2009 yildagi tadqiqotlar juda past karbli diet diabetga yordam beradi
Qandli diabetni davolashda diet katta rol o'ynaydi. Siz 2-toifa diabetga chalinganda , tanangiz qon oqimidan glyukoza olib tashlash uchun juda qiyin vaqt bor. Uglevodlar sizning tanangizda glyukozani sindirib tashlaganligi sababli, karbongidratni nazorat qilish diabetni boshqarishning asosiy qismidir. Uglevodlarni nazorat qilishning asosiy usuli siz har bir taom va ovqatlanish paytida iste'mol qilayotgan miqdorga muvofiq bo'lsa-da, ba'zi odamlar sizning ratsioningizdan karbongidratlarni yo'q qilish uchun advokat qilishadi.
Ushbu maqolada, 2009 yilda olib borilgan tadqiqotlar shundan dalolat beradiki, karb bilan cheklangan oziq-ovqat diabet bilan kasallanganlar uchun foydalidir.
Juda past karb qonli diet va diabet
Duke Universitetining 2009 yilgi tadqiqotida tadqiqotchilar kam karbamid dietani (kuniga 20 gramm yoki undan kam) ishtirokchilarga quyi glisemik past kaloriya dietasidan so'ng ishtirok etganlarga qaraganda qon shakarini yaxshiroq nazorat qilish va samaradorlikni oshirishga yordam berdi.
Tadqiqotga umumiy nuqtai
Tadqiqotda semizlik va 2-toifa diabet kasaliga chalingan 84 kishi ishtirok etdi. Ular ikki guruhga bo'lingan edi: ulardan biri karb bilan cheklangan ovqatni kuzatdi; ikkinchisi kam glisemik, past kaloriya dietani kuzatdi. Har ikkala guruh ham guruh uchrashuvlari, ovqatlanishni takomillashtirish va mashqlar dasturini qo'llab-quvvatlashdi.
6 oydan so'ng kam karbamid guruhi gemoglobulin A1c natijalariga qaraganda ancha past bo'lgan, 95% esa diabetdagi dori-darmonlarni kamaytirishga yoki hatto butunlay yo'q qilishga qodir.
Kichraygan kaloriya guruhi ham vaznini yo'qotdi va ularning 62 foizi o'zlarining dori-darmonlarini kamaytirish yoki yo'q qilish imkoniyatiga ega bo'lishdi, ammo kam karbamid diet guruhi yaxshi natijalarga ega edi.
Nima uchun Diet ishladi
"Bu oddiy, - deydi Dyukning" Lifestyle tibbiyoti "dasturi direktori Erik Westman va tadqiqotning muallifi.
"Agar siz uglevodlarni kesib tashlasangiz, qon shakaringiz tushadi va siz qonni shakarni pasaytiradigan vazn yo'qotasiz, bu bir yoki ikki zarbdir".
Tadqiqotda ishlatiladigan past karbamid ratsion karbota iste'mol qilishda juda cheklangan edi, ishtirokchilar kuniga 20 g dan kam karbamani iste'mol qildilar. Bu juda ko'p odamlar uchun juda murakkab bo'lishi mumkin, ammo doktor Vestman shunday deydi: "Bu kasallar uchun terapevtik ovqatlanishdir, - deydi Westman. "Bu turmush tarzi barcha intensiv xulq-atvorli komponentga ega bo'lib, bizning dasturimizda odamlar har ikki haftada mustahkamlash va eslatish uchun keladi ... Biz hozir Dyukda yuzlab bemorga shunday munosabatda bo'ldik va klinik jihatdan ko'rganimiz va izlanishlarimiz u ishlaydi. "
Natijalarni ehtiyotkorlik bilan izohlang
Oziqlantiruvchi ehtiyot choralari bor, u parhezni ta'qib qilishni bartaraf qiladi yoki keskin ravishda makrointetik moddalarni iste'mol qilishni to'xtatadi - bu holda uglevodlar. Karbongidratlar meva, sabzavot, donalar, loviya va yong'oqlar kabi ko'plab sog'lom ovqatlarga kiradi. Oziq-ovqatlaringizni dietadan olib tashlab, siz ozik-ovkat etishmasligi uchun o'zingizni xavf ostiga qo'yasiz. Hech qachon ro'yxatdan o'tgan diyetisyen va / yoki shifokor nazoratisiz qattiq cheklangan dietani qabul qilmang.
Uy xabarini oling
Shuni yodda tutingki, bu natijalarga faqat dietadan ko'ra ko'proq narsa bor. Har ikkala guruh ham muntazam ravishda foydalanar edi. Jismoniy mashqlar bilan birlashtirilgan dieta diabetni boshqarishning asosiy poydevori hisoblanadi. Har qanday parhez dasturini boshlashdan oldin, iltimos, shifokor yoki sog'liqni saqlash xizmati bilan suhbatlashing.
Manba:
2-toifa diabet kasalligini nazorat qilishda past-karb dietasi yaxshiroq isbotlangan