Rejalashtirish va muloqot - samimiylikdir
Surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH) - nafas olish nafaqat, balki jinsiy hayotingizni ham ta'sir qiladigan progressiv nafas olish buzilishi.
KOAHning o'ziga xos belgilaridan biri bo'lgan nafas qisilishi sizda ishtirok eta oladigan tadbirlarni cheklashi mumkin, ammo yo'tal, shilliq va charchoq hatto eng mashxur daqiqalarda ham damper qo'yishi mumkin.
Oxir-oqibat, erektsiyani maksimal darajaga etkazish qobiliyatiga ega bo'lgan har bir narsa, sizning o'pkangizga havo cheklash orqali to'sqinlik qilishi mumkin.
KOAHning jinsiy hayotni murakkablashtirishi mumkinligini inkor etmasa ham, uni to'xtatmasligi kerak. Tayyorlik, muloqot va tushunish bilan, ko'plab juftliklar jinsiy hayotda ortiqcha bosim o'tkaza oladigan hayajonlarni o'tkazar ekan, yaqinlikdan zavq olishning yangi va qiziqarli yo'llarini topa olishadi.
Aloqa orqali boshlang
Aloqa yaxshi munosabatlarning asosi hisoblanadi. Oxir-oqibat, siz birinchi bo'lib gaplasha olmaguningizcha jinsiy muammolarni engib o'tolmaysiz. Bu noqulay yoki noma'lum narsa bo'lishi mumkin, lekin uni haqiqiy echim topish uchun birinchi qadam deb hisoblang.
Agar shunday qilmagan bo'lsangiz, sizning jinsiy aloqa paytida qanday alomatlar yuz berayotganini va ular muayyan postlar yoki faoliyatning shafqatsizligi bilan bog'liqligini bilib olaylik.
Shunday qilib, ushbu qiyinchiliklarni bartaraf etish uchun strategiyalarni topishingiz mumkin. Ular quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Jirkanish paytida yoningizda yolg'on gapirish, bu nafaqat qulay, balki juda kam energiya ishlatadi. Pozisyonlarla o'ynang va siz uchun eng yaxshi nima ekanini bilib oling.
- Agar jinsiy aloqa hech qachon juda og'ir bo'lsa, "nafas oluvchilarni" olishni ma'qul ko'radi.
- Seks paytida gaplashganda, boshqalarning qanday qilib ketayotganini tekshirish.
- O'zaro jinsiy aloqa, fantaziya va massaj qilish, jinsiy aloqa yoki og'zaki jinsga qaraganda kamroq soliq solinishi mumkin.
- KOOPD holda sherikni yanada faolroq rol o'ynashga undash.
Oldindan rejalashtirish uchun maslahatlar
Xronologiya hamma narsadir. KOAH sizning yoshligingizda boshdan kechirgan o'z-o'zidan paydo bo'lish darajasiga ega bo'lishingizga to'sqinlik qilsa-da, shuningdek, yaxshi jinsiy aloqada nima muhimligini ko'rib chiqishga imkon beradi: sizning sherigingizdan nimani o'rganishingiz mumkin. "U qanotli" dan ko'ra, oldindan rejalashtirish orqali siz bu ehtiyojlarni jismoniy cheklashlaringizda qanday qilib kutib olishingiz mumkinligi strategik bo'lishi mumkin.
Bu erda ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan bir nechta narsa:
- Dam olish va eng ko'p energiya olishda jinsiy aloqa qilishni rejalashtirish. Og'ir taomdan keyin darhol jinsiy aloqa qilishdan saqlaning, chunki post-prandiya ta'siri sizni xavotirga solib qo'yishi mumkin.
- Yotoq xonasi qulay haroratda ekanligiga ishonch hosil qiling. Sizni haddan tashqari issiqlikdan saqlash uchun fan yoki konditsionerdan foydalaning.
- Spirtli ichimdan qoching, chunki bu COPD kabi jinsiy funktsiyani buzishi mumkin.
- Bronkospazmdan qochish uchun, jinsiy aloqadan oldin bronkodilatatorni qo'llang va to'satdan yonib ketganda, inshootni yotqizib qo'ying.
- Bundan tashqari, nazoratdan o'tgan yo'tal yoki boshqa postural texnikadan foydalanib, shilliqqoni tozalashga harakat qilishingiz kerak.
- Agar qo'shimcha kislorod mavjud bo'lsa , jinsiy aloqada bir xil miqdorda foydalanishni rejalashtirish. Bundan tashqari, atrofingizdagi harakatni yaxshilash uchun kengaytirilgan quvurlardan foydalaning.
- Erektil disfunktsiyani boshdan kechirsangiz, shifokoringizga Viagra (sildenafil) ni to'g'ri ishlatish haqida gapiring. Ba'zi tadkikotlar giyohvandlik nafaqat jinsiy ishlashni kuchaytirish, balki nafas cheklashni ham osonlashtirishi mumkinligini ko'rsatadi.
Bir so'zdan
Jinsiy aloqa faqat "onda" emas. Oxir-oqibat, sog'lom sog'liq yaxshi jinsiy aloqa uchun ajralmas qismdir va siz qanchalik yaxshi his qilsangiz, jinsiy hayotingiz qanchalik qoniqarli bo'ladi.
Agar jinsiy aloqa vaqtida davom eta olmasangiz, o'zingizni moslashuvchanlikni va mustahkamlikni oshirishga qaratilgan mashqlar dasturiga e'tiboringizni qarating.
Buning uchun hayotda ham, jinsiy hayotda ham ishonchingiz va o'zingizning imoningizni yaxshilashingiz mumkin.
Har doim shifokorga mashqlar dasturini o'tkazmasdan oldin maslahat berishingiz va olingan dori-darmonlarning past libido yoki erektil disfunktsiyaga sabab bo'lishi mumkinligini so'rashingiz kerak. Ba'zan ular qiladilar.
Nihoyat, odamning jinsiy hayotidagi o'zgarishlar odatda oddiy qarish jarayonining bir qismi bo'lib, KOAH bilan hech qanday aloqasi yo'qligini yodda tuting. Siz qanday qiyinchiliklarga duch kelsangiz, KOAHning sizni bulut kabi osib qo'yishiga yo'l qo'ymang. Munosabatlaringizni so'zlash, tajriba qilish va tartibga solish orqali ushbu to'siqlarning ko'pini engishingiz va jinsiy hayotingizda yangi bosqichni kiritishingiz mumkin.
Manba:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. va boshq. "Sildenafil surunkali obstruktiv o'pka kasalligi bilan bog'liq o'tkir o'pka gipertoniyasi: Randomize nazorat ostida multicenter klinikasi." J yurak o'pka ko'chirib. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.