Zig'ir yoki zig'irbog' Misrda paydo bo'lishi mumkin. Urug'lar, yog'lar va urug 'ovqatlari ko'p jihatdan ishlatilishi mumkin. Zig'ir tolasi fibrostrogenlarni o'z ichiga oladi, bu sizning ko'krak bezi saratoni xavfini kamaytiradi va ehtimol takrorlanishni oldini oladi.
Oziqlantiruvchi foydalar
Zig'ir mevalari ikkita antikanser tarkibiy qismga ega: lignanlar va alfalinolen kislotasi deb ataladigan omega-3 yog'i "(Ala) .Zig'ir xushbo'y moddalar bilan tanishishingiz mumkin, chunki ular tabiiy ichak tutilishi, yaxshi xun tolasi manbai bo'lib, xolesterin.
Zig'ir daraxti, yurak xastaligi, osteoporoz, ko'krak saratoni va endometriyal saraton kasalliklarini kamaytirishga yordam beradi. Flaxseed yog ' issiq yoriqlar , ko'krak og'rig'i, artrit og'rig'i va ich qotishi bilan bog'liq og'riqlarni bartaraf etishda ishlatilgan.
Anti-xun tadbir
Zig'ir daraxti faytonlarning qanday qilib saraton kasalligiga chalinishi mumkinligini aniqlash uchun ko'plab tadqiqotlar o'tkazildi. Bitta nazariya zig'ir moylarini estrogen-retseptorlari blokirovkalash qobiliyatini estrogen-retseptorlari modulyatsiyasi dori-darmonlari bilan taqqoslaydi. Zaif o'simlikka asoslangan estrogenlar ko'krak to'qimasida hujayralardagi ostrogen retseptorlarini to'sib qo'yadilar, ularga to'liq quvvatli ayol estrogenini ochib beradilar. Bu shish paydo bo'lishini to'xtatadi va hujayra shikastlanishining oldini oladi.
Bu ta'sir estrogen-retseptorlari salbiy saratoniga ega bo'lgan yosh, premenopozal ayollar uchun samarali bo'lishi mumkin. Flaxseedsni makrobiyotik diet bilan birlashtirgan klinik tadqiqotlar Milliy va Muqobil Tibbiyot markazi tomonidan amalga oshirildi.
Boshqa maqsadlar qatorida, ushbu tadqiqot zig'ir daraxti o'z ichiga olgan makrobiyotik parhez ko'krak bezi saratoni paytida va undan keyin foydali bo'lishini aniqlashga umid qiladi.
Bountni buzish
Xushbo'y o'tlar kunduz urug'ining hajmi haqida. Ammo ularning kichik hajmiga qaramasdan, ular saratonga qarshi katta kuchlarga ega.
Zig'ir daraxti mahsulotlarining ikkita eng muhim antibiotik tarkibiy qismlari lignanlar va alfalinolenik kislota (ALA) hisoblanadi. Zig'ir iplari va zig'ir mevasi yog'idagi xun tolasi sizning oshqozoningiz uchun katta foyda keltiradi. Quyida qanday qilib:
- Diyetik tolalar: Yangi maydalangan zig'ir iplari xun tolasi yaxshi manbaidir. Siz xolesterolni va yurak xastaligi xavfini kamaytirish uchun nonni, tahıllar, osh va salatlarga sepishingiz mumkin. Flaxseeds dan tolalar konstipatsiyani qisqartirishga yordam beradi, ammo ko'p miqdordagi suyuqlik bilan ishlatilishi kerak. Zaytun yog'ini salat kiyimi uchun qo'shing yoki uni silliq aralashtiring.
- Lignanlar: Flaxseeds va Susan urug'lari ham o'simlikka asoslangan estrogen bo'lgan lignanlarning katta manbalari. Lignanlar ko'krak va endometriyal to'qimalarda hujayralardagi ostrogen retseptorlariga mos keladigan zaif estrogenlar kabi harakat qilishlari mumkin. Bu ta'sir kuchli ayol estrogenlari bilan muloqotda bo'lganda shikastlanadigan yoki saratonga uchrashi mumkin bo'lgan hujayralarni himoya qilishi mumkin.
- Alphalinolenic acid (ALA): Omega-3 yog 'kislotasi, alfinolin kislotasi tanangizda emas, balki oziq-ovqatdan kelib chiqishi kerak. Omega-3 yog 'kislotalari - yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradigan ko'p to'yinmagan yog'lar. Omega-3s vitamin C, vitamin E-karotin va selenni o'z ichiga olgan yaxshi muvozanatli dietaning bir qismi bo'lsa, ular ko'krak bezi saratonini oldini olish va hatto davolashda samarali bo'lishlari mumkin.
Hisobot
Agar zig'ir daraxti yutgudek bo'lsa, ichak tutilishining oldini olish uchun ichimlik suvini ko'p miqdorda ichish kerak. Sizning tanangiz zig'ir daraxti qismlarini so'rish uchun vaqt kerak, shuning uchun biron bir boshqa qo'shimcha yoki dorilarni qabul qilishdan oldin biroz kuting. Agar siz zig'irga allergiyaga duch kelsangiz yoki homilador yoki emizuvchisiz bo'lsangiz, zig'ir moyidan saqlaning. Agar siz ostrogen-retseptorlari bilan ijobiy ko'krak saratoni bilan og'rigan bo'lsa, unda zig'ir mevalari ishlatiladi.
Manbalar:
Muqobil va muqobil tibbiyot markazi. Milliy Sog'liqni saqlash institutlari. Bir qarashda o'tlar. Zig'ir mevasi va zig'ir yog'i. Oxirgi o'zgartirish: 22 oktyabr, 2008 yil.
Muqobil va muqobil tibbiyot markazi. Klinik tadqiqotlar. Makrobiyotik diet va zig'ir urug'i: Estrogenlarga, fiziotrogenlarga va fibrinolitik omillarga ta'siri. 2006 yil 17 avgustda bajarildi.