Karpal tunnel sindromi - barmoqlar yoki qo'llardagi og'riq, uyqusizlik va karıncalanmaya, ayniqsa, başparmak, indeks, o'rta yoki halqa barmoqlariga sabab bo'lgan holat. Barmoqlarda hissiyot yo'qotilishi va qo'llarning zaifligi ham yuz berishi mumkin.
Qo'lga bog'langan medial asab suyaklari va ligamentlari pastki qismida joylashgan karpal tunnelidan o'tayotganda siqiladi.
Faktorlarning kombinatsiyasi takrorlanuvchi barmoq va qo'lni ishlatish, turli sog'liqni saqlash sharoitlari (masalan, semizlik, homiladorlik, hipotiroidizm, artrit va diabet) va bilagiga bevosita jarohati yoki travma kabi karpal tunnel sindromiga yordam berishi mumkin.
Karpal tunnel sindromi uchun vositalar
Bugungi kunga kelib, karpal tunnel sindromi bilan davolanishi mumkin bo'lgan har qanday vositalar kamligini hisobga olgan holda ilmiy qo'llab-quvvatlanadi. Sakkizta integral terapiyani ko'rib chiqamiz:
1) Akupunktur
Akupunkturchilar ingichka ignalarni vujudga maxsus nuqtaga kiritishadi. An'anaviy nazariya tanadagi energiya yo'llari bo'ylab tiqilib qoladi, meridian deb ataladi, og'riq keltirishi mumkin. Akupunktur bu blokajlarni chiqaradi va meridianlar bo'ylab energiya oqimini yaxshilaydi.
Ilmiy izoh, akupunktur organizmga tabiiy og'riqni yo'qotuvchi kimyoviy moddalarni bo'shatishi, tanadagi qon aylanishi va asab tizimini muvozanatlashishi mumkin.
Bunday davolash qanday? Karpal tunnel sindromi uchun akupunktur nuqtalari odatda bilagida, qo'lda, bosh barmog'i va qo'llarida, shuningdek, tananing boshqa orqa yuzi, bo'yni va oyoqlari kabi.
Akupunktur mashg'ulotlari soni alomatlari, semptom intensivligi, qo'llaringiz va qo'llaringizdan qanchalik foydalanganingiz va umumiy salomatligingiz kabi qancha omillarga bog'liq.
Akupunktur ignalari o'rniga qo'lni lazer ishlatadigan lazer akupunktur ham karpal tunnel sindromi uchun ishlatiladi.
Bir tadqiqotda o'rtacha 24 oylik o'rtacha og'rig'i bo'lgan 36 kishiga qaraldi. O'n to'rt kishi bir natija bermagan holda 2 ta jarrohlik amaliyotini o'tkazishdi. 3-5 hafta davomida uch lazerli akupunktur mashg'ulotidan so'ng 33 kishi og'riq qoldirmadi yoki ularning og'rig'i 50 foizdan ko'p kamaydi. Jarrohlikda muvaffaqiyatsiz bo'lgan barcha odamlar sezilarli darajada yaxshilangan. Akupunktur tez-tez emas edi - 1-2 yil o'tgach, 23 kishidan faqat 2 nafar odam og'riqni qaytarib olgan va ular bir necha hafta ichida muvaffaqiyatli davolangan.
2) Akupressura
Akupressure akupunktur bilan bir xil printsiplarga asoslangan. Akupunktur nuqtalariga ignalarni qo'llash o'rniga, bosim qo'llaniladi, bu esa bila va qo'llarga qon aylanishini rag'batlantiradi va mintaqada uyqu va shishishni osonlashtiradi.
Karpal tunnel sindromi uchun akupressura nuqtalari odatda bilaklari, bilaklari va qo'llari.
Karpal tunnel sindromi uchun akupressitni qanday qilish kerakligi haqidagi misol.
3) alfa-lipoid kislotasi
Alfa sifatida ham tanilgan alfa lipoik kislota organizmda tabiiy ravishda ishlab chiqarilgan va qo'shimcha shaklda mavjud bo'lgan antioksidantdir. Dastlabki tadqiqotlar karpal tunnel sindromi uchun gamma-linolenik kislota bilan birgalikda alfa-lipoik kislotadan foydalanishni o'rganib chiqdi.
Alomatlarning takomillashtirilganligi qayd etilgan bo'lsa-da, tadqiqotlar platsebo nazorat guruhiga ega bo'lmagan va natijalar aniqlanmagan.
4) Vitamin B6
Karpal tunnel sindromi uchun vitamin B6 takviyasini qo'llashda turli nazariyalar mavjud. Ba'zi tarafdorlar, vitamin B6 etishmasligi karpal tunnel sindromiga olib kelishi mumkin, boshqalar esa vitamin B6 antinosiseptif xususiyatlariga (og'riqqa sezuvchanligini kamaytiradigan) ega bo'lgan og'riqlarni bartaraf etishni faraz qiladi. Bundan tashqari, vitamin B6 ni takomillashtirish yordam berishi mumkin, chunki u aniqlanmagan periferik neyropatiyaga (periferik nervlarga zarar etkazadigan holat) murojaat qiladi.
Hozirgacha vitamin B6 ni takomillashtirish samaradorligini oshirish bo'yicha izlanishlar olib borildi. Kamida ikki ish B6 vitamini belgilari sezilarli darajada yaxshilaganligini aniqladi.
B6 vitaminining eng boy manbalari baliq, organ go'shti, kartoshka, boshqa kraxmalli sabzavotlar, qalin donalar, mol go'shti, parrandalar va banan va mango kabi mevalardir.
Garchi ayrim manbalarda vitamin B6 ni 200 mg / kungacha qo'shib yuborish salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin bo'lmasa-da, uni qo'llashdan oldin siz uchun mos bo'lishi mumkinligini muhokama qilish muhimdir. Yuqori dozalarda ayrim odamlarda neyroxirilishga olib keldi. B6 takviyasini uzoq vaqt davomida olgan odamlarni sog'liqni saqlash xizmati xodimlari kuzatishi kerak.
5) Yoga
Dastlabki tadqiqotlar, yoganing karpal tunnel sindromi bo'lgan odamlar uchun foydali bo'lishi mumkinligini o'rganib chiqdi. Amerika tibbiyot birligining jurnali nashrida chop etilgan bir tadqiqot, karpal tunnel sindromi bo'lgan 42 kishining yoga samaradorligini ko'rib chiqdi. Yoga guruhidagi odamlar 8 hafta mobaynida haftada ikki martadan yuqori organda har bir qo'shilishni mustahkamlash, cho'zish va muvozanatlash uchun mo'ljallangan 11 yoga pozitsiyasini bajarishdi. Nazorat guruhidagi kishilar bilagini kiyib olganlar. Sakkiz hafta oxirida yoga guruhidagi odamlar qaltirash qobiliyati va og'rig'ida sezilarli yaxshilanishga erishdilar va Phalen belgisi yaxshilandi.
6) Chiropraktsiya
Tadqiqot karpal tunnel sindromi bo'lgan 91 nafar odamda chiropraktik parvarishlarni konservativ davoga (ibuprofen va tungi bilak tayanchlari) solishtirgan. Chiropraktik parvarishlashda qo'l va bo'g'imning yumshoq to'qimalari va tananing bo'g'inlarini, karpal tunnelidagi ultratovushni va kecha qo'lqoplarini qo'llab-quvvatlashni o'z ichiga oladi. Tadqiqotchilar chiropraktikani karpal tunnel sindromi uchun an'anaviy g'amxo'rlik sifatida samarali deb xulosa qilishdi.
Boshqa usullar
- Serrapeptaz , bromelin va papa kabi fermentlar ba'zan muqobil tibbiyot tarafdorlari tomonidan karpal tunnel sindromi bilan bog'liq to'qimalarni shishiradi.
Feldenkrais - bu harakatni qayta o'qitish shakli. Odamlar yakka tartibda yoki guruh mashg'ulotlarida o'zlarining muvofiqlashtirishlarini yaxshilash, qo'shma stress va mushaklarning kuchayishini kamaytirish va moslashuvchanlikni yaxshilash uchun o'z organlarini yanada samarali o'tkazish uchun qanday o'rgatiladi.
Hellerwork - bu uchta asosiy tarkibiy qismga ega bo'lgan karnay shaklidir: 1) chuqur to'qimalarni ishlov berish - davolash odatda bilak va bilak atrofidagi yumshoq to'qimalarda ishlaydi; 2) to'g'ri pozitsiya va harakat haqida ta'lim, ish stantsiyasini ergonomik baholash (masalan, stul juda past, monitor juda yuqori); 3) mushaklarni "tutish naqshlari" ga aylantirish va nafas olishni ta'sir qiladigan his-tuyg'ularni muhokama qilish uchun muloqot.
Tabiiy davolash usullaridan foydalanish
Qo'shimchalar va muqobil tibbiyotning boshqa shakllari xavfsizlik uchun sinovdan o'tkazilmadi va homilador ayollar, emizikli onalar, bolalar va tibbiy sharoitga ega bo'lganlar yoki dori-darmonlarni qabul qilayotganlar xavfsizligi aniqlanmaganligini yodda tuting. Siz bu yerda qo'shimchalardan foydalanish bo'yicha maslahat olishingiz mumkin, ammo har qanday vaziyatni davolashda muqobil tibbiyotdan foydalanishni ko'rib chiqsangiz, birinchi navbatda sizning asosiy tibbiy yordamchingiz bilan suhbatlashing. Oddiy parvarishlashni kechiktirish yoki oldini olish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
> Manbalar:
Aufiero E, Stitik TP, Foye PM, Chen B. Karpal tunnel sindromining piridoksin gidroxloridini davolash: tadqiq. Nutr Rev. 2004 yil; 62 (3): 96-104.
> Bland JD. Semizlik, yosh va karpal tunnel sindromi o'rtasidagi munosabatlar: o'ylaganidan ko'ra murakkabroqmi? Muskul nervi. 2005 y. Oktyabr; 32 (4): 527-32.
> Blankfild RP, Sulmann > S, Fradley LG, va boshq. Karpal tunnel sindromini davolashda terapevtik doktor. J Am Board Fam App 2001; 14: 335-42.
> Branko K, Naeser Ma. Karpal tunnel sindromi: past darajali lazer akupunkturasidan so'ng klinik natijalar, mikroruponda transkutan elektreno nerv stimulyatsiyasi va boshqa muqobil terapiyalar - ochiq protokolni o'rganish. J Altern Komplement Med. 1999 yil fevral; 5 (1): 5-26.
> Byers CM, DeLisa JA, Frankel DL, Kraft GH. Periferik neyropati bilan va bo'lmagan holda karpal tunnel sindromida piridoksin almashinuvi. Arch Phys Med Rehabil 1984; 65: 712-6.