U mantiqiymi yoki boshqa narsami?
Fibromiyaligiya oyoq og'rig'iga sabab bo'ladimi? Albatta, bu holda, og'riq har qanday joyda, har qanday zichlikda, har qanday vaqtda urib tushishi mumkin. Turli tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, biz fibromitlarning boshqa odamlarga qaraganda ko'proq oyoq og'rig'i bor.
Har qanday og'riq yoqimli bo'lsa-da, ba'zilari hayotingizga katta ta'sir ko'rsatadi. Bular orasida yurish oyoq og'rig'idir, chunki yurish muhim vazifadir.
Ba'zi o'quvchilar:
- "Oyoqlarimning tagida yong'inga o'xshash hislar bor, bu og'riqlar bir necha oydan beri davom etmoqda".
- "Men shlyapa flopini yoki biron bir poyafzal kiymasligim kerak".
- "Mening yalang oyoqlarimni erga tegizishim mumkin emas, uyning atrofida xotirali ko'pikli terini kiyishim kerak".
Oyoq og'rig'i paytida siz oyog'ingizni erga qo'yib, yonayotgan og'riqni keltirib chiqarishi mumkin. Poyafzal nafaqat oyoq tagiga, balki ustki qavatlarga ham zarar etkazishi mumkin. Yurish kerakmi? Agony. Elektr kabeliga o'xshash bir narsaga qadam bosish, sizni bıçaklı bir pichoq tomonidan kesilgan kabi his qila oladi. Umumiy shikoyatingiz soatlab yurgan oyoqlar bilan uyg'onadi.
Oyoq og'rig'i katta muammo. Har bir qadam achchiq bo'lsa, bu narsa juda ko'p narsani qilishni qiyinlashtiradi. Fibromyalgiya tufayli siz allaqachon cheklangan bo'lsangiz, sizga kerakli yoki kerakli narsani qilishdan saqlanish uchun yana bir narsa kerak.
Qanday oyoq og'rig'iga sabab bo'ladi?
Biz fibromiyaljada oyoq og'rig'iga alohida e'tibor qaratmoqdamiz.
Hozircha biz nima sabab bo'lganligi haqida ishonchli ma'lumotga ega emasmiz, biroq ehtimol gumondorlarni qo'llab-quvvatlashni boshlaymiz.
Arthritis Research & Therapy jurnalida chop etilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, fibromiyalgiya bo'lganlarning taxminan 50 foizi bitta yoki ikkala oyoqdagi og'riqlarni bildiradi. Bu bizning ko'pchiligimizga o'xshab ketadi, ammo ayni tadqiqotda 91 foizning 79 foizida kalta og'rig'i og'riganini ko'rsatdi.
Darhaqiqat, oyoqlar eng yomon joylardan biri edi.
Shunga qaramay, oyoq og'rig'iga qarash muhim, chunki yurish qobiliyati siz qanday funktsional bo'lishi mumkinligiga katta ta'sir ko'rsatadi. Oyoq og'rig'i sizni boshqa yo'llar bilan yurishga undaydi, bu esa orqada, kalta va tizza muammolariga olib kelishi mumkin.
Ginevra Liptan, MD tomonidan olib borilgan tadqiqot natijalari oyoq og'rig'ining bir sababi bo'lishi mumkin. Fibromiyalgiya fasiyaning yallig'lanishini, ya'ni butun tanangiz bo'ylab ishlaydigan biriktiruvchi to'qimalarning nozik bir qatlami ekanligini ko'rsatadi. "Fasia" so'zi sizga " plantar fasiit " ni eslatsa , yaxshi sabablar bor.
Plantar fasiit - bu oyoq osti og'rig'ining keng tarqalgan sababi bo'lib, bu sizning oyoq ostingizdan yuguradigan va kamarni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Biz aniq bir narsa bilmaymiz, ammo ba'zi odamlar plantar fasiitning fibromiyaligiya bilan belgilanadigan yoki umumiy bir-biriga o'xshash holat ekanligini tasavvur qilishadi.
Bizning boshqa umumiy holatimiz, shuningdek fasyani ham o'z ichiga oladi, miyofasiyal og'riq sindromi . Bu tirnoq nuqtalari deb ataladigan fasyada kichik, qalin nodullarni o'z ichiga oladi, bu og'riqli bo'lishi mumkin va tetiklanish nuqtasidan uzoqda bo'lgan og'riqlar deb ataladigan narsalarga ham olib kelishi mumkin.
Pain Medicine-da chop etilgan 2016-yilgi tadqiqotda , tadqiqotchilar tetiklash nuqtalarini bosib o'tish ishtirokchilarda oyoq og'rig'ini ko'paytirganini aytishadi.
Shuningdek, oyoqning plantar joyida bosimga yuqori sezuvchanlik aniqlangan.
Bundan tashqari, " Foot " jurnalida 2016 yilda fibromiyaljada tez-tez shikastlanadigan subtalar qo'shig'i ham mavjud. Ishtirok etgan 20 nafar ayoldan 12 nafari ushbu qo'shilishda hipermobiliyani (haddan tashqari harakat yo'nalishi), ikkinchisida esa gemoglobulin (chegaralangan harakat) mavjud edi.
Shunga qaramay, oyoqning 2017-yilgi tadqiqotida fibromiyaljalik 50 kishining oyoqlari, oyoqlari yoki oyoqlari bo'g'imlarida hech qanday anormallik aniqlanmadi. Oyoq og'rig'iga hissa qo'sha oladigan umumiy muammolarga duch kelamizmi yoki yo'qmi, bilish uchun bu sohada ko'proq tadqiqot o'tkazishimiz kerak.
Ba'zilarimiz uchun oyoq og'rig'iga fibromiyaligina sabab bo'lishi mumkin. Bizning nervlarimiz juda sezgir va bir nechta joylar oyoqlarimizga o'xshab urishadi. Ular asabiylashib ketganlari uchun, ular "adolatli" bo'lishlari mumkin deb o'ylashadi.
Oyoq og'rig'ingiz, shuningdek, quyidagi kabi bir-biriga o'xshash og'riq holatidan kelib chiqishi mumkin:
Oyoq og'rig'i fibromialgiya bilan aloqasi bo'lmagan boshqa ko'plab manbalardan ham kelib chiqishi mumkin. Agar oyoq og'rig'iga chalingan yoki ishlash qobiliyatingizni cheklab qo'yadigan bo'lsangiz, unda doktoringiz bilan gaplashib, fibromiyaligingizning bir qismi deb hisoblamang.
Oyoq og'rig'ining sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, fibromyalgiya , barcha og'riqlar singari, uni kuchaytiradi .
Oyoq og'rig'iga chidash
Oyoq og'rig'i shikastlanish yoki bir-birining ustiga yopishib qolsa, shifokor sizni to'g'ri davolanishga yordam berishi mumkin.
Aks holda, uni boshqarish uchun yo'llarni topishingiz kerak bo'ladi. Quyidagilar, ayrim kishilarga ushbu sharoitlar bilan oyoq og'rig'ini engillashishiga yordam bergan narsalarning ro'yxati (bular faqat shaxsiy tajribalar va ular siz uchun ishlamasligi mumkin) ni eslang:
- yumshoq, yaxshi ishlangan terlik
- qalin paypoqlar yoki diabetik paypoqlar
- yumshoq solingan poyafzal
- Issiq suvda va Epsom tuzlarida namlash
- yumshoq qisish
- juda yumshoq massaj
- sovutish losonlari
- Ortiqliklar
2012-yilda maxsus ortopediya bo'yicha o'tkazilgan tadqiqotlar ular fibromiyaljali odamlarga umumiy yordam berishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatdi. (Oyoq og'rig'iga qaramas edi).
Oyoq og'rig'ini engillashtiradigan eng yaxshi usulni topish uchun vaqt va tajriba talab etiladi.
Manbalar:
> Do'st R, Bennett RM. Ravmatoid artrit va tizimli qizil fibromiyalgiyalarni klinik so'rovnomalarda ajratib ko'rsatish: qayta ko'rib chiqilgan Fibromyalgiya ta'siri anketasi (FIQR) va uning varianti, og'riqlar bilan birga Semptom ta'siri anketasi (SIQR). Artritni o'rganish va davolash. 2011 yil 8-aprel; 13 (2): R58.
> Liptan, GL. Fastsiya: Fibromiyaligiya patologiyasini tushunishimizda nuqsonli nuqta. Karavot va jismoniy harakat jurnallari jurnali. 2010 y., 14 (1): 3-12.
Padin Galea JM, Fernandez-Acenero MJ, de la Fuente JLM. Fibromiyaljisi bo'lgan bemorlarning xususiyatlari. Oyoq. > 2017 yil 4-aprel; 32: 27-29. doi: 10.1016 / j.foot.2017.04.001.
> Silva AP, Chagas DD, Cavaliere ml va boshq. Fibromiyaljali ayollarda yurish paytida subtalar eversiyasining kinematik tahlillari. Oyoq. > 2016 y. Avgust; 28: 42-46. doi: 10.1016 / j.foot.2016.09.010.
> Tornero-Caballero MC, Salom-Moreno J, Cigaran-Mendez M va boshq. Fibromiyalgiya sindromi bo'lgan ayollarda oyoqning musiqiy tetiklash nuqtalari va bosim og'rig'i sezuvchanlik xaritalari. Og'riq dori. 2016 y. Oktyabr; 17 (10): 1923-1932 yillar.