Obezlik boshqalar qatori saraton , yurak-qon tomir kasalligi va diabet kabi kasalliklarning ko'pchilik qismiga bog'liq. Tadqiqotchilar buni Altsgeymer kasalligiga bog'lashgan.
O'rta asr va Altsgeymerlar
Tadqiqotchilar, o'rta yoshli yoki o'rta hayotdagi semizlikning, Altsgeymer kasalligining dastlabki boshlanishini va kasallikning yuqoriligini (ya'ni, kasallikka chalinganda yanada og'irlashishi) nazarda tutganligini aniqladilar.
Baltimor bo'yining yoshi bo'yicha tekshiruvi natijalariga ko'ra, tadqiqotchilar midlife body mass index (BMI) va Altsgeymer kasalligining boshlanishi va kasallikning zo'ravonligi o'rtasidagi munosabatni ko'rib chiqdilar. Tadqiqot mualliflari, o'rta yoshdagi (50 yosh) yuqori VKGning Altsgeymer kasalligining dastlabki boshlanishi bilan bir qatorda kasallikning og'irligi bo'yicha yuqori ko'rsatkichlar bilan bog'liqligini aniqladilar.
Tadqiqotchilar shuni aniqladilarki, 50 yoshli sog'lom BMIga ega bo'lganlarga nisbatan amiloid birikmasi (Altsgeymer kasalligining aniqlovchi omili) yuqori o'rta hayotdagi BMI bo'lgan bemorlarning miyada boshlangan. Bu kasallikning yanada og'ir shaklini ko'rsatadi .
Tadqiqotchilar o'rta hayotdagi sog'lom BMIning Altsgeymer kasalligining boshlanishini kechiktirishlari mumkin degan xulosaga kelishdi. Bu umidli, chunki u o'rta hayot davomida sizning BMI ni sog'lom darajaga ko'tarish Altsgeymerning boshlanishini to'xtatishi mumkin. Ortiq vazn yo'qotish va muvozanatli parhez va muntazam mashqlar kabi sog'lom vaznni saqlab qoladigan sog'lom faoliyatning ko'pchiligi, shuningdek, sog'lom miyani saqlab turuvchi va demansiyani oldini olishga yordam beradigan omillardir.
Obezlik va demans
Avvalgi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, semizlik demensiya bilan bog'liq va BMI yuqori bo'lganligi sababli, xavf darajasini oshiradi. Tadqiqotchilar, yuqorida aytib o'tilganlarga o'xshash, ammo Sharqiy Finlyandiyada o'tkazilgan tadqiqotlarda, tadqiqotchilar bemorlarni o'rtacha 26 yoshda, so'ng o'rtacha yoshida 50 yoshda, keyin esa o'rtacha yoshda 71 yoshda baholadilar. Tadqiqotchilar bemorlar keyinchalik hayotda dementsiyani rivojlantirdilar va shunga qaramay yana yuqori o'rta hayotdagi BMI demensiya va Altsgeymer kasalligi xavfi yuqori bo'lganligini aniqladilar.
Tadqiqotchilar tomonidan Shved Twin Registratsiyasi tahlili shuni ko'rsatdiki, "o'rta hayotdagi semizlik va semirib ketish demensiya [va Altsgeymer kasalligi] xavfini mustaqil ravishda oshiradi".
Boshqalari esa, semizlik bilan bog'liq bo'lgan buzilish bo'lgan diabetning avvalgi demensiyaning boshlanishiga olib kelishi mumkinligini aniqladilar. Shuning uchun ortiqcha vaznni sog'lom holda yo'qotishga qaratilgan bir qancha sabablar mavjud.
O'rta asrdagi vazn daromadini davom ettirish
Dalillar shu nuqtada aniq ko'rinadi: o'rta hayotdagi ortiqcha vazn va semizlik bir demensiyani rivojlanish xavfi bilan bir qatorda Altsgeymer kasalligining dastlabki boshlanishiga olib keladi. Afsuski, o'rta hayot, shuningdek, ko'pchilik odamlarning vaznni egallashga moyil bo'lgan vaqtidir, chunki metabolizm biroz susayadi va ko'pchilik yashash joyiga aylanadi.
Biroq buni bilish o'rta yoshdagi faol hayot tarzi bilan shug'ullanish va sog'lom ovqatlanish uchun ko'proq ehtiyot bo'lishga olib keladi. Yaxshiyamki, buni qilishning ko'p yo'li bor.
Miya sog'lig'ini targ'ib qilishni maqsad qilgan innovatsion ovqatlanish - bu MIND dieti deb nomlanadi. Bu diet tadqiqotchilar tomonidan ishlab chiqilgan bo'lib, unga " n- eurodegenerative di elay (MIND) diet smetasi uchun sistolik gipertenziya (DASH) dietasi bilan kurashish uchun M- O'rta-Diyetli yondashuv" nomi berilgan. Aqli, ishonch hosil qilish uchun! Shunday qilib, bu MIND xili sifatida ma'lum.
Ushbu bal va O'rta dietning tarkibiy qismlari va Alzgeymer kasalligi va kognitiv pasayishdan himoyalanuvchi DASH dietasi mavjud. Va, bu xun kabi, MIND xun aqliy zaiflashuvini kamaytirish uchun tadqiqot ishlarida topilgan; u Altsgeymer kasalligi xavfini kamaytirishi mumkin.
Bu sizning ovqatingiz aslida muhimligini ko'rsatadi. MIND dietasiga rioya qilish uchun 15 ta oziq-ovqat guruhidan xabardor bo'lishingiz kerak. Ulardan o'ntasi "miya-sog'lom oziq-ovqat guruhlari" hisoblanadi va ularning beshtasi qochish uchun oziq-ovqat guruhlari hisoblanadi.
Manbalar
Chuang YF, A Y, Bilgel M va boshq. Midlife tuxumlari Altsgeymerning demansiyasini, neyropatologiyani va prekemptomatik miya amiloid birikmasini oldindan belgilab beradi. Mol Psychiatry 2015 1 sentyabr. [Epub nashrdan oldin]
O'rta hayotdagi diabet keyingi hayotda dementsiyani tezlashtirishi mumkin. Harv Health Lett 2015; 40: 8.
> Morris MC, Tangni CC, Vang Y, Sacks FM va boshq. Altsgeymer kasalligining kamayishi bilan bog'liq MIND dietasi. Altsgeymerlar Dement 2015; 11: 1007-14.
Tolpannen AM, Ngandu T, Kareholt I, va boshq. Midlife va kech hayotdagi tana ommaviy indekslari va kech hayot demensiyasi: istiqbolli populyatsion kohorta natijalari.
Whitmer RA, Gunderson E.P., Quesenberry CP Jr va boshq. O'rta asrdagi tana ommaviy indekslari va Altsgeymer kasalligi va qon tomir demensiyasi xavfi. Curr Altsgeymer Qoch 2007, 4: 103-9.
Xu WL, Atti AR, Gatz M, Pedersen NL, va boshq. Midlife-da ortiqcha kilogramm va semizlik endemik demans xavfini oshiradi: aholi asosida egizak tadqiqotlar. Nevrologiya 2011; 76: 1568-74.