Sex, qarish va uzoq umr bo'lish
Ko'proq jinsiy aloqada bo'lish sizning qancha vaqt yashashi mumkin. Jinsiy aloqa tanadagi bir nechta gormonlarni chiqaradi, yaqinlik va bog'lanishni kuchaytiradi, yolg'izlik va depressiyaga qarshi ishlaydi. Jinsiy aloqada bo'lish jismoniy, stressni engillashtiradigan, ijtimoiy va aqliy manfaatlarga ega. RealAge kitoblariga ko'ra, tez-tez orgazmlar - taxminan 100 yoshda - umr ko'rish davomiyligini 3 dan 8 yilgacha oshirishi mumkin.
Shunga qaramasdan, bu haqda ilm-fan biroz beg'ubor ekanini unutmang. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yuqori orgazmli erkaklar o'lim xavfi 50 foizga kamaygan.
Touchning qiymati
Sutemizuvchi hayvonlar rivojlanishi uchun tegish kerak. Jismoniy aloqa qilishdan mahrum bo'lgan hayvonlar va chaqaloqlar kasal bo'lib, odatdagidek rivojlanmaydi. Sog'likka qanday ta'sir etishi sirdir, lekin u turli darajalarda ishlaydi:
- Tiklanish munosabatlari munosabatlarni rivojlantirishga yordam beradi. Ushbu obligatsiyalar hayotiy kutish muddati bilan bog'liq hayotiy ijtimoiy yordamni va boshqa imtiyozlarni ta'minlaydi.
- O'z- o'ziga hurmatni oshiradi: O'z-o'zini hurmat qilish, asosan, qiymatimizga bo'lgan in'ikosidir. Tez-tez teginish - bu o'zaro muloqot qilishning bir usuli.
- Jismoniy stimulni ta'minlaydi: Gormonlar va boshqa narsalar gevşeyip meditasyona o'xshash bo'lishi mumkin.
Jinsiy aloqa, teginish va kattalar
Keksa kattalardagi jinsiy axloqqa nisbatan juda kam ma'lumotlar mavjud.
Viagra va boshqa dori-darmonlarning savdosi jinsiy faoliyatning kattalarga katta qiziqish ko'rsatayotganidan dalolat beradi. Yoshingiz kabi faol jinsiy hayotni saqlab qolish uchun quyidagi maslahatlarni bajaring:
- Hamkasbingizning ehtiyojlari, qiziqishlari va istaklari haqida ochiq va halol bo'ling
- Kelishi mumkin bo'lgan har qanday muammolarni hal qilish uchun yordam so'rang
- Sizning libidoingizni saqlab qolish uchun mashq qiling
- Sog'lom vazn va qon bosimini saqlang
Mashq qilish jinsiy qarishga yordam beradi
Oltmish yoshli odamlarning ko'pi yoshi bilan jinsiy aloqa va jinsiy aloqaga ega bo'lishni tez-tez aytib turadi. Bir tadqiqotda 60 yoshli suzuvchilarning jinsiy chastotasi va mamnunlik ko'rsatkichlari ko'rib chiqildi va ular 20 yoshdan kichikroq bo'lganini aniqladilar. Agar juda ko'p mashq qilsangiz, "jinsiy yoshingiz" sizning xronologik yoshingizdan yoshroq bo'ladi.
Yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, jismonan to'g'ri keladigan erkaklar va ayollar o'zlarining jinsiy salohiyatini yuqori baholadilar. Haftada to'rt-besh kunni mashq qilganlar orasida ayollar 88% va erkaklarning 69% o'zlarining jinsiy ko'rsatkichlarini o'rtacha yoki o'rtacha ko'rsatkichdan yuqori deb hisoblashgan. Buning sababi shunchaki rivojlangan tana tasviri yoki fiziologik sabablar tufayli (masalan, yaxshi qon aylanishi va qon aylanishi) ishonchning ortishi bo'lishi mumkin.
Manba:
Jinsiy aloqa va o'lim: ular bilan bog'liqmi ?; Davey Smit G, Frankel S, Yarnell J; BMJ. 1997 y. 20-27; 315 (7123): 1641-4.