo'llashni o'z ichiga olishi mumkin.
Oldingi DVT
DVT bilan og'rigan bemorlar boshqasiga ega bo'lish xavfiga ega.
Shubhasiz, ular biz muhokama qilayotgan profilaktik choralarni qo'llashlari kerak. Ko'pincha, qo'shimcha ravishda, anormal pıhtılaşmayı oldini olish uchun, antikoagülan ilaçları vaqtincha qabul qilish kerak.
DVTni boshdan kechirganliklari va ularning alomatlari nimaga o'xshashligini bilganlari uchun, ular DVT qaytarilishi mumkin bo'lgan har qanday belgiga e'tibor berishlari kerak va agar ular tezda tibbiy yordam so'rasalar.
Siqish choralar
DVT ni oldini olish uchun tibbiy (ya'ni retsept bo'yicha) tugatilgan kompressor paypoqlardan foydalanish hayratlanarli darajada ziddiyatli. Aksariyat mutaxassislar, umuman, ularga yaqinda davolangan DVT bo'lgan odamlarda tashqarida tavsiya etilmaydi; bu odamlar uchun siqilgan paypoqlarni takroriy DVT xavfini kamaytirishi mumkin.
Tez-tez "siqishni choyshablari" retsept turini taqdim etadigan siqishni deyarli ta'minlamaydi va hatto oyoqlarini noto'g'ri joyda siqib qo'yishi mumkin. DVTning oldini olishga yordam beradigan hech qanday dalillar yo'q va ko'pchilik shifokorlar ularni tavsiya etmaydi.
> Manbalar:
Aschvanden M, Jeanneret C, Koller MT, et al. Trombotsoz tsiklagining oldini olish uchun uzoq muddatli davolanishni siqish choklari bilan ta'siri: Randomize nazorat ostida sinov. J Vasc Surg-2008; 47: 1015. DOI: 10.1016 / j.jv.2008.01.008
> Galanaud JP, Sevestr-Pietri MA, Bosson JL va boshq. Proksimal qorin bo'shlig'i trombozi bilan og'rigan bemorlarning xavf omillari va dastlabki natijalari bo'yicha qiyosiy o'rganish: Optimev tadqiqotidan olingan natijalar. Thromb Haemost 2009; 102: 493. DOI: 10.1160 / TH09-01-0053
> Lim CS, Davies AH. Kompressorli Choralar CMAJ bitiruvchisi. 2014 yil 8-iyul; 186 (10): E391. DOI: 10.1503 / cmaj.131281
> Qor V, Qaseem A, Barry R va boshq. Venusli Tromboembolizmni boshqarish: Amerikalik shifokorlar kolleji va Amerikalik oilaviy shifokorlar akademiyasidan klinik qo'llanma. Ann Intern Med 2007; 146: 204. DOI: 10.7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149