Bu haqda nimani bilishim kerak?
Karnozin organizm tomonidan tabiiy ravishda ishlab chiqarilgan moddadir. Dipeptid (ikki bog'langan amino kislotalar molekulasidan iborat tarkib) sifatida tasniflanadi, karnosin mushak to'qimasida va miyada juda zich joylashgan. Karnosinning sintetik shakli qo'shimcha shakldagi sotiladi va sog'lig'ining asosiy shartlari uchun tabiiy chora sifatida baholanadi.
Karnosin uchun ishlatiladi
Carnosine takviyeleri odatda piyodalarga qarshi vositalar sifatida sotiladi.
Ba'zi muqobil tibbiyot tarafdorlari, shuningdek, karnosin bir qator sog'liq muammolarini davolash yoki oldini olishda yordam berishi mumkinligini da'vo qiladi:
- autizm
- katarakt
- diabet bilan bog'liq asoratlar
- yuqori qon bosimi
- buyrak muammosi
Bundan tashqari, karnosin immun tizimini rag'batlantirish, kayfiyatni kuchaytirish, xotirani yaxshilash, ajinlar bilan kurashish va ko'rish qobiliyatini saqlab qolish uchun aytilgan.
Karnozinning afzalliklari
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, karnozin kuchli antioksidant xususiyatlarga ega. Karnosin ham oksidlovchi stressga qarshi kurashadi va yallig'lanishni kamaytiradi. Karnosinning antioksidant, yallig'lanishga qarshi ta'siri qarish bilan bog'liq bo'lgan ba'zi sharoitlardan ( Altsgeymer kasalligi va yurak-qon tomir kasalligi kabi ) himoya qilish uchun yordam berishi mumkin.
Hayvon asosidagi tadqiqotlar va laboratoriya tadqiqotlarida olimlar, karnosin amiloid beta (Altsgeymer kasalligi bilan bog'liq miya plakatlarini shakllantiruvchi modda) ni shakllantirishni oldini olish, diabet bilan bog'liq nervlarni oldini olish kabi bir qator sog'liqdan foyda keltirishi mumkinligini aniqladi qon tomirlarini kengaytirish, qon bosimini nazorat qilish uchun zarur bo'lgan jarayon.
Shunday bo'lsa-da, juda oz miqdordagi klinik tadkikotlar karnosin takviyasini olish salohiyatini sinovdan o'tkazdi. Bunday tekshiruvlar o'tkazilmaguncha, karnosin iste'molining inson salomatligiga qanday ta'sir qilishi mumkinligini aytish qiyin.
Karnosinni o'z ichiga olgan bir nechta klinik tadqiqotlardan biri 2002 yilda bolalar nevrologiyasi jurnalida chop etilgan kichik bir tadqiqot.
Tadqiqot davomida autizm spektri buzuqligi bo'lgan 31 nafar bola sakkiz hafta mobaynida har kuni karnosin qo'shimchasini yoki platseboni oldi. Davolash davrining oxirida karnosin guruhi a'zolari muayyan tadbirlar (xatti-harakatlar va aloqa kabi) bo'yicha sezilarli yaxshilanishlarni ko'rsatdilar. Tadqiqot mualliflari, karnosinning asab tizimi funktsiyasini kuchaytirish orqali autizmli bolalarga foyda keltirishi mumkinligini ta'kidlashadi.
Ogohlantirishlar
Carnosine takviyasini olishning xavfsizligi haqida juda oz narsa bilsa-da, karnosin uyquga putur etkazishi mumkin bo'lgan ba'zi tashvishlar mavjud. Karnosin qo'shimchalarining sog'liqqa tahdidlari noma'lum bo'lgani uchun, karnosinni ishlatishdan oldin tibbiy maslahat olish muhimdir.
Qo`shimcha moddalar xavfsizlik uchun sinovdan o`tmaganligini va parhez ovqatlanishlari katta miqdorda tartibga solinmaganligini yodda tutish muhimdir. Ba'zi hollarda mahsulot har bir o'simlik uchun belgilangan miqdordan farq qiladigan dozani taqdim etishi mumkin. Boshqa hollarda, mahsulot metall kabi boshqa moddalar bilan ifloslanishi mumkin. Bundan tashqari homilador ayollar, emizikli onalar, bolalar va tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan yoki dori-darmonlarni qabul qiladigan preparatlarning xavfsizligi aniqlanmagan. Bu yerda qo'shimchalardan foydalanish bo'yicha qo'shimcha maslahatlar olishingiz mumkin.
Sog'liqni saqlash uchun Carnosine dan foydalanish
Har qanday sog'liqni saqlash muammosi uchun standart davolash sifatida karnosin takviyasini tavsiya etish juda tezdir. Agar shartni davolash uchun karnosin qo'shimchalaridan foydalanishni ko'rib chiqmoqchi bo'lsangiz, qo'shimcha rejimingizni boshlashdan oldin shifokoringizga murojaat qiling. Karnosin qo'shimchalari bilan davolashni o'z vaqtida davolash va standart parvarish qilishni kechiktirish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
> Manbalar:
"Chet MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Qora S, Komen J." Otistik spektrli buzuq bolalardagi L-karnosin qo'shimchalarini er-xotin ko'r, platsebo-nazorat ostida o'rganish ". J Child Neurol. 2002 yil; 17 (11): 833-7.
"Guiotto A, Calderan A, Ruzza P, Borin G." Karnosin va karnosin bilan bog'liq antioksidantlar: bir ko'rib chiqish. " Curr Midiya Chem. 2005 yil; 12 (20): 2293-315.
> Hipkiss AR. "Karnozin va uning oziqlanishi va salomatligidagi roli". Adv tamaddi qilishga Nutr quduq sohiblari. 57; 87-154;
> Hipkiss AR. "Karnozin yoki boshqa tuzilmalar Altsgeymer kasalligini bartaraf etishi mumkinmi?" J Alzgeymers Dis. 2007 may; 11 (2): 229-40.
> Hipkiss AR. "Karnosin yoki xunuk oziq-ovqat mahsulotlari qarish va bog'langan patologiyalarni engillashtiradimi?" Ann NY Acad Sci. 2006 may; 1067: 369-74.
Yansen B, Hohenadel D, Brinkkoetter P, Peters V, Rind N, Fischer C, Rychlik I, Cerna M, Romzova M, Heer E, Baelde H, Bakker SJ, Zirie M, Rondeau E, Mathieson P, Saleem MA, Meyer J, Köppel H, Sauerhoefer S, Bartram CR, Nawroth P, Hammes HP, Yard B, Zschocke J, van der Woude FJ. "Diabetik nefropatiyada qorindagi omillar sifatida karnosin: CNDP1 karnosinaz genini lösin takrorlash bilan birlashma". Qandli diabet. 2005 y. Avgust; 54 (8): 2320-7.
> Quinn PJ, Boldyrev AA, Formazuyk VA. "Karnozin: uning xususiyatlari, vazifalari va potentsial terapevtik dasturlar". Mol tomonlari Med. 1992; 13 (5): 379-444.
Ririe DG, Roberts PR, Shouse MN, Zaloga GP. "Diyetik peptid karnosinin vazodilatuar harakati". Oziqlanish. 2000 yil; 16 (3): 168-72.