Energiyani tejash va nafas olishni cheklashni kamaytirish bo'yicha maslahatlar
Surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH) sizning jinsiy hayotingizni, shuningdek, sizning funktsional faoliyatingizga ta'sir ko'rsatadigan progressiv nafas olish buzilishi. Nafas etishmasligi ( nafas qisilishi ), charchash, yo'talish va ortiqcha shilliqqoplik nafaqat yaqinlikka ta'sir qiladigan va jinsiy ishlashingizga ta'sir qiladigan narsalardir.
KOAHga ega bo'lish sizning jinsiy hayotingiz tugagan degani emas, lekin sizning jismoniy cheklovlaringizni qondirish uchun sizning jinsiy aloqa usullarini o'zgartirishingiz kerak degan fikr bo'lishi mumkin.
Buning usullaridan biri jinsiy aloqada yangi pozitsiyalarni sinashdir. Maqsad, tanani diafragma va interkostal mushaklarning kontsentratsiyali yoki siqilgan holatda joylashtirayotganda energiyani tejashdir .
Nafas olishni cheklashni kamaytirish
Nafas olish nafaqat ixtiyoriy, balki majburiy harakatlardir. Chunki o'pkaning o'zida hech qanday mushak yo'q, ular yordam berish uchun diafragma va interkostallar singari boshqalarga tayanishadi. Birgalikda bu mushaklar ko'krak va o'pkalarni siqib, tinchlantirishi uchun nafas olish va nafas olish mumkin.
Siz o'zingizni qanday joylashtirasiz, bu funktsiyaga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Misol uchun, ko'kragingizga tizzangizni bosib, nafas olishni qisqartirishi mumkin. Sizning tarafingizda yolg'on gapirish, aksincha, nafas olish uchun qarshilik, deyarli tortishish kabi deyarli barcha qarshiliklarni yo'q qiladi.
Xuddi shu printsiplar jinsiy aloqada qo'llanilishi mumkin. Tajriba qilish (va sizni o'zingizdan bronxodilatoz bilan jinsiy aloqa qilishdan oldin) bilan, yaxshi jinsiy aloqada bo'lishga yordam beradigan bronkospazm va boshqa KOAH belgilari yuzasidan ehtiyot bo'lishingiz mumkin.
Quyidagi etti pozitsiya heteroseksuallar uchun mo'ljallangan, ammo bir xil jinsdagi juftlarga moslashtirilishi mumkin:
Qoshiqning holati
Agar kislorodli kanüllar kiyib olgan bo'lsa, qoshiqning pozitsiyasi juda yaxshi. Bu pozitsiya uchun er-xotin o'z tomonlariga yotib, ikkinchisidan yuz o'girardilar. Erkaklar sherigi orqadan kirib chiqadi.
Bu pozitsiyadan to'liq foydalanish uchun oyoqlaringiz va qo'llaringizni sherikingiz bilan bir-biriga bog'lab, o'zaro bog'lanishingiz kerak.
Xoch mavqei
Oqsilga qaram bo'lgan kishilar uchun xoch pozitsiyasi juda yaxshi, chunki er-xotinning boshlari bir-biridan ajratilgan, shuning uchun kanül hech qachon bunday bo'lmaydi.
Bu lavozim uchun, u pastki oyog'i bilan o'ralgan va yuqori oyoqni tekis qilib, odamning bir tomoniga biroz yotgan bo'lar edi. Uning qo'llari uzaytirilishi yoki uning sherigi oyoqlarini qo'llari bilan ushlab turishi mumkin. Ayni paytda ayol ayolning oyoqlari tos suyaklari hududiga o'ralgan holda, uning oldiga yotadi. Yostiqlar qo'llab-quvvatlash uchun foydalanish mumkin.
Yonma-yon joylashuv
Ehtimol, eng yaqin yaqinlik yonma-yon joylashgan bo'lishi mumkin. Ushbu pozitsiya uchun sheriklar o'z tomonlariga, yuzlari yuzasiga, oyoqlari va qo'llari bilan bir-biriga bog'langan holda yotar edilar.
Jinsiy aloqaga ega bo'lish uchun, erkakning sheriklaridan bir oz past bo'lishi kerak. Yostiqlar ham qo'llab-quvvatlanishi uchun ishlatilishi mumkin.
Ayolning yuqori lavozimi
Erkagi xotin-qiz KOAHga ega bo'lsa, ayolning ustun mavqei eng yaxshi ishlaydi, chunki ayol ishning ko'pini bajaradi. Erkak kishi orqa tarafida yotar ekan, ayolning boshi osoyishta, tizzalari o'ralgan va to'shak yuzasida tekis turadi. Ko'tarish uchun odamning oyoqlari ostiga yostiq qo'yish mumkin.
Kesma burchagi
Qarama-qarshilik pozitsiyasi ko'plab juftliklar jozibador bo'lgan penetratsiya uchun noyob burchakka ega. Ayol sherikida KOAH bor bo'lsa, u ham kislorodga oson kirish imkonini beradi.
Bu pozitsiya uchun ayol o'zining yonida o'tirar edi, ayni paytda u kishi qaychi kabi ochilgan yuqori va pastki oyoqlari orasida o'zini ko'rsatdi. Ayol yostiqni yoki qo'lini qo'lini cho'ktirish uchun qo'lidan foydalanishi mumkin.
Biroq qaychi pozitsiyasi
Kislorodga qaram bo'lgan kishilar uchun yana bir ajoyib holat qaychi pozitsiyasidir. Bu ikkala hamkorning oyoqlari qaychi kabi ochilgani, birgina emas, balki Kesishish pozitsiyasidan bir oz farq qiladi.
Bu lavozim uchun, erkak o'zining oyoqlari bilan ochilgan ayolni qabul qilish uchun ochilgan oyoqlari bilan yonida yotar edi. Yostiqlar qo'shimcha qo'llab-quvvatlanish uchun pastki orqa, bosh va elkalariga joylashtirilishi mumkin.
Yuzma-yuz vaziyatni kamaytirish
Oddiy missionerlik pozitsiyasining qo'llab-quvvatlanadigan o'zgarishi, erkakning ishni ko'pchiligini bajarishi kabi ayolning KOAHi bo'lsa, tiz cho'kkan yuzma-yuz pozitsiyasi yaxshi ishlaydi.
Bu lavozim uchun, ayol deyarli o'tirib, shunday o'tiradigan joyga o'ralgan holda yotadi. Odam old tomondan tizzadan o'ralgan bo'lardi. Bu holat kisloroddan foydalanganda ayniqsa yaxshi ishlaydi.