Urinni ushlab qolish millionlab amerikaliklar uchun muammo hisoblanadi. Keksalar orasida eng keng tarqalgan holatda bo'lsa ham, har qanday yoshdagi odamlarda ushlab turish mumkin emas. Ayollar siydik o'g'irlashni boshdan kechirish uchun erkaklar sifatida ikki barobar ko'pdir.
Siydik kontsentratsiyasi nima?
Siydikni ushlab turish siydik ketishini nazorat qila olmasligi bilan tavsiflanadi. Noqulaylik epizodi vaqtida siydik miqdori (atigi bir necha tomchi) o'tib ketadi yoki siyish uchun kuchli va juda to'satdan chaqiriladi va ko'p miqdorda siydikni yo'qotadi.
Ayollarning har ikkala alomatini boshdan kechirish odatiy hol emas.
Siydikni ushlab turish siydikni ushlab turadigan yoki bo'shatadigan mushak va nerv bilan bog'liq muammolar tufayli yuzaga keladi. Tana organizmda siydikni balonga o'xshash organ saqlaydi. Quviq siydik vujuddan chiqadigan siydik yo'liga ulanadi. Siydik chiqarish vaqtida idror devorining mushaklari kontraktatsiya qiladi va siydikni siydik yo'liga chiqaradi. Shu bilan birga, uretrani o'rab turgan sfinkter mushaklari sidqidildan o'tib ketadi. Agar siydik muskullaringiz to'satdan shartnoma yoki sfinkter mushaklari siydikni ushlab turadigan darajada kuchli bo'lmasa, siyrak holda paydo bo'ladi.
Urinni ushlab turishning zo'ravonligi odamlar orasida katta farq qiladi. Ba'zilar uchun hafsalasi pir bo'lgan, lekin boshqalar uchun bu deyarli zaiflashishi mumkin. Ahvolga tushgan ba'zi odamlar, ularning alomatlarining ijtimoiy o'zaro munosabatlardan qochishlariga olib kelishi mumkin.
Ba'zi bemorlarga davolanish uchun xijolat bo'lmoqdalar, ammo yordam olish juda muhimdir. Ko'p hollarda sutkada ushlab turish davolanmasa va davolanmasa, davolanmasa.
Og'irlikni yo'qotish siydik siyqasi bilan davolash
Ustun vaznli bo'lish o'rta hisobda qo'shimcha og'irlik tufayli siydik o'g'irlab ketish ehtimolini oshirishi mumkin.
Qorin bo'shlig'idagi ortiqcha vazningizni ko'targanda, ortiqcha kilogramm sizning qovuqqa qo'shimcha bosim o'tkazadi. Qo'shimcha bosim, siydik pufagingizda sızıntıya olib kelishi mumkin. Quviqqa siydik chiqarishga olib keladigan bosimni oshirib yuboradigan siydik tutmaslik turi stressni ushlab turish deb ataladi. Odatdagidek stressni ushlab qolmaslik epizodlarini o'z ichiga olgan xatti-harakatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi: gülme, hapşırma, yo'talish yoki tiz cho'kish.
Yaxshi yangiliklar og'irlikni yo'qotib qo'yishi odatda uning zo'ravonligini kamaytiradi. Bir necha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, hatto oz miqdorda vazn yo'qotadigan bo'lsak, alomatlardan bir oz yengil olishingiz mumkin. Tadqiqotchilarga ko'ra, 5% dan 10% gacha bo'lgan vazn yo'qotish sizni siydik tutmaslik holatini nazorat qilishga yordam beradi.
Siydikni to'xtatmaslik haqida nima qila olasiz?
Kuchsiz bo'lish siydik o'g'irlab ketish uchun faqat bitta xavf omilidir. Holbuki, bu holat diabet yoki shingillalar kabi ba'zi tibbiy masalalar, ma'lum dori-darmonlarni qabul qilish, homiladorlik va tug'ruq, jarrohlik bilan bog'liq. Sizning alomatlaringiz turli sabablarga ko'ra kelib chiqishi mumkin. Sizning belgilaringizni shifokor bilan muhokama qilishingiz kerak, bu sizning belgilaringizni faqat ortiqcha vaznga ega bo'lish uchun emas, balki asosiy muammolarni identifikatsiyalash va / yoki yo'q qilishdir.
Shifokoringiz sizning belgilaringizni kuzatishingiz uchun bir necha kun mobaynida sizda qondagi qovuqni saqlashni tavsiya qilishi mumkin. Sizga javob berishi mumkin bo'lgan ayrim odatdagi savollar quyidagilardan iborat:
- Epizod paydo bo'lishidan oldin nimalar yuz berdi? Misol uchun, siz yo'talib yoki aksa qildingizmi?
- Epizoddan oldin biron bir ichimlik ichganmisiz?
- Siz epizoddan oldin siz mashaqqatli yoki faolmi? Agar faol bo'lsa, aniq nima qilyapsiz?
Boshqa asosiy sabablar bo'lmasa, vaznni yo'qotish UI epizodlaringizni kamaytirishi mumkin. Umumiy tibbiy foyda hozirgi vaznining atigi 10 foizini yo'qotadigan bemorlarda paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun ozgina miqdorda vazn yo'qotish orqali yaxshilanishni ko'rishingiz mumkin.
Uzoq muddatli vazningizni nazorat qilish, sizning UI belgilaringizni to'liq bartaraf etishi mumkin. O'rtacha vazningizdan mahrum bo'lgan vazn qanchalik ko'p bo'lsa, sizning ichingizdagi bosim kamroq bo'ladi.
Agar kilogramm halokati etarlicha yordam bermasa, boshqa variantlar ham bor. Kofeindan qochish kabi xun o'zgarishlari yordam berishi mumkin. Ayollar Kegel mashqlarini foydali deb topishlari mumkin. Behaviorni o'zgartirish, biofeedback, retsept bo'yicha dorilar va in'ektsiya ham o'rinli bo'lishi mumkin.
Ba'zi hollarda stressni ushlab turishning alomatlarini yaxshilash uchun jarrohlik zarur.
Manbalar
Leslee L. Subak, Xolli E. Rixter, Steinar Hunskaar. "Semizlik va siydik pufaklari: epidemiologiya va klinik tadqiqotlar". Urologiya jurnali Dekabr 2009.
Milliy qandli diabet va oshqozon va buyrak kasalliklari instituti (NIDDK) / Milliy buyrak va ürolojik kasalliklar Ma'lumotlar klasteri Urindagi siydik ichaklari. Oktabr 2007. ko'rib chiqildi 1 iyul 2008.
Simon, Harvey MD. ADAM Illustrated Sog'liqni saqlash entsiklopediyasi. Siydik inqirozi. 15-iyun, 2007 yil.
Wing RR, Creasman JM va boshq. "Kam vazn yo'qotish orqali semiz va semiz ayollarda siydik o'g'irlab ketmaslikni yaxshilash". Obstetrics and Gynecology August 2010.
Wing RR, G'arbiy DS, Grady D va boshq. "Kichkina vazn yo'qotishning ortiqcha vazn va semiz ayollarda siydik o'g'irlab ketishlariga ta'siri: 12 va 18 oy natijalari". Urologiya jurnali sentyabr 2010.