Folat - bu yangi hujayralar yaratish va qizil qon hujayralarini ishlab chiqarish kabi bir qancha funktsiyalar uchun tanada muhim bo'lgan suvda eruvchan, B kompleks vitamin.
Bu dukkakli mevalar, mevalar va yashil bargli sabzavotlar kabi ovqatlarda topilganida folat deb nomlanadi. Folik kislota - ko'plab mustahkamlangan oziq-ovqat mahsulotlarida (non va go'sht kabi) va qo'shimcha sifatida mavjud bo'lgan folatning sintetik versiyasi.
Yallig'lanishli ichak kasalligi (IBD) bo'lgan odamlar folat etishmovchiligi, ayniqsa metotreksat yoki sulfasalazin olib keladiganlar uchun xavfli.
Nima uchun Folate muhim?
Organizmda folat yoki fol kislota bo'lishi mumkin emas, shuning uchun u oziq-ovqat va qo'shimchalardan olinishi kerak. Folat homiladorlik davrida va homiladorlik paytida muhim bo'lgan B vitamini bo'lib, u hujayra yaratishda va bo'linishda qo'llaniladi. Bola ichidagi spina bifida kabi neytral naycha nuqsonlarini oldini olish uchun etarli miqdorda folat olish kerak.
Folat shuningdek tananing oqsil sintezi uchun zarur bo'lgan zarur bo'lgan amino kislotalar homosistein darajasini saqlab qolish uchun ham zarurdir. Yetarli folat bo'lmasa, organizmda homosistein hosil bo'ladi. Yuqori darajadagi homosisteinlar yurak-qon tomir kasalliklari bilan bog'liq.
Folat shuningdek, tananing DNKdagi ba'zi o'zgarishlarning oldini olish orqali saraton kasalligini oldini olishga yordam berishi mumkin. Qizig'i shundaki, foliat eritrotsitlarni yaratish uchun etarli bo'ladi, shuning uchun anemiyani oldini olish uchun etarli folatlarni olish kerak.
Nima uchun IBD bemorlarida foliat etishmasligi xavfi mavjud
Crohn kasalligining ingichka ichaklarida bo'lgan odamlar ko'plab vitaminlar va minerallarni folatga manfiy emdirish uchun xavf tug'diradi. Folate ingichka ichakning o'rta va so'nggi qismlari, jejunum va ileum tomonidan so'riladi.
Sulfasalazin va metotreksat - IBD ni davolashda ishlatiladigan ikkita preparat bo'lib, ular folat moddalarining almashinuviga aralashishi mumkin.
Kambag'al foliatni yutishning boshqa sabablari spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, jigar kasalligi va antikonvülzan dori-darmonlarni, metformin , triamteren yoki barbitüleri o'z ichiga oladi.
Folate tanqisligi xavfi ostida IBD bo'lgan har bir shaxs bormi?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yangi tashxis qo'yilgan pediatrik bemorlar IBD bo'lmagan bolalardan yuqori folat darajasiga ega. Yozuvchilar, ajablanib, kattalar IBD kasalliklarida haqiqiy topilganligini hisobga olib, hayron qolishdi. IBD bo'lgan bolalarda foliat darajalari takomillashtirish zarurligini aniqlash uchun kuzatilishi kerak.
IBD kasalliklarida yuqori darajada homosistein xavfi bor. Homosistein aminokislotadir va juda baland darajadagi qon quyqalar va yurak xurujlari bilan bog'liq. IBD bilan og'rigan bemorlarda folat etishmovchiligi yuqori homosistein uchun aybdor bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin - dalillar bir-biriga zid. Kamida bitta tekshiruv IBD bo'lgan odamlarda ortib borayotgan gomosisteinning past darajadagi folat emas, balki B12 vitaminining past darajadagi natijasi bo'lishi mumkinligini ko'rsatdi.
Nima qila olasiz?
Folat etishmovchiligini oldini olish uchun, IBD bo'lgan kishilar foliy kislotasi qo'shilishi tavsiya etiladi. Ayniqsa sulfasalazin va metotreksatni qabul qiladiganlar qo'shimcha foliy kislotasiga muhtoj bo'lishi mumkin. Folat etishmovchiligi xavfi eng ko'p bo'lganlar uchun kuniga 1000 mikrogramdan (1 mg) foliy kislotasi qo'shilishi tavsiya etiladi.
Kundalik ehtiyojlaringiz qancha foliy kislotasi va har qanday qo'shimchalarni olish kerakligini aniqlash uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Folat yoki foliy kislotasi mavjud bo'lgan ba'zi ovqatlar quyidagilar:
- Sarsabil
- Mol go'shti
- Brokkoli
- Cowpeas
- Go'shtli guruch, guruch, tuxumli noodle va non
- Buyuk Shimoliy fasol
- Yashil no'xat
- Ismaloq
Manbalar:
Amerikaning Crohn va Colitis Foundation. "Diet va oziq-ovqat". CCFA.org 29 aprel 2009.
O'tkir ichakni rezektsiyasiz yallig'lanishli ichak kasalliklarida gemodinamikasi: kobalamin, piridoksin, folat konsentratsiyasi, o'tkir o'zgarishlar reaktivlari, kasallik faolligi va oldingi tromboembolik tug'ruq bilan bog'liq bo'lgan hiperhomosisteinemiya Erzin Y, Uzun H, Chelik AF, Aydin S, Dirican A, Uzunismail H. . " J Clin Gastroenterol 2008 may-iyun; 42: 481-486.
Heyman MB, Garnett EA, Shayx N va boshq. "Yangi diagnozli yallig'lanishli ichak kasalligi bo'lgan pediatrik bemorlarda foliat konsentratsiyasi". Am J Clin Nutr 2009 Fevral; 89: 545-550.
Piyoz qo'shimchalari boshqarmasi. "Oziq-ovqat haqidagi qo'shimcha ma'lumot: Folate". Milliy Sog'liqni saqlash institutlari 15 Aprel 2009.
Romagnuolo J, Fedorak RN, Dias VC, Bamforth F, Teltscher M. "Giperhomosisteinemiya va yallig'lanishning yallig'lanish kasalliklari: keng tarqalgan va keng tarqalgan ishda yondashuvlar". Am J Gastroenterol 2001 yil; 96: 2143-2149.
Silaste ml. "Antioksidantlar, oksidlangan LDL va homosisteinlarning xun ta'siri". Oulu universiteti kutubxonasi 2003 yil.
Vagianos K, Bector S, McConnell J, Bernstein CN. "Iltihob ichak kasalligi bilan og'rigan bemorlarning ovqatlanishini baholash". JPEN J Parenter Enteral Nutr 2007 Jul-Aug; 31: 311-319.