Kolonna saratonini oldini olish uchun bir qator usullar mavjud. Kasallikni erta aniqlashga yordam beruvchi tibbiy ko'riklardan tashqari siz yo'g'on ichak saratoni xavfini kamaytirish uchun hayot tarzingizni o'zgartirishingiz mumkin.
Kolonna saratonini oldini olish uchun tabiiy vositalar
Bugungi kunga kelib, yo'g'on ichak saratonini oldini olishda ko'plab tabiiy vositalar yoki muqobil terapiyalar muhim rol o'ynagan.
Shu bilan birga, dastlabki tadqiqotlar quyidagi moddalar bir darajaga qadar yo'g'on ichak saratoni xavfini kamaytirishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadi. Ba'zi bir asosiy tadqiqot natijalariga qarab:
1) D vitamini
2010 yildagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, D vitamini yuqori qon darajalari yo'g'on ichak saratoni xavfi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Kolorektal saraton bilan kasallangan va sog'lom odamlarning soni bir xil bo'lgan 1248 nafar odam haqidagi ma'lumotlarni tahlil qiladigan tadqiqotchilar, D vitamini darajasi yuqori bo'lganlar kolonna saratoni xavfini 40% ga past darajaga ega bo'lganlarga nisbatan ancha yuqori deb topdilar.
Vitamin D haqida ko'proq ma'lumot.
2) Folate
Ilgari chop etilgan 16 ta tadqiqotning meta-tahliliga ko'ra, etarli folatni (ismaloq, qushqo'nmas va qora qoshiq kabi oziqalarda topilgan B vitamini) iste'mol qilish yo'g'on ichak saratoni xavfini kamaytirishi mumkin. Ko'pchilik kattalar uchun kuniga 400 mkg tavsiya etiladi. Homilador ayollar kuniga 600 mkg iste'mol qilishlari kerak, shu bilan birga emizikli ayollar har kuni 500 mkg iste'mol qilishi kerak.
3) Quercetin
Hujayra madaniyatidagi laboratoriya tekshiruvlarida olimlar quercetin yo'g'on ichak saratoni o'sishini to'xtatishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatdilar. Bundan tashqari, aholining 672 nafar aholisi asosidagi tadqiqotida quercetinning dietani iste'mol qilish kolonna saratoni xavfi bilan bog'liq bo'lishi mumkinligini aniqladi.
Qo'shimcha formada mavjud bo'lgan antioksidant, quercetin tabiiy ravishda olma, piyoz va reza mevalaridan topiladi.
4) Choy
Oq choy 2001 yilda chop etilgan hayvonlarni o'rganishga ko'ra, buzuq kristallar (kolonna saratoni uchun kashshof) o'sishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
Yashil choy ham hayvonotga asoslangan tadqiqot va sinov-kolba ishlarida yo'g'on ichak saratoni bilan kurashgan. Biroq, mavjud bo'lgan ilmiy ma'lumotlar, har qanday choy odamda yo'g'on ichak saratoni oldini olish mumkin degan xulosa qilish uchun etarli emas.
Oldini olish uchun boshqa yondashuvlar
Kolonna saratoni xavfini kamaytirish uchun American Cancer Society tomonidan tavsiya etilgan ushbu strategiyalarni sinab ko'ring:
1) skrining
Aksariyat odamlar 50 yoshida muntazam ravishda yo'g'on ichak saratoni bilan og'rigan bemorlarni skrining tekshiruvidan boshlashlari kerak. Ammo, oila a'zolari yo'g'on ichak saratoni bilan og'rigan (yoki kasallikning boshqa xavf omillari bilan) 50 yoshdan avval skrining boshlash haqida shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.
2) Sog'lom dieta
Har kuni meva va sabzavotlarning besh yoki undan ortiq porsiyasini iste'mol qilish, qayta ishlangan donalardan to'liq donlarni tanlash va qayta ishlangan va qizil go'shtni kesish yo'g'on ichak saratonini oldini olishga yordam beradi.
3) Mashq qilish
Kolonna saratonini oldini olish uchun haftaning besh yoki undan ortiq kunida kamida 30 daqiqalik mashqlar o'tkazing. Haftalikta besh yoki undan ortiq marta kamida 45 daqiqalik mo''tadil yoki faol harakatni boshlash yo'g'on ichak saratoni xavfini kamaytirishi mumkin.
4) Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash
Sigaretdan qochishdan tashqari, siz spirtli ichimliklar iste'mol qilish uchun kuniga bitta ichimliklarsiz yoki erkaklar uchun ikki marta ichimliklar iste'mol qilishingizni cheklashingiz kerak.
NSAID va kolonna saratonini oldini olish
Bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, aspirin va boshqa non-Ukol yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) muntazam ravishda kolonna saratoni xavfiga ega. Biroq, NSAIDlar jiddiy yon ta'sirga (oshqozon shikastlanishidan qon ketishni ham o'z ichiga olgan) sabab bo'lishi mumkin, shuning uchun bu dori-darmonlarni muntazam qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Darhaqiqat, Amerika rak kasalligi jamiyatining ta'kidlashicha, "mutaxassislar saratonni oldini olish strategiyasi sifatida NSAID ni kolorektal saraton rivojlanish xavfi yuqori bo'lgan odamlar uchun tavsiya etmaydi".
Kolonna saratoni sabablari
Ko'p hollarda yo'g'on ichak saratoni vaqt o'tishi bilan saratonga uchragan prekanseroz o'smalar (poliplar) shakllanishi bilan boshlanadi. Kolonna saratonining sababi noma'lum bo'lsa-da, quyidagi kasallikning xavfini oshirishi mumkin:
- 60 yoshdan oshgan
- Kolonna saratonining oilaviy tarixi
- Ko'krak bezi saratonining shaxsiy tarixi
- Iltihob ichak kasalligining mavjudligi ( Crohn kasalligi yoki oshqozon yarasi kolitlari )
- 2-toifa diabet
- Tananing boshqa joylarida saraton mavjudligi
- Qizil va qayta ishlangan go'shtning yuqori darajasi
- Jismoniy faoliyatning etishmasligi
- Sigaret chekish
- Spirtli ichimliklar ichish
Kolonna saratoni belgilari
Kolonna saratoni ko'pincha hech qanday alomat bermasa-da, yo'g'on ichak saratoni bilan og'rigan bemorlar quyidagilarni boshdan kechirishlari mumkin:
- Ichak odatlarini o'zgartirish (masalan, diareya yoki ich qotish )
- Qattiq qorin og'rig'i yoki noqulaylik
- Pastki qorinda shafqatsizlik
- Erektal qon ketish yoki qonli tabure
- Ichak tutilishi
- Dar axlat
- Tushunarsiz kilogramm halok
- Ochiq anemiya
- Charchoq
Agar yo'g'on ichak saratoni belgilarini aniqlasangiz, iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qiling.
Shu bilan bir qatorda tibbiyot va kolonna saratonini oldini olish
O'zaro yo'g'on ichak-saraton kasalligiga qarshi kurashda ilm-fanning etishmasligi tufayli, yuqorida qayd etilgan tabiiy preparatlardan faqatgina yo'g'on ichak saratonini oldini olish vositasi sifatida foydalanmaslik muhimdir. Agar tabiiy dori vositalaridan foydalanmoqchi bo'lsangiz, avval shifokor bilan maslahatlashib chiqing. O'z-o'zini davolash va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Manbalar:
Amerika rak jamoasi. Kolorektal saraton oldini olish mumkinmi? 2009 yil 18 may.
Gilberto Santana-Rios, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Mariya Izquierdo-Pulido va Roderik H. Dashvud. "Oq choy bilan 2-Amino-1-metil-6-fenilimidazo [4,5-b] piridin-indikatsiyalangan kolonna aqidaparastning F344 retseptsiyasida inhibatsiyasi." Oziqlantirish va saraton 2001; 41 (1-2): 98-103.
Jenab M, Bueno-de-Mesquita HB, et. al. "Yevropa aholisi oldindan diagnostik aylanadigan vitamin D konsentratsiyasi va kolorektal saraton xavfi: uy-joy tekshiruvi." BMJ. 2010 340: b5500. doi: 10.1136 / bmj.b5500.
Kyle JA, Sharp L, Little J, Duthie GG, McNeill G. "Piyozli flavonoidni qabul qilish va kolorektal saraton: kasallanish tekshiruvi." Br J Nutr. 2010 yil 103 (3): 429-36.
Sanjoaquin MA, Allen N, Couto E, Roddam AW, Key TJ. "Foliatni qabul qilish va kolorektal saraton xavfi: meta-analitik yondashuv." Int J saraton. 2005 yil 20; 113 (5): 825-8.
Shan BE, Vang MX, Li RQ. "Quercetin odamning SW480 kolonna saraton o'sishini inhibe qiladi, bu siklin D1 inhibisyonu va Wnt / beta-katenin signalizatsiya yo'li orqali saqlanib qolishi". Saraton kasalligi. 2009 yil 27 (6): 604-12.
Sun CL, yuanga JM, Koh WP, Yu MC. "Yashil choy, qora choy va kolorektal saraton xavfi: epidemiologik tadqiqotlar meta-tahlillari". Karsinogenez. 2006 yil; 27 (7): 1301-9.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.