Uyingizda har bir xonani qanday qilib glutensiz qilish mumkin

Gluten oshxonadan tashqarida bo'lishi mumkin

Agar siz faqatgina oshqozon kasalligi yoki glyuten sezgirligi kasaliga chalingan bo'lsangiz, ehtimol siz birinchi navbatda oshxonadan kleykovina bermaslikka odaklandingiz. Bu to'g'ri yondashuv, chunki sizning uyingizda yashovchi kleykovina aksariyati sizning oshxonangizda bo'ladi va potentsial muammolardan xalos bo'lish sizga juda katta yordam beradi.

Sizning uyingizda yashirin gluten bo'lgan boshqa qiyin joylarni o'rganish sizni hayratda qoldirishi mumkin. Uyingizning qolgan qismini oshxonangiz kabi glyutensiz qilish uchun qo'llanma.

1 -

Shampun, sochlar va sochlari mahsulotlari

Ishlab chiqaruvchilar gluten sanab chiqing, sochlar mahsulotiga joylashtirishni yaxshi ko'radilar - ko'pchilik bug'doy (tritik vulgar) va yulafni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, kletchatkani soch spreyi va boshqa sochlar tarkibidagi mahsulotni "ushlab turuvchi" mahsulot sifatida topishingiz mumkin.

Ko'p çölyak kasalligi mutaxassisi, ularni yutmuyorsunuz, chunki ularni sochlaringizdan foydalanasiz. Bu to'g'ri. Ammo tasodifan og'zingizga suv quyayotganingizda og'izda tasodifan suvga tushib qolsangiz yoki sochlaringizga va keyin og'zingizga teginish odatiga ega bo'lsangiz, siz o'zingizni tasodifan o'zingizni qaltislashtirasiz.

Agar siz xavfli deb o'ylamasangiz, Suave, ba'zi Jeyson mahsulotlari va boshqa ko'plab boshqa brendlardan glutensiz shampun va boshqa sochni parvarish qilish mahsulotlarini topishingiz mumkin.

2 -

Tish pastasi, kosmetika va teri maxsulotlari

Agar siz lab bo'yog'i yoki labda balsamdan foydalansangiz (yoki siz kimningdir kimni o'payotgan bo'lsangiz), siz mutlaqo glyutensiz porlash kerak. Siz shuningdek, o'zingizning tish pastasini va og'izni yuvish vositalarini glyuten va almashtirish markalarini tekshirishingiz kerak, agar kerak bo'lsa, bularning barchasini muqarrar ravishda yutib yuborasiz.

Glyutenli tarkibiy qismlar yorliqda doimo aniq bo'lmasligi sababli, ba'zi holatlarda ishlab chiqaruvchilarni glutensiz mahsulotlar bo'lishiga ishonch hosil qilish uchun qo'ng'iroq qilishingiz mumkin.

Agar siz kosmetika yoki losonlardan foydalansangiz, glutensiz tovarlarni tanlashingiz tavsiya etiladi. Yuzingizdagi har qanday narsa og'zingizga tushishi mumkin. Shunga qaramay, ko'p miqdorda yaxshi glutensiz mahsulotlar mavjud va sizga mos keladigan ba'zi narsalarni topishingiz kerak.

3 -

Qo'shimchalar va retseptlar

Ishlab chiqaruvchilardan tez-tez glyutenali mahsulotlarni to'ldiruvchi vositalar sifatida ishlatadilar, ular ham ortiqcha retseptlar va retsept bo'yicha dori-darmonlarda qo'llaniladi. Shunga qaramay, bu tarkibiy qismlar har doim ham aniq emas va siz mahsulotni glutensiz yoki yo'qligini tekshirish uchun ishlab chiqaruvchini chaqirishingiz kerak bo'ladi.

Yangi retsept bo'yicha dori-darmonlar mavjud bo'lsa, shifokoringiz doimo "glutensiz - o'rnini bosa olmaydi" retseptini belgilab qo'yadi va ushbu ko'rsatmalarga rioya qilish uchun dorixonani kuzatib boring. Bundan tashqari, mahsulotning glutensiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun ishlab chiqaruvchini chaqirishingiz kerak bo'ladi.

Tez-tez takrorlanadigan qo'shimchalarga kelsak, ko'plab turli markalar endi o'ziga xos "glutensiz" yorliqni o'z ichiga oladi va ba'zi kompaniyalar glutensiz sertifikatlashni talab qildilar. Shuning uchun kleykovina bo'lmagan vitaminlarga tayaning.

4 -

Bolalar uchun san'at asarlari

Ko'pgina bolalarning san'at asarlari glyutenli donalarni o'z ichiga oladi, chunki ular "toksik bo'lmagan" ingredientlar (har biriga faqat glutensiz intolerant!) Deb qaraladi. Play-Doh bir misol. Bug'doydan qilingan va ayniqsa og'izlarida qo'llarini tez-tez qo'llaydigan kichik çölyak bolalar uchun juda xavflidir.

Guruch uni bilan glutensiz Play-Doh alternativini yaratish mumkin. Crayola Model Magic qoldiqlari ham glutensizdir.

Ba'zi bo'yoqlar (ayniqsa, barmoq bo'yog'i) shuningdek kleykovina ham o'z ichiga oladi, shuning uchun glutensiz navlarni tanlashda ehtiyot bo'ling. "Discount School Supply" ning Colorations markasi (shuningdek, glutensiz Play-Doh alternativini yaratadigan) ko'plab glutensiz variantlarni o'z ichiga oladi.

5 -

Alvala va qurilish materiallari

Uyingizni ta'mirlash yoki hatto kichik ta'mirlash ishlari bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, siz foydalanishi mumkin bo'lgan ayrim mahsulotlarning kleykovina moddalarini o'z ichiga olishi kerak.

Masalan, devorlarda kichik teshiklarni tuzatish uchun ishlatiladigan gipsli ta'mirlash aralashmalari kabi, ba'zi gipsli markalar va gipsli datchiklarni yashirish uchun ishlatiladigan birikmalar deyarli barcha moddalar bug'doyni o'z ichiga oladi. Gluten shuningdek, ayrim kontrplaklarda yopishqoq qismi sifatida, ayniqsa, interyerda ishlaydigan kontrplak va zarrachalar bilan qoplangan bo'lib, aksariyat devor qog'ozi yopishqoq qismlarini tashkil etadi.

Siz ushbu mahsulotlarni kesib, qum yoki ishlayotganingizda, qorin bo'shlig'iga olib keladigan glyutenli changni nafas olasiz (va yutib yuborasiz). To'liq HEPA nafas olish vositasini ishlatish (nafaqat murakkab niqob emas), lekin siz havodagi kleykovina oldini olish uchun boshqa chang-to'zonlarni ta'mirlashingiz mumkin.