Obezlik odatda bezovta bo'lishga moyildir. Haddan tashqari og'irlik yukni tashishdan bezovta bo'lishi mumkin, ayniqsa funktsiyaga to'sqinlik qilish yoki imtiyozli faoliyat bilan shug'ullanish uchun ortiqcha vazn etarli bo'lsa. Obezitonlik 2-toifa diabet kabi asoratlarga olib kelishi mumkin bo'lsa, unda sezilarli bezovtalik mavjud. Ammo eng ko'p ko'rilgan noqulayliklarning aksariyati bu haqida gapiradi.
Biror narsa shundaki, semirish tili bezovta qiladi - "semizlik" so'zidan boshlanadi. Bu so'zni haqorat qilish yoki soxta narsalarni etkazish uchun hech qanday sabab yo'q, lekin bizning madaniyatimiz bunga sabab bo'ldi. «Semizlik» so'zi ko'pchilik hollarda majburiy ravishda voz kechishga majbur qiladi.
Obez yog 'uchun an'anaviyroq so'z - bu yaxshiroqdir. Va so'zlarni yoqtirmasligimiz uchun, biz yoqtiradigan so'zlarni yoqtirmaslikka harakat qilishning turli urinishlari (katta, sog'lig'i, va hokazo), odatda, muammoni atrofimizdagi yo'lni topishga qaratilgan sa'y-harakatlarimizni ta'kidlab, birlashtiradi.
Semizlik haqida gapirish bezovta. Xullas, ajablanmasa, men 25 yoshdan oshgan bemorni bu qadar ko'p marta ko'p marotaba taqdim etmoqdaman: ularning og'irligi haqida qanday gapirishim mumkin?
"_______" ning ko'plab potentsial egalari mavjud. Men ota-onam bu suhbatni o'z ota-onalari bilan qanday qilib o'tkazishni so'ragan.
Ko'pincha men uni boshqa yo'nalishda o'tkazdim: bobo-buvilar va ularning farzandlari haqida. Do'stlarim do'stlar, do'stlarim, aka-ukalar haqida so'raydilar, turmush o'rtoqlar er-xotin haqida so'rashadi.
Odatda, ushbu stsenariylarning eng qiyin va dolzarb muammolari bolalarni o'z ichiga oladi. Ota-onalar yoki bobo-buvilar yoki boshqa yaqinlar, bolaning nosog'lom og'irligi haqida qayg'urayotgan bo'lsa, ular muntazam ravishda mavzuni yoritish uchun yo'qotishadi.
Ma'lum bo'lishicha, obezlik juda yosh bolalar bilan umuman muhokama qilinmasligi kerak. Ular shunga bog'liq bo'lgan omillarni - dietani, kundalik jismoniy faoliyat turlarini tushunmaydilar va nazorat qilmaydilar. Bunday holatlarda, muammo yana kamida tashvishlantiruvchi, inkor qilish yoki yo'qotish kabi boshqa kattalar bilan gaplashishdan iborat kattalarga qaytadi.
Bola bilan to'g'ridan-to'g'ri bahs-munozaralar bolani tushunish va muayyan harakatlarga nisbatan muayyan avtonomiyaga ega bo'lganda foydalidir. Buning uchun bitta o'lchamli raqamlar yo'q, lekin 8 yoshga yoki taxminan o'rtacha qiymatga ega .
Maqola yuragi
Har ikkala usul ham, masalan, bola bilan to'g'ridan-to'g'ri yoki to'g'ridan-to'g'ri u bolaning nomidan boshqa katta yoshli kishilar bilan bo'ladimi, bu oson, samarali va, ehtimol, aniq - bu sevgi.
Men nimani nazarda tutgan bo'lsam, suhbat sevgi bilan boshlanishi kerak. "Men sizni yaxshi ko'raman ..." yoki "men nabiramni yaxshi ko'raman ..." Yana bir jihat, do'stingiz bilan bir xil muammolarni hal qilishda "Men sizlarga g'amxo'rlik qilaman", oqilona muqobil bo'ladi.
Nima uchun bu muhim? Birinchidan, agar siz og'irlik mavzusini sevgi bilan gaplashishga qulay bo'lmasangiz, unda sizga murojaat qiladigan to'g'ri odam emassiz. Biror kishining og'irligini ular bilan muhokama qilishning yagona sabablari quyidagilardan iborat: (a) ularning og'irligi ularning sog'lig'iga zarar keltirishi yoki zarar etkazishi mumkinligi haqida tashvishlanadigan qonuniy asos bo'lsa va b) ular haqida g'amxo'rlik qilayotganingiz uchun ularning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilasiz.
Agar bu haqda shubha tug'ilsa, masalan, agar siz o'zingizning og'irligingizni tekshirib ko'rishni istasangiz, u sharmandalarcha topsa, unda siz noqulay ahvolga tushishingiz mumkin. Buni muhokama qilish kerak emas; Siz shafqatsizlikni nopok qilmaysiz. Sevgi sizni malakali qiladi.
Hech kimga, farzandga yoki og'irlikdagi og'irlik haqida suhbatlashmang, agar og'irlik sizda bo'lsa, bu sizni qiziqtiradi. Sizning tashvishlaringiz tashqi ko'rinish yoki sud qarorini talab qilsa, vazn haqida o'ylamang. Agar siz sevgan kishiga, jumladan, bolaga og'irlikning sog'lig'i haqida qayg'ursangiz, bu odamni boshqa har qanday tahlikadan himoya qilmoqchi bo'lganingiz kabi, siz ham bu masalani hal qilishingiz kerak.
Unda aytilishicha, " Men seni yaxshi ko'raman va sizning og'irligingiz siz uchun xavfli bo'lishi mumkin deb o'ylayman va men bu emasligiga ishonch hosil qilishni xohlayman. Qanday yordam beraman? "
Bu so'nggi bit, "men qanday yordam beraman", bolalar bilan taqqoslaganda, o'smirlar va kattalar bilan ko'proq mantiqan bo'ladi. Bolalar javobni bilishmaydi, shuning uchun savol so'rash mantiqiy emas. Shunga qaramay, bitta o'lchamli skript mavjud emas. Ammo umumiy yondashuv juda universaldir. Shunday qilib, agar farzandingiz bilan gaplashsangiz, " ... va men yordam berishni xohlayman, siz bilan yaxshimi?" Deb aytishingiz mumkin.
Xuddi shunday, agar kattalar bilan gaplashadigan bo'lsak, yordam so'rash erta bo'lishi mumkin. Ehtimol, eng yaxshi, birinchi savol shunday: " Bu biz muhokama qilish mumkinmi? "
Haqiqiy tashvish
Ko'proq tana yog 'har doim ham sog'liqqa tahdid emas, lekin ko'pincha bu. Semirib ketish stavkalari butun dunyo bo'ylab kattalar va bolalar orasida ortib bormoqda va semirish natijalari, shu jumladan erta o'lim, jumladan, tandemda ko'tariladi. Bunga tashvish qilish butunlay amal qiladi. Unga alohida darajadagi murojaat qilish, agar sizning motivatingiz sevgi va g'amxo'rlik bo'lsa, bu hukm emas.
Mavzuni ochib bo'lgach, nima qilish kerakligiga bog'liq. Ba'zida bu faqat dietani va faoliyat turlarini takomillashtirish ustida ish olib borish masalasidir; ba'zida bu harakatlar sog'liqni saqlash sohasidagi mutaxassisning bevosita rahbarligini o'z ichiga olishi kerak. Bir universal bo'lsa ham, u: oila a'zolari emas, balki oila darajasida o'ynashi kerak.
Odatning og'irligi emas, balki og'irlikdan ko'ra sog'lom ekanligi va hukmdan ko'ra sevgi bo'lsa, bola o'z vaznini o'zi «tuzatishi» kerak. Buning o'rniga ular bir-birlarini yaxshi ko'rishgani uchun sog'lom va bir-birlarini qo'llab-quvvatlashda birga ishlaydigan oilaning bir qismi bo'lishi kerak. Birlikda kuch bor.
Agar bolangizda og'irlik muammosini hal qilish uchun nima qilsangiz, siz oila sifatida ishlaysiz va sevgi tufayli murojaat qilasiz, siz juda ham noto'g'rilik qila olmaysiz. Suhbatlaringizga mos ravishda boshlang.
Doktor Kats "Childhood Obesity" jurnalining bosh muharriri bo'lib ishlagan.