Qon hujayralarini yaratish uchun temir kerak, ammo IBD uning singdirilishiga to'sqinlik qilishi mumkin
Agar sizda yallig'lanishli ichak kasalligi (IBD) mavjud bo'lsa, shifokor sizning temir darajasini muntazam ravishda kuzatishi mumkin, ayniqsa qon ketishiga olib keladigan shikastlanish paytida. Oddiy miqdorda qon ishlab chiqarish qisman tananing temir zahiralariga bog'liq bo'lib, u qon ketish va malabsorbtsiya tufayli kamayishi mumkin, ammo temir moddasining ko'payishi bilan to'ldiriladi. IBD ham qonash, ham malabsorpatsiya bilan bog'liq bo'lgani uchun, temir sathi muntazam ravishda o'lchanishi va kerak bo'lganda kamchiliklarni davolash kerak.
Tan qanday qilib temirni ishlatadi
Temir ichakning birinchi qismida o'n ikki barmoqli ichak deb ataladi. Gemoglobin (eritrotsitlardagi oqsillar) organizmdagi temirning 70% ni tashkil qiladi. Gemoglobin organizm uchun muhimdir, chunki u to'qimalar va organlarni kislorod bilan ta'minlaydi. Tana temir darajasining past bo'lishiga qaramasdan tananing temir miqdorining 15% ni tashkil etadigan temir (jigarda, suyak iligi, taloq va mushaklarda) kichik zahirasini saqlaydi. Qolgan 15% temir turli tana to'qimalarida oqsillarda ishlatiladi.
Badanning temir do'koni past bo'ladi (bu anemiya deb nomlanadigan holatga olib kelishi mumkin), u oziq-ovqat manbalaridan ko'proq temirni olishga boshlaydi. Temir an'anaviy darajada bo'lganida, tana tarkibidagi oziq-ovqatdan kamroq temir so'riladi.
Temir tanqisligini rivojlanishi mumkin bo'lgan IBD bilan odamlar
Kron kasalligi va oshqozon-ichak kolit kasalligi ko'pincha o'zlarining axlatida qon yo'qotishlariga olib keladi. Qon miqdori insondan odamga keng tarqalgan.
Qorin bo'shlig'ida ingichka ichakdan ko'ra ko'proq ichak tutilishi bilan qon ketishi ko'proq uchraydi.
Malabsorbsiya shuningdek temir etishmasligi ham o'z hissasini qo'shishi mumkin. Bu ayniqsa ingichka ichakdagi Crohn kasalligiga chalingan kishilar uchun to'g'ri keladi, chunki eng kichik ichak - vitaminlar va minerallarning ko'pchiligi tanadan so'riladi.
Temir tanqisligi haqida nima qilish kerak
Temir darajasi past bo'lganida, temirning balandligi bu muammolarni tuzatishga yordam beradi. Dazmol ikkita shaklda topiladi: gemdagi gem va o'simliklarda topilgan non-heme. Vujudga temir tanqisligi vegetarianlar va veganlar orasida ko'proq uchraydi. Non-heme temir manbalarini iste'mol qilish, yuqori darajada S vitamini bo'lgan ovqatlar bilan birga non-gemali temirni yutish imkonini beradi. Temir tarkibidagi oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi:
- Mol go'shti (chuck and tenderloin) (gem)
- Tovuq jigari (gem)
- Qisqichbaqasimonlar (gem)
- Istirohat bog'lari (gem)
- Turkiya (heme)
- Gritslar (non-heme)
- Yasmiq (non-heme)
- Soya fasulyalari (non-heme)
IBD bo'lgan odamlar uchun temir qo'shimchalar kerak bo'lishi mumkin. Qo'shimchalar kuniga bir marta uch marta olingan 325 mg dozasida beriladi. Temir qo'shimchalari ehtiyotkorlik bilan ishlatilishi kerak, chunki ular kramp va kabızlığa olib kelishi va nog'ora qora rangga aylanishiga sabab bo'lishi mumkin. Oziq-ovqatlar bilan temir takviyasini olish bu yon ta'sirlarni kamaytirishi mumkin. Temir qo'shimchalari temir yoki temir shaklda bo'ladi. Tananing qora shaklini ko'proq osonlikcha so'rib oladi.
Juda ko'p temir, ayniqsa, bolalar uchun toksik bo'lishi mumkin. Agar shifokor temir qo'shimchasiga muhtoj bo'lgan IBD bilan har kimni diqqat bilan kuzatishi kerak.
Manbalar:
Oziq-ovqat taqsimotlari instituti, Milliy Sog'liqni saqlash institutlari. "Diyet qo'shimcha ma'lumot: temir". Milliy salomatlik institutlari 24 Yanvar, 2007. 18 may, 2014.
Gomollon F, Gisbert JP. "Anemiya va yallig'lanish ichak kasalliklari". Jahon J Gastroenterol 2009 Oct 7; 15: 4659-4665. 18-may, 2014 yil.